इन दिनों, स्पेन में आठ मिलियन से अधिक बच्चे 2019-2020 स्कूल वर्ष शुरू करें। आज प्राथमिक और माध्यमिक स्कूल में अधिकांश बच्चों के लिए दिन है, जबकि अगले कुछ दिनों में हाई स्कूल और हाई स्कूल शुरू होते हैं।
कुछ बच्चे पूरी इच्छा के साथ वापस आते हैं। कई लोग पहले से ही घर पर होने से ऊब चुके हैं और वापस स्कूल जाना छुट्टी के लिए एक मनोरंजन है जो लंबा है। दूसरी ओर, ऐसे लोग हैं जो अपने जूते घसीटते हुए लौटते हैं जैसे कि दिनचर्या में नहीं लौटना चाहते हों। और यही बात माता-पिता के साथ भी होती है।
सभी स्वायत्त समुदाय आज से शुरू नहीं हुए हैं। आज कैनरी द्वीप समूह, कैस्टिला ला मंच, कैस्टिला वाई लियोन, मैड्रिड, वालेंसिया और बास्क देश के स्कूल वापस आते हैं। मंगलवार, 10 सितंबर को, कोर्स बेरलियाक द्वीप और गैलिसिया में बुधवार 11 बजे एंडालुसिया, आरागॉन, ऑस्टुरियस, सेउटा और मेलिला में शुरू होगा, जबकि गुरुवार को कैटेलोनिया और एक्स्ट्रामादुरा के छात्र कक्षा में लौट आएंगे।
शिशुओं और अधिक में बच्चों को डेकेयर या नर्सरी स्कूल के अनुकूल बनाने में मदद करने के लिए सात सर्वश्रेष्ठ सुझावतनाव के बिना स्कूल में वापस जाने के लिए पांच सुझाव
संगठित हो जाओ
अराजकता तनाव के बिना दिनचर्या में लौटने के लिए अच्छा नहीं है। पहिए पर चलना सब कुछ के लिए व्यवस्थित और प्रत्याशित है। सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे के पास वह सब कुछ है जो उन्हें वापस स्कूल जाने की आवश्यकता है: पाठ्यपुस्तकें, वर्दी, बैग, स्कूल की आपूर्ति ...
आप एक नियम के रूप में भी सेट कर सकते हैं, अगर आपने पहले से ऐसा नहीं किया है, रात से पहले तैयार सब कुछ छोड़ दें (बैकपैक, वर्दी, होमवर्क, जो कुछ भी ...), सुबह की आकस्मिकताओं से बचने के लिए जो दिन की शुरुआत में उपेक्षा करते हैं।
छोटों की मदद करनी होगी, लेकिन यह एक अच्छी आदत है जो बच्चों में स्वायत्तता को बढ़ावा देने में मदद करती है।
रिलेटेड शेड्यूल
यह घर पर शेड्यूल को समायोजित करने का समय है, क्योंकि गर्मियों की छुट्टियों में वे आमतौर पर नियंत्रण से बाहर होते हैं। आपको रात का खाना शुरू करना होगा और पहले बिस्तर पर जाना होगा, लेकिन स्कूल शुरू होने पर जल्दी उठना बहुत मुश्किल होगा। यहां हम पाठ्यक्रम की शुरुआत के लिए बच्चों की नींद के घंटे को फिर से व्यवस्थित करने की योजना की सलाह देते हैं।
सबसे खराब बच्चे जो जल्दी उठने वाले होते हैं, इसलिए उसे हर दिन जल्दी जगाने की कोशिश करें और एक बार स्कूल शुरू होने के बाद, घर पर सुबह को नरक से बचाने के लिए उसे अपनी गति से जागने का समय दें। यदि आपका बच्चा उन लोगों में से एक है, जिन्हें सुबह में दुनिया के अनुकूल होना मुश्किल लगता है, तो उसे दस मिनट पहले जगाएं।
उससे जुड़ जाओ
यहां तक कि अगर आप स्कूल में नए नहीं हैं या सबसे कम उम्र के बच्चे हैं, जो अपना स्कूली जीवन शुरू करते हैं, तो आपके बच्चे को भी आपकी जरूरत है। यदि संभव हो तो, पहले दिनों के साथ स्कूल में जाएँ और जब आप उसे उठाएँ, तो उससे पूछें कि उसने स्कूल में कैसे किया है, लेकिन उसे बिना अभिभूत किए, क्योंकि कुछ बच्चों में इसका विपरीत प्रभाव होता है: पूर्ण मति।
उसके शिक्षकों से, उसके सहपाठियों से, स्कूल के बारे में उसे सबसे ज्यादा क्या पसंद है, इसके बारे में पूछें ... यहाँ हम आपसे कुछ तरीके पूछते हैं कि उसने स्कूल में कैसे किया, बिना उससे पूछे।
सबसे कम उम्र के लोग हैं, जिन्हें अपने माता-पिता से अलग होना कठिन लगता है। अनुकूलन अवधि में उसे जितना संभव हो उतना संभव बनायें। यहां नर्सरी या नर्सरी स्कूल में बेहतर अनुकूलन के लिए कुछ उपयोगी सुझाव दिए गए हैं।
एक अच्छा नाश्ता
दिन का पहला भोजन उन्हें ऊर्जा के साथ दिनचर्या में वापसी का सामना करने में मदद करेगा, इसलिए उस समय को समर्पित करें जिसके आप योग्य हैं।
नाश्ता स्कूल की उम्र के बच्चे की पोषण संबंधी जरूरतों के 30 से 35 प्रतिशत के बीच होना चाहिए, इसलिए एक पूर्ण नाश्ते की पेशकश करने की कोशिश करें जिसमें डेयरी, फल, अनाज शामिल हैं, सॉसेज के साथ जैतून का तेल और प्रोटीन के रूप में कुछ वसा फैटी नहीं है यहाँ आपके पास कुछ स्वस्थ और पौष्टिक नाश्ते के प्रस्ताव हैं।
शिशुओं और अधिक वापस स्कूल में: छुट्टियों के बाद सामान्य सिंड्रोम को दूर करने में उनकी मदद कैसे करेंसकारात्मक दृष्टिकोण
दिनचर्या में वापसी से हर कोई (कुछ और अधिक कम) प्रभावित होता है, और बच्चे भी। हम सभी पोस्ट-वेकेशन सिंड्रोम से पीड़ित हैं, यहां तक कि बच्चे भी, हम सभी हमेशा के लिए छुट्टी पर रहना पसंद करेंगे, लेकिन यह संभव नहीं है। तो, आशावाद की टोपी पर रखो और अपने परिवार को संक्रमित करें.
स्कूल वापस जाने के बारे में बात मत करो जैसे कि यह दुनिया का अंत था। अपने बच्चों से उत्साह के साथ बात करें कि आपको क्या इंतजार है। उसे बताएं कि वह नए दोस्तों से मिलेंगे, उसके शिक्षक, उसे याद दिलाएंगे कि यह कितना अच्छा होगा और सभी नई चीजें जो वह अगले पाठ्यक्रम के दौरान सीखेंगे।
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