निश्चित रूप से वे ऐसे प्रश्न हैं जो आपने पहले ही गर्भावस्था के दौरान खुद से पूछे हैं, लेकिन यह कि आपके बच्चे के होने के बाद वे ताकत हासिल करते हैं। आप पूरी तरह से प्रसवोत्तर में हैं और इन सवालों, संदेह और आशंकाएं पैदा होती हैं हम में से जो आपके मन की शांति के लिए जवाब देंगे।
कुछ मुद्दों को एक ही माँ के साथ करना पड़ता है, कुछ उसी अस्पताल में पहुंचते हैं और दूसरे उस समय पैदा होते हैं जब हम घर लौटते हैं। चिंता न करें, क्योंकि हर चीज के लिए (या लगभग) हमारे पास एक उत्तर है और हम आशा करते हैं कि यह एक गहन चरण है, लेकिन कम संदेह के साथ (हालांकि हमेशा कुछ ऐसा होगा जो हमें चिंतित करता है ...)।
क्या दूध में वृद्धि से नुकसान होगा?
बच्चे के जन्म से पहले ही, महिला के स्तन पहले से ही कोलोस्ट्रम का उत्पादन करते हैं, जो जीवन के पहले दिनों में बच्चे को खिलाएगा। दूसरे या तीसरे दिन "दूध में वृद्धि" (या "गिरावट") होती है, जब दूध का उत्पादन बढ़ता है, एक प्राकृतिक प्रक्रिया।
यह आमतौर पर द्वारा प्रकट होता है छाती में झुनझुनी, सूजन और शायद पंक्चर के साथ। स्तनों का संवहनीकरण असहज हो सकता है। यह आमतौर पर बहुत तीव्र दर्द नहीं है, हालांकि कुछ महिलाओं के लिए। स्तन उभार के तनाव से राहत के लिए शॉट्स (अरेला में नहीं) के बीच ठंडे कपड़े लागू करें।
यदि आपने बच्चे को जन्म से और काफी बार छाती में डाल दिया है, तो वृद्धि अधिक क्रमिक और कम असहज होने की संभावना है।
क्या प्रसवोत्तर संकुचन सामान्य हैं?
बच्चे के जन्म के दौरान, टुकड़ी होती है जो गर्भाशय में रक्त वाहिकाओं को खुला छोड़ देती है। उन्हें बंद करने के लिए और गर्भाशय को अपने सामान्य आकार में लौटने के लिए, प्रसवोत्तर संकुचन, जिसे "एन्टेर्यूटोस" कहा जाता है, आवश्यक हैं। वे सामान्य संकुचन हैं प्रसव के बाद गर्भाशय के आवेग की आवश्यक प्रक्रिया में।
वह याद रखें स्तन उत्तेजना रक्त वाहिकाओं के उचित सील होने का पक्षधर है गर्भाशय को शामिल करते समय: हर बार बच्चे को स्तनपान कराने पर, हार्मोन ऑक्सीटोसिन जारी होता है, जो गर्भाशय में संकुचन का कारण बनता है।
लोहिया कितने समय तक रहता है?
बदले में, ये संकुचन रक्त, गर्भाशय ग्रीवा बलगम, अपरा अवशेषों से गर्भाशय के अवशेषों के निष्कासन का कारण बनते हैं ..., लोहिया, एक सामान्य रक्तस्राव जो पहले तीन दिनों में रक्त और वर्निक्स केसोसा (रक्त या लाल लोबिया), जबकि जैसे-जैसे दिन गुजरते हैं वे कम प्रचुर मात्रा में होते हैं और गर्भाशय ग्रीवा बलगम, ल्यूकोसाइट्स की एक उच्च सामग्री के साथ साफ हो जाते हैं ...
योनि स्राव के साथ यह रक्तस्राव छह और आठ सप्ताह के बीच रहता है जन्म देने के बाद, प्यूपरेरियम के दौरान और धीरे-धीरे कम हो जाएगा। यदि आपको ध्यान नहीं है कि कमी है या लोचिया में एक बुरी गंध है, तो डॉक्टर से परामर्श करें।
क्या उदासी महसूस करना सामान्य है?
आपके पास अभी एक बच्चा था, लेकिन आप दुनिया की सबसे खुशहाल महिला नहीं हैं। चिंता न करें, यह सामान्य है। बच्चे के जन्म के बाद मां की भावनात्मक स्थिति बहुत परिवर्तनशील, अस्थिर और अप्रत्याशित है। उत्सुकता के बाद आप हल्का उदासी या हल्के प्रसवोत्तर अवसाद महसूस कर सकते हैं, बच्चा उदास, संभवतः नए डर के साथ मिलाया जाता है जो आपके महत्वपूर्ण क्षितिज पर दिखाई देता है, दूसरी तरफ बहुत सामान्य भी है।
थोड़ा कम, बच्चे के साथ संपर्क और परिवार के समर्थन से कि उदासी गायब हो जाएगी। जब हमें चिंता करना है और मदद लेनी है, अगर हम एक सच्चे प्रसवोत्तर अवसाद का सामना कर रहे हैं: यदि हमारे पास बच्चे और खुद के प्रति नकारात्मक भावनाएं हैं, जो फैलने नहीं देते हैं (वे प्रसव के बाद पहले सप्ताह से आगे निकल जाते हैं), अगर हम संवाद नहीं करते हैं और हम लगातार रोते हैं ...
मैं सामान्य रूप से बाथरूम में कब जा सकता हूं?
सामान्य रूप से बाथरूम में जाने के रूप में एक इशारा जन्म देने के बाद थोड़ा दूर लगता है। लेकिन चिंता न करें, आप शायद कुछ घंटों में अकेले बाथरूम जा सकते हैं। योनि वितरण की असुविधा (अधिक तीव्र अगर एपिस्पोटॉमी हुई है) हमें सामान्य रूप से चलने की अनुमति नहीं दे सकती है और ऐसा ही पैरों की ताकत के साथ होता है यदि एपिड्यूरल हो गया हो। आपको कुछ घंटे इंतजार करना होगा, और अपने आप को थोड़ा-थोड़ा करके शामिल करना याद रखना होगा।
यदि कोई सी-सेक्शन हुआ है, तो बाथरूम जाने का समय आमतौर पर देरी से होता है, उनकी जांच की जाएगी लेकिन अगले दिन आप उठ सकते हैं और पहले कदम उठा सकते हैं। बाथरूम की पहली यात्रा मदद के साथ हो सकती है।
दोनों मामलों में (लेकिन विशेष रूप से सीज़ेरियन सेक्शन के मामले में क्योंकि कम गतिशीलता है) यह कब्ज के लिए प्रसवोत्तर में होने के लिए बहुत आम है, जो कि खतरनाक बवासीर दिखाई देने पर उत्तेजित होता है। शरीर को सामान्य होने तक एक सप्ताह का समय लग सकता है, जब फाइबर से भरपूर आहार प्रभावी होता है और शरीर की गतिविधि आंतों के संक्रमण को ठीक करती है।
मैं एपीसीओटॉमी कैसे ठीक करूं?
आप शायद एक एपिसियोटमी का सामना कर चुके हैं और इस बात से चिंतित हैं कि इसे घर पर कैसे ठीक किया जाए ताकि यह संक्रमित न हो और जितनी जल्दी हो सके चंगा। अस्पताल में, वे आपको ठीक कर देंगे और समझाएंगे कि यह कैसे किया जाए (यह पूछने में संकोच न करें कि ऐसा नहीं है)। साबुन और पानी के साथ दैनिक शॉवर की सिफारिश की जाती है और निशान को साफ और सूखा रखें।
आपको एपिसीओटॉमी के मामले में सामने से पीछे तक छोटे तौलिया के नल से सूखना पड़ता है (कुछ लोग ड्रायर की ताजा हवा की सलाह देते हैं या पंखे के साथ भी, अगर यह घाव को छूने के लिए दर्द होता है)।
सी-सेक्शन का निशान उसी तरह ठीक होता है। दोनों मामलों में, पुन: उपयोग करने योग्य बिंदुओं का आमतौर पर उपयोग किया जाता है (हालांकि सीजेरियन सेक्शन के लिए, स्टेपल है कि स्त्री रोग विशेषज्ञ को जन्म देने के एक सप्ताह बाद बाहर निकालना होगा)। यदि आपने इन चरणों का पालन किया है, तो संभावना है कि घाव ठीक हो जाएंगे और आप हर दिन थोड़ा बेहतर महसूस करेंगे।
अगर आपको सूजन, आरोही दर्द, बदबू, चोट लगना, दमन या घाव से खून बहता है, तो डॉक्टर से सलाह लें।
सेक्स लाइफ को फिर से कब शुरू करें?
यह एक ऐसा सवाल नहीं होगा जो आप खुद से भी जल्द पूछें। और शुरुआत में यौन जीवन को छोड़ना भी सामान्य है, जब हम शारीरिक रूप से कमजोर होते हैं, तो दर्द खत्म नहीं होता है और थकान हममें पैदा कर देती है। परिवार बड़ा हो गया है और हमें एक-दूसरे को जानने, अनुकूल बनाने के लिए समय चाहिए।
जब जीवन की लय कुछ सामान्य हो जाती है (यह बहुत सापेक्ष है, क्योंकि अब पूरी लय बाधित हो गई है, यह अब समान नहीं होगी) और मानसिक रूप से हम ठीक हो जाते हैं, यह शायद यौन जीवन को फिर से शुरू करने का समय है, कुछ महिलाओं में यह दूसरों की तुलना में पहले आ सकता है, लेकिन अंत में यह आता है अगर कोई अन्य समस्याएं नहीं हैं।
एक महीने, दो या तीन, मां की शारीरिक वसूली पर निर्भर करता है, एक काफी लंबी अवधि है जिसमें रिश्तों को फिर से शुरू किया जा सकता है, अपने आप को समय दें और यदि आप देखते हैं कि यौन इच्छा वापस नहीं आती है और आपके पास प्रसवोत्तर अवसाद के अन्य लक्षण हैं, तो अपने डॉक्टर से परामर्श करें।
परिवार नियोजन को भी न भूलें, भले ही मासिक धर्म वापस नहीं आया हो, ओव्यूलेशन और गर्भावस्था हो सकती है, भले ही आप मांग पर स्तनपान कर रहे हों।
क्या हमें पोषण की खुराक जारी रखनी चाहिए?
बच्चे के जन्म के बाद ठीक होने के लिए आपको एक विविध और स्वस्थ आहार (यह आहार का समय नहीं है) और बच्चे को स्तनपान कराते समय हमें कुछ सिफारिशों को ध्यान में रखना चाहिए। बाल रोग स्पैनिश एसोसिएशन की सिफारिश की माताओं और आयरन, कैल्शियम या ओमेगा -3 s के लिए आयोडीन के पूरक भी उचित हैं WHO के अनुसार नर्सिंग माताओं में।
वे घटक हैं जो गर्भावस्था के दौरान आपके द्वारा लिए गए विटामिन के पूरक को लेते हैं, आप प्रसव के बाद इसे लेना जारी रख सकती हैं जबकि स्तनपान आपके डॉक्टर द्वारा अनुशंसित होने पर रहता है।
मैं आंकड़ा कब ठीक करूंगा?
यह प्रश्न आपको तत्काल पोस्टपार्टम अवधि में भी अक्सर हमला नहीं करता है। अपने आप को समय दें, पत्रिका पोस्टपार्ट्स वास्तविक नहीं हैं, वे अपवाद हैं, उन्हें भी अनुशंसित नहीं किया गया है। शरीर को अपने पिछले वजन को फिर से हासिल करने के लिए समय, महीनों की आवश्यकता होती है, और फिर भी समान "रूपों" को कभी भी पूरी तरह से पुनर्प्राप्त नहीं किया जा सकता है।
कुछ महीने बीतने दें और जब आप ध्यान दें कि आप तैयार हैं, तो याद रखें कि बच्चे के जन्म के बाद के आंकड़े को ठीक करने के लिए आपको एक अच्छा आहार (स्तनपान के दौरान आहार नहीं लेना) और शारीरिक व्यायाम का अभ्यास करना होगा।
क्या मैं एक अच्छी माँ बनूंगी?
यह मिलियन डॉलर का सवाल है, क्योंकि, एक अच्छी माँ क्या हो रही है? क्या सभी महिलाओं में "अच्छी माँ" (और "अच्छे पिता" के सभी माता-पिता) की अवधारणा समान है? इसलिए हमारे पास इस अंतिम प्रश्न का कोई उत्तर नहीं है, लेकिन निश्चित रूप से यदि आप इसे पूछते हैं, तो आप इसे प्राप्त करने के बारे में चिंतित हैं।
तब, सबसे अच्छी सिफारिश यह है कि आप अपनी प्रवृत्ति का पालन करें, कि आप अपने बेटे या बेटी को खुश करने की कोशिश करें, कि आप उसकी भलाई की तलाश करें, कि जब आप उसकी सबसे ज्यादा जरूरत हो तो आप उसका साथ दें। बाकी को गोली मार दी जाएगी ... और हां, यकीन है कि वह दुनिया की सबसे अच्छी मां होगी।
हमें उम्मीद है कि आप प्रसवोत्तर प्रश्न और उनके उत्तर इस अवस्था का सामना अधिक शांति और सुरक्षित तरीके से करने में आपकी मदद करेंगे। याद रखें कि आप किसी भी भय या संदेह के लिए चिकित्सा पेशेवरों और स्तनपान समूहों के समर्थन पर भरोसा कर सकते हैं। इन नाजुक क्षणों में और आपके जीवन में बच्चे के आगमन का पूरी तरह से आनंद लेने के लिए परिवार का समर्थन भी आवश्यक है।
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