हम 2015 की सर्वश्रेष्ठ पोस्ट की अपनी समीक्षा के साथ जारी रखते हैं, एक संकलन जो इस वर्ष के दौरान सबसे अधिक पसंद की गई सामग्री को एक साथ लाता है। आज बच्चे को खिलाने की बारी है और हम देखते हैं कि वर्ष का सबसे अधिक पढ़ा पूरक भोजन, बचपन का मोटापा और दोपहर के भोजन के समय हमारे बच्चों की सबसे आम आदतें हैं।
पूरक खिला: पूरा गाइड
जब हम पहली बार माता-पिता होते हैं और पूरक भोजन शुरू करने का समय होता है, तो यह काफी जटिल लग सकता है (हालांकि वास्तव में यह नहीं है)। इस सरल गाइड से आप अपनी जरूरत की हर चीज जान सकते हैं, उन खाद्य पदार्थों के चयन से, जिन्हें बच्चे अपने वजन के अनुसार आवश्यक और मात्रा में तैयार कर सकते हैं।
कैसे पता करें कि आपके बच्चे को कितना कृत्रिम दूध पीना है?
यह सबसे अक्सर होने वाली शंकाओं में से एक है जो उन माताओं को होती है जो अपने बच्चे को बोतल देती हैं। इस पोस्ट में हम आपको बताते हैं कि कैसे पता करें कि बच्चे को शुरुआत से कितनी सही मात्रा में देना है, कितनी बार और कैसे मापें कि बच्चा पर्याप्त खा रहा है या इसके विपरीत, बहुत अधिक ले रहा है।
क्या आपका बच्चा नए खाद्य पदार्थों की कोशिश करने से इनकार करता है? इसे दबाएं नहीं
नए खाद्य पदार्थों की कोशिश करना कुछ बच्चों के लिए लगभग दर्दनाक स्थिति हो सकती है ... यही कारण है कि माता-पिता को धैर्य रखने और उन्हें नए स्वाद और बनावट से परिचित होने में मदद करना आसान होता है। इस पोस्ट में हम आपको कुछ चाबियाँ देते हैं ऐसा करना और जो उनके लिए कुछ स्वाभाविक और सुखद भी हो।
रात के खाने के लिए बच्चे को कब खिलाना शुरू करें?
यह उन शंकाओं में से एक है जो आम तौर पर तब होती हैं जब हम पूरक आहार शुरू करते हैं, जब से वे विभिन्न खाद्य पदार्थों को खाना शुरू करते हैं जो उन्हें दिन भर में वितरित किए जाते हैं और रात में दो चीजें होती हैं: या बच्चा बहुत नींद में है और यह असंभव है उसे रात का खाना दें या आदत उसे सपने को पकड़ने के लिए स्तनपान (या बोतल को विफल करने) की है। इस पोस्ट में हम आपको दिशानिर्देश देते हैं कि एक बच्चे के लिए आदर्श रात्रिभोज क्या होना चाहिए और जब वे उन्हें देना शुरू कर सकते हैं।
सिफारिशों के बावजूद, अधिकांश बच्चे जल्दी से पूरक आहार लेना शुरू कर देते हैं
हालांकि पूरक आहार 6 महीने (या 4 महीने से शुरू होना चाहिए, अगर हम अनुमति देते हैं कि कुछ गाइड क्या कहते हैं) कई बच्चे हैं जो जल्दी खाना शुरू करते हैं, 4 महीने से पहले भी, हालांकि यह पूरी तरह से हतोत्साहित है। यहां हम आपको बताते हैं कि इस घटना के सबसे सामान्य कारण और पूरक आहार शुरू करने के लिए सही उम्र का इंतजार करना बेहतर क्यों है।
2030 तक स्पेन में मोटापे में खतरनाक वृद्धि की आशंका है: माता-पिता क्या कर सकते हैं?
बचपन का मोटापा उन समस्याओं में से एक है जो खाने की आदतों में भारी बदलाव के लिए सबसे अधिक धन्यवाद बढ़ा रहा है। इस पोस्ट में हम आपको कुछ सिफारिशें देते हैं जिनका पालन हम गर्भावस्था के क्षण से कर सकते हैं हमारे बच्चों को अधिक वजन से बचाने के लिए।
बच्चों के लिए एक पूर्ण नाश्ता क्या होना चाहिए?
बच्चों के लिए एक पूर्ण नाश्ता तैयार करना महत्वपूर्ण है ताकि वे दिन के दौरान अपने द्वारा की जाने वाली सभी गतिविधियों से उबर सकें। इस पोस्ट में हम आपको बताएंगे इसमें क्या होना चाहिए, किस समय दिया जाना चाहिए, क्या मात्रा निर्भर करती है और हमें किन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए ताकि आपकी ऊर्जा की जरूरत पूरी हो जाए।
कार्टून चरित्र बच्चों में अधिक वजन के लिए एक ट्रिगर के रूप में कार्य कर सकते हैं
इस पोस्ट में हम आपको एक अध्ययन और एक दिलचस्प प्रयोग के बारे में बताते हैं जो 300 बच्चों के साथ किया गया था वे हमें इस प्रभाव के बारे में एक बहुत ही आश्चर्यजनक तस्वीर देते हैं कि कुछ चित्र दिखा सकते हैं दोपहर के भोजन के समय हमारे बच्चों की प्राथमिकताओं के बारे में।
तंबाकू के रूप में कार्सिनोजेनिक के रूप में सॉसेज हैं? हम पोषण विशेषज्ञों से पूछते हैं
WHO (वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनाइजेशन) का एक बयान, जिसमें कार्सिनोजेन्स के समूह में सॉसेज, कोल्ड कट्स और बेकन जैसे प्रोसेस्ड मीट डाले जाते हैं (जहाँ अन्य उत्पाद जैसे तंबाकू और एस्बेस्टस और रेड मीट पाए जाते हैं) , "संभावित कार्सिनोजेनिक पदार्थों" के समूह में पूरी दुनिया में हुए दुष्परिणामों से यह पता चलता है कि यह हमारे स्वास्थ्य पर क्या प्रभाव डाल सकता है। शिशुओं और अधिक से हमने पोषण के विषय में दो विशेषज्ञों से परामर्श किया, जिन्होंने इस विषय पर सबसे महत्वपूर्ण प्रश्नों को स्पष्ट किया.
क्यों कम संसाधन, बचपन के मोटापे का अधिक खतरा?
संकट के परिणामों में से एक मोटापा वाले बच्चों में वृद्धि है। केवल चरम मामलों में ही कुपोषण होता है, लेकिन कुपोषण बहुत अधिक बार होता है और हमारे पास जितना हम सोचते हैं, उसके करीब है। यहां हम बात करते हैं कई अध्ययनों से संकेत मिलता है कि आर्थिक कठिनाइयां आमतौर पर अच्छे पोषण की दुश्मन हैं, क्योंकि जंक फूड से शॉपिंग कार्ट भरना सस्ता है।
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