मुझे स्थिति अच्छी तरह से पता है क्योंकि मेरी सबसे पुरानी बेटी ऐसी ही है। एक बच्चे के रूप में वह उस छोटी सी स्थिति के कारण विस्फोट कर गई जो उसे बह निकला और अब जब वह 10 वर्ष की हो गई है, तो वह अपनी भावनाओं को बेहतर ढंग से नियंत्रित करती है, लेकिन अभी भी ऐसी परिस्थितियां हैं जो वह नहीं जानतीं कि कैसे प्रबंधन करना है।
वे अक्सर मितव्ययी बच्चों के साथ भ्रमित होते हैं, लेकिन वास्तव में वे बेहद संवेदनशील बच्चे हैं। सब कुछ उन्हें बहुत प्रभावित करता है और माता-पिता के रूप में हमें उनकी भावनाओं को प्रबंधित करने के लिए यथासंभव मदद करनी चाहिए। क्या आपका बच्चा हर चीज के लिए विस्फोट करता है? हम आपको उसके साथ सहानुभूति रखने और उसकी मदद करने के लिए दस सुझाव देते हैं.
इसे उठो और अपनी आँखों में देखो
पहली चीज जो आपको करनी है अपने बच्चे के साथ संपर्क स्थापित करें। नीचे उतरो, उसी ऊंचाई पर जाओ और अपनी आंखों में देखो।
यह सरल क्रिया आपको दिखाती है कि आप संचार के लिए खुले हैं, कि आप आपकी सहायता करने के लिए समान स्तर पर हैं। यह पता लगाने का प्रयास करें कि आपको क्या परेशान करता है या परेशान करता है और इसे ठीक करता है।
अपनी भावनाओं को मान्य करें
जब बच्चे वास्तव में क्या महसूस करते हैं, तब हम अक्सर डांटते हैं या निर्णय लेते हैं। अपने बच्चे पर जोर दें, अपने सिर के साथ सिर हिलाएं और अपने आप को उसकी जगह पर रखें, उसे बताएं कि आप उसकी समस्या को समझते हैं, हालांकि हम उसकी दृष्टि से सहमत हो सकते हैं या नहीं।
भले ही हम आपकी प्रतिक्रिया को मान्य करें या न करें, हम हमेशा आपकी आवश्यकताओं से जुड़ते हैं।
पूर्वानुमेय रहें
समय के साथ मैंने महसूस किया कि कई बार मेरी बेटी की निराशा उसके माता-पिता से संबंधित थी जो कभी-कभी अप्रत्याशित होती है। हमने हर मिनट असुरक्षा पैदा करने वाली योजनाओं को बदल दिया।
अपने बच्चे से इस बारे में बात करें कि वे आज, कल या सप्ताहांत में क्या करेंगे और इसे रखने की कोशिश करेंगे। और यदि कोई परिवर्तन हैं, तो इसे पहले से समझाएं। कभी-कभी आश्चर्य भावनात्मक संकट पैदा कर सकता है।
सहायता प्रदान करें
यह हमेशा टालने योग्य नहीं है कि वे विस्फोट करते हैं, यह भी अच्छा है कि वे ऐसा करते हैं और ऐसा करना जारी रखेंगे, जो थकावट और नकारात्मक हो जाता है वह यह है कि वे किसी भी स्थिति के कारण फट जाते हैं कि उन्हें पता नहीं है कि कैसे संभालना है।
लेकिन जब से वे बच्चे अपनी राह की तलाश कर रहे हैं और अनिवार्य रूप से ऐसे हालात होंगे जिनमें आपका बच्चा विस्फोट करेगा, एक भावनात्मक सहायक वातावरण प्रदान करते हैं। यदि वह छोटा है, तो उससे संपर्क करने और उसे गले लगाने की कोशिश करें, उसे शामिल करें (हालांकि सभी बच्चे नहीं बचे हैं, यदि हां, तो आपको उसका सम्मान करना होगा)। अगर वह बड़ी है और नहीं चाहती कि आप पकड़े जाएँ, तो उसे दिखाएँ कि वह हमेशा आपके पास आ सकता है।
अपने बेटे से सहमत हैं
छोटे बच्चों में यह आमतौर पर बहुत अच्छी तरह से काम करता है और अनुमानित होने के साथ निकटता से जुड़ा हुआ है। उदाहरण के लिए उसे बताएं, "हम खरीदारी करने जा रहे हैं और फिर पार्क में" और वाक्य को एक के साथ समाप्त करें "ठीक है," "ठीक है?" ताकि यह स्पष्ट हो कि यह एक प्रकार का समझौता है।
"मैं समझता हूं कि आप वास्तव में खेलने के लिए पार्क में जाना चाहते हैं। हम वही करेंगे जो आपको पसंद है लेकिन पहले हमें रात का खाना खरीदने जाना होगा, लेकिन हमें घर मिलेगा और रात का खाना नहीं होगा।"
अच्छी तरह से समझाया स्पष्टीकरण अक्सर कई नखरे से बचते हैं, हालांकि बच्चे अभी भी युवा हैं ऐसी चीजें हैं जो वे बहुत अच्छी तरह से समझ सकते हैं।
अपने बेटे के साथ साँस लो
श्वास बच्चे को आश्वस्त करने के लिए एक शानदार तंत्र है, और यह किसी भी समय किया जा सकता है।
जब आप देखते हैं कि आपका बच्चा फट गया है या फटने वाला है, तो एकांत जगह ढूंढें और उसे शांत करने के लिए सांस लेने में मदद करें। आप जो कहते हैं उसका सहारा ले सकते हैं 5-2-6। मैं 5 की गिनती करने के लिए प्रेरित करता हूं, 2 को रखता हूं और ढीली गिनती करता हूं 6. मेरी बेटियों को पहले से ही इसका आंतरिक रूप दिया गया है।
एक व्याकुलता के लिए खोजें
एक पसंदीदा गीत, 10 तक गिनती या कोई अन्य तकनीक आपको फोकस से विचलित करने का काम कर सकती है। इसका मतलब यह नहीं है कि आपके साथ क्या हो रहा है।
कोई व्याकुलता का सूत्र, साथ ही साँस लेने में, क्रोध के विस्फोट को रोकने के लिए, रोने या टेंट्रम के हमले की सेवा करें, लेकिन एक बार बच्चे को आश्वस्त होने के बाद यह महत्वपूर्ण है कि आप संघर्ष के बारे में बात करें और एक समाधान खोजें।
उसे अपना समय लेने दें
जब बच्चा बहुत परेशान हो जाता है, तो उसे गुस्सा करने के बारे में बात करने से पहले समय को शांत करने की अनुमति देना अच्छा हो सकता है।
उसके साथ सहानुभूति रखें, उसकी भावनाओं को मान्य करें, लेकिन आप घर पर बाद में बात करते हैंशांत हो जाओ घंटों बाद आप इसे दूसरे दृष्टिकोण से देख सकते हैं।
गुदगुदी या चुंबन हमला
सभी बच्चे इसे अच्छी तरह से नहीं लेते हैं, कुछ और भी अधिक क्रोधित हो जाते हैं, लेकिन ऐसे मामले हैं जिनमें गुदगुदी के हमले या चुंबन काम करते हैं।
यह एक अच्छी व्याकुलता तकनीक हो सकती है। बेशक, आपको यह जानना होगा कि इसे कब लागू करना है।
भावनाओं को शब्दों में पिरोएं
एक बार जब आप "विस्फोट के क्षण" को चकमा दे देते हैं, जो कि टेंट्रम, लॉलीपॉप, क्रोध, रोना हमला, चिंता संकट, बालों के झड़ने या आपके बच्चे द्वारा उपयोग किए जाने वाले किसी भी रूप में हो सकता है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि उन भावनाओं के लिए एक नाम प्राप्त करें जिन्होंने उसे प्रतिक्रिया दी है.
यह युवा या बड़े बच्चों पर लागू होता है, हमेशा उनकी उम्र के अनुसार और शब्दों के साथ वे समझ सकते हैं। आप सबसे सरल भावनाओं जैसे क्रोध, उदासी या खुशी (आंखें जो खुशी के चरम अतिप्रवाह हैं, उन बच्चों में भी हैं जो भावनाओं को नियंत्रित करने में परेशानी होती हैं) के साथ शुरू करेंगे और फिर आप और अधिक जटिल भावनाओं जैसे निराशा, निराशा आदि को जोड़ देंगे।
लक्ष्य है बच्चे के साथ सहानुभूति रखें, उसका समर्थन बनें और उसे अपनी भावनाओं को बेहतर ढंग से व्यक्त करने और प्रबंधित करने में मदद करें। मुझे उम्मीद है कि ये सुझाव सामान्य रूप से सभी माता-पिता और विशेषकर उन लोगों की मदद करेंगे जिनके पास अत्यधिक भावनात्मक बच्चे हैं।
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