स्कूल लौटने के साथ हम बच्चों को ऐसे बैकपैक ले जाते हुए देखते हैं जिनका वजन उनसे अधिक होता है, कुछ ऐसा जो भविष्य में पीठ की समस्या पैदा कर सकता है। इसलिए, यह जानना आवश्यक है उन्हें स्कूल बैग कैसे ले जाना चाहिए.
वजन एक महत्वपूर्ण मुद्दा है, लेकिन इसे ले जाने का तरीका है। एक खराब आसन अत्यधिक वजन के साथ जोड़ा गया है, शिशु अवस्था में जिसमें मांसलता विकसित हो रही है, यह वयस्क जीवन को प्रभावित करने वाली बीमारियों का कारण बन सकती है।
बैकपैक का सही उपयोग कैसे करें
विशेषज्ञों के अनुसार, बैग का वजन बच्चे के वजन का 10% से 15% से अधिक नहीं होना चाहिए.
आपको एक लाना होगा सीधा आसन। ट्रंक को आगे ले जाने वाले बैकपैक के वजन का मुकाबला करने की कोशिश करने से मध्य और पीठ के निचले हिस्से में दर्द हो सकता है।
बैकपैक लगाना होगा जितना संभव हो उतना पीछे बच्चे का
बैकपैक की लंबाई ट्रंक के समान होनी चाहिए बच्चे का आधार कमर से 5 सेमी नीचे होना चाहिए।
इसे हमेशा रखा जाना चाहिए दोनों कंधों परकभी नहीं।
करने की कोशिश करो कई डिब्बों, ताकि सामग्री का वजन बेहतर वितरित हो।
अधिमानतः, एक है समायोज्य कमर बेल्ट, व्यापक, बेहतर।
यदि आपको बहुत अधिक वजन उठाना है, तो पहिया backpacks। उन्हें शरीर के करीब लाया जाना चाहिए और दोनों बाहों को वैकल्पिक करना चाहिए।
