कई नकारात्मक परिणाम हैं जो तनाव गर्भवती महिला और उसके बच्चे के स्वास्थ्य पर है। हम पहले से ही गर्भावस्था के दौरान मातृ तनाव के बीच संबंध जानते थे और कम वजन के साथ पैदा होने का खतरा बढ़ गया था, लेकिन नए शोध में कहा गया है गर्भावस्था से पहले माँ का तनाव भी बच्चे को प्रभावित करता है, यह कम जन्म के वजन के लिए।
इन निष्कर्षों के साथ, अपनी गर्भावस्था की योजना बनाते समय यह आवश्यक है कि एक स्वस्थ आहार का पालन करना, व्यायाम करना, शराब और तम्बाकू से परहेज करना, यदि आप एक स्वस्थ बच्चा चाहते हैं तो अपने तनाव के स्तर को कम करने के लिए सलाह भी जोड़ें। ।
कैलिफ़ोर्निया विश्वविद्यालय के एक हालिया अध्ययन ने 142 गर्भवती महिलाओं में कोर्टिसोल के स्तर का विश्लेषण किया और निष्कर्ष निकाला कि गर्भावस्था से पहले एक माँ का कोर्टिसोल पैटर्न बच्चे के वजन को जन्म के समय प्रभावित कर सकता है।
अध्ययन शोधकर्ताओं ने कहा कि माताओं में एक ऊंचा कोर्टिसोल स्तर भ्रूण में रक्त के प्रवाह को कम करता है, जिससे ऑक्सीजन और उपलब्ध पोषक तत्व कम हो जाते हैं।
सच्चाई यह है कि बहुत कम महिलाएं हैं जो गर्भावस्था की तैयारी करती हैं, लेकिन स्वास्थ्य, हमारे दिमाग और हमारे पर्यावरण से संबंधित कुछ कदम हैं जिनका हम पालन कर सकते हैं ताकि गर्भावस्था स्वस्थ और सुरक्षित हो।
