दादा-दादी न केवल परिवार के इतिहास का एक बुनियादी हिस्सा हैं, बल्कि अक्सर कई घरों में दिन-प्रतिदिन के संचालन के लिए स्तंभ बन जाते हैं। वे हैं दादा-दादी जो हमारे बच्चों की देखभाल करते हैं.
कई बार दादा-दादी कई घंटों के लिए बच्चों के लिए जिम्मेदार होते हैं, उन्हें लेने या स्कूल से दोपहर के भोजन या नाश्ते के समय पर लेने के लिए ... यही कारण है कि उन्हें बच्चों के लिए स्वस्थ खाने की मूल बातें भी जानना पड़ता है। और, अक्सर, यह है और yayos के घर का भोजन बहुत स्वस्थ है।
लेकिन यह भी सामान्य है कि कई दादा-दादी बच्चों के पाक "सनक" को देते हैं, जो आमतौर पर मिठाई और मिठाई या नमकीन स्नैक्स पर ध्यान केंद्रित करते हैं ... और हम जानते हैं कि इस प्रकार का भोजन खाना आमतौर पर पर्याप्त नहीं होता है।
दूसरी ओर, ऐसे अध्ययन हैं जो इंगित करते हैं कि दादा-दादी द्वारा उठाए गए बच्चों में मोटापे का खतरा अधिक है, हालांकि यह स्पष्ट है कि प्रत्येक परिवार अलग है और आपको क्या प्रयास करना है कि सभी बच्चे अपने माता-पिता या दादा-दादी द्वारा उठाए गए हैं स्वस्थ रहो।
एईएसएएन द्वारा प्रकाशित एक मार्गदर्शिका दादा-दादी को संबोधित करती है जो अपने पोते की देखभाल करते हैं यह इस बात पर केंद्रित है कि बच्चों का अच्छा पोषण कैसा होना चाहिए, उन्हें उन पारिवारिक भोजन बनाने में मदद करने के लिए जो वे अधिक उपयुक्त साझा करते हैं। उनका पूरा शीर्षक "दादी और देखभाल करने वाले दादा दादी हैं। स्वस्थ आदतों को बढ़ावा देने में उनका प्रभाव"
इसमें हम दिन के विभिन्न भोजन, नाश्ते के महत्व, पोषक तत्वों, सामग्री, व्यंजन और तैयारी पर सलाह से संबंधित सभी चीजें पाते हैं ... यह फलों और सब्जियों, भूमध्य आहार या "चम्मच" भोजन की सिफारिशों पर जोर देता है। मिठाई की कमी में, संतृप्त वसा ...
सही जलयोजन और आवश्यक शारीरिक गतिविधि इसे पूरा करती हैं अपने दादा-दादी की देखभाल करने वाले दादा-दादी के लिए अच्छे भोजन के लिए मार्गदर्शन करें। मुझे आशा है कि यह उन सभी के लिए उपयोगी है जो हमें पढ़ते हैं, निश्चित रूप से, अपने बच्चों के स्वास्थ्य के बारे में चिंतित माता-पिता के लिए भी।
