आज, प्रौद्योगिकी अधिकांश परिवारों का हिस्सा है और कई किशोरों के पास अपने परिवार और दोस्तों के संपर्क में रहने और रहने के लिए मोबाइल या इलेक्ट्रॉनिक उपकरण होना कोई असामान्य बात नहीं है। लेकिन इसके अलावा, वे इसका उपयोग सामाजिक नेटवर्क से जुड़ने के लिए करते हैं, कुछ ऐसा जो बिना जिम्मेदार और सही उपयोग के, उन्हें समस्याएं ला सकता है।
उदाहरण के लिए, एक हालिया अध्ययन के अनुसार, सामाजिक नेटवर्क का बार-बार उपयोग किशोरों के मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है, क्योंकि यह कुछ आदतों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है और उन्हें ऐसी सामग्री के लिए उजागर करता है जो उन्हें नुकसान पहुंचा सकती है।
में पोस्ट किया गया द लैंसेट चाइल्ड एंड अडोलेसेंट हेल्थजिस अध्ययन में इंग्लैंड में 13 से 16 वर्ष के बीच की 10,000 किशोरियों का विश्लेषण किया गया था, उन्होंने पाया कि तीन साल में सामाजिक नेटवर्क के लगातार उपयोग से किशोर मानसिक स्वास्थ्य से समझौता कर सकते हैं.
शिशुओं में और मोबाइल पर अधिक आदी: कैसे पता करें कि मेरा किशोर बेटा नई तकनीकों का आदी है या नहींइसका कारण यह है क्योंकि उनका अक्सर उपयोग करके बदमाशी के लिए अपने प्रदर्शन को बढ़ाएं और अपने शारीरिक विकास के लिए महत्वपूर्ण गतिविधियों को कम करें, जैसे नींद और व्यायाम, जो अंततः आपके मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को भी प्रभावित करते हैं।
यही है, अध्ययन में पाया गया कि सामाजिक नेटवर्क अकेले नुकसान का कारण नहीं है, लेकिन ऐसा है उनका सहारा लेना अक्सर अन्य गतिविधियों के प्रदर्शन को बाधित करता है जो फायदेमंद हैं मानसिक स्वास्थ्य के लिए, जैसे पर्याप्त आराम और लगातार शारीरिक गतिविधि।
इसके अलावा, सामाजिक नेटवर्क की समीक्षा करने में अधिक समय व्यतीत करने से किशोरों के जोखिम का पता चलता है उन सामग्री और कार्यों के संपर्क में जो उनके लिए नकारात्मक हो सकते हैं, जैसे कि साइबरबुलिंग या वायरल चुनौतियों से पीड़ित।
और सामाजिक नेटवर्क के उपयोग के संबंध में "अक्सर" कितना माना जाता है? अध्ययन इसे सामाजिक नेटवर्क, इंस्टेंट मैसेजिंग और फोटो शेयरिंग सेवाओं जैसे फेसबुक, इंस्टाग्राम, ट्विटर, स्नैपचैट और व्हाट्सएप के उपयोग के रूप में परिभाषित करता है। दिन में तीन बार से अधिक.
अध्ययन में यह भी पाया गया कि जितने अधिक किशोरों ने अपने सामाजिक नेटवर्क की जांच की, उन्होंने उच्च स्तर के नकारात्मक तनाव या मनोवैज्ञानिक संकट को दिखाया, और यह कि उन लड़कियों ने जो उनका सबसे अधिक इस्तेमाल किया उन्होंने अपने जीवन में कम खुशी और संतुष्टि और चिंता के उच्च स्तर की सूचना दी.
शोधकर्ताओं का सुझाव है कि युवा लोगों की सामग्री को कम करने के लिए संयुक्त प्रयास किए जाने चाहिए जो हानिकारक हो सकते हैं, साथ ही एक अच्छे आराम को बढ़ावा दे सकते हैं और मोबाइल चेक करने में अपना समय व्यतीत करने के बजाय उन्हें शारीरिक गतिविधियाँ करने के लिए प्रेरित करें.
शिशुओं और अधिक में यदि आपकी किशोरावस्था में कठिन समय ध्यान केंद्रित करने, सोने और बुरे मूड में है, तो केवल एक सप्ताह के लिए रात में स्क्रीन को सीमित करेंस्मरण करो कि कुछ समय पहले हमने एक जांच साझा की थी जिसमें यह पाया गया था कि 14 वर्ष की आयु से पहले मानसिक विकार का आधा हिस्सा शुरू होता है, इसलिए किशोरावस्था हमारे बच्चों के साथ मानसिक स्वास्थ्य के बारे में बात करने के लिए एक महत्वपूर्ण चरण है.
खेल गतिविधियों और एक अच्छे आराम को बढ़ावा देना, जो अच्छे मानसिक स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं, साथ ही साथ हमारे बच्चों को सामाजिक नेटवर्क के जिम्मेदार और मापा उपयोग में शिक्षित करना, मदद करने के लिए तीन महत्वपूर्ण टुकड़े हैं किशोरों को मानसिक या भावनात्मक समस्याएं होने से रोकते हैं इसके विकास के इस महत्वपूर्ण चरण के दौरान।
