एक बच्चे के साथ पहला क्रिसमस घर पर वे बहुत खुशी का कारण हो सकते हैं, लेकिन दिनचर्या में नियंत्रण की कमी भी है जो हमारे और हमारे बेटे के लिए आवश्यक संतुलन और शांति के लिए हमारी खोज को अस्थिर कर सकती है।
इसलिए हम जा रहे हैं मनोवैज्ञानिक मारिया लोपेज़ डी हायरो का साक्षात्कार लें, जो हमें अपने छोटे और अपने स्वयं के कल्याण से समझौता किए बिना इन पार्टियों और बच्चे के पहले क्रिसमस का आनंद लेने का एक तरीका खोजने में मदद करेगा।
मारिया, क्रिसमस के रीति-रिवाज अक्सर परिवार के साथ बैठकें करते हैं, अधिक शोर और ब्रेकिंग रूटीन, देर से भोजन और बहुत अधिक ऊधम, क्या ये हमारे बच्चे को इन परिवर्तनों का पालन करने का आनंद लेने के साथ संगत हो सकते हैं?
हर बच्चा अलग होता है, फिर चाहे वह कितना भी पुराना क्यों न हो, इसलिए जिसे हमें अपने अनुकूल बनाना है वह हमारा नवागंतुक है। हमसे बेहतर कोई भी हमारे बच्चे, उसकी लय और ख़ासियत को नहीं जानता है। यदि हम इस पहलू का सम्मान करने का प्रबंधन करते हैं, तो हम तनाव के बिना इन पार्टियों में से अधिकांश बनाने में सक्षम होंगे।
एक वाक्यांश है जो मुझे पसंद है और यह एक है जो कहता है कि बच्चे केवल एक बार बड़े होते हैं।
जल्द ही, इससे पहले कि हम यह जानते हैं, हमारे बच्चे बड़े हो गए होंगे और तीन किंग्स परेड को अवशोषित करने के लिए तैयार होंगे, परिवार के पुनर्मिलन को थोड़ी देर तक पकड़ेंगे, आराम से सोएंगे और सुबह 6 बजे उठेंगे (सबसे अच्छा) उसके प्रस्तुत करने के लिए चलाने के लिए के रूप में अगर कोई कल था ... यहां तक कि एक अच्छे दिन के लिए हमें उन्हें उन बैठकों में भाग लेने के लिए राजी करना होगा जो अनिच्छा से भाग लेंगे। इस बीच, शांति के क्षणों का आनंद लेना बेहतर होगा जो हमारे बच्चे को चाहिए। इसके पहले क्रिसमस में, मुख्य बात यह है कि हमें बच्चे की जरूरतों के अनुकूल होना चाहिए। आखिरकार, सब कुछ आता है।
क्या ओवरस्टीमुलेशन और शेड्यूल परिवर्तन आपको नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं? और हमें?
एक बच्चा बहुत आसानी से उत्तेजित हो सकता है, खासकर जब उसके पास अतिसंवेदनशील स्वभाव होता है। उनके लिए सब कुछ नया और हड़ताली है। उन पर उत्तेजनाओं के प्रभाव को समझने के लिए, एक पल के लिए खुद को अपनी जगह पर रखने के लिए पर्याप्त है: कई नए, अज्ञात चेहरे जो हमें बाहों में लेना चाहते हैं, चमकीले रंग की रोशनी, आवाज़, गंध ... प्रत्येक बच्चे के लिए थ्रेशोल्ड अलग होता है, लेकिन एक बार उसे आश्वस्त करने के लिए यह एक कठिन काम है। बच्चा रोता है और इस प्रकार का रोना माता-पिता के लिए वास्तव में व्यथित करने वाला है, जिसे हम आमतौर पर परिणाम के बिना उन्हें शांत करने के लिए "हजार और एक" करना शुरू कर देंगे। और दुष्चक्र शुरू होता है: हम घबरा जाते हैं, वे घबरा जाते हैं। इसे रोकने के लिए सबसे अच्छा है, लेकिन अगर हम इस बिंदु पर पहुंच गए हैं, तो हमें सांस लेने, निरीक्षण करने, सोचने और इलाज करने के लिए कुछ सेकंड लेना चाहिए, पर्यावरण से दूर जाना और धीरे-धीरे, हल्के मंद और यहां तक कि बंद करना।
और शेड्यूल का बदलाव?
शेड्यूल के बदलाव के बारे में, यह सकारात्मक भी नहीं है। दिनचर्या और अनुष्ठान महत्वपूर्ण हैं। एक बार हमारे दिन-प्रतिदिन स्थापित होने के बाद, ये दोहरावदार कार्य बच्चे को सुरक्षा प्रदान करते हैं, क्योंकि इस तरह से वह जानता है कि क्या होगा, आगे क्या होगा। इस अवधि के दौरान, हम जितना अधिक सामान्य रीति-रिवाजों को अपना सकते हैं, उतना ही बेहतर है, हालांकि घड़ी देखना आवश्यक नहीं है: शिशु हमें हर समय यह बताएगा कि उसे क्या जरूरत है अगर हम पर्याप्त ध्यान दें और सामान्य ज्ञान के साथ कार्य करें।
क्या हमें अपनी वृत्ति को सुनना चाहिए?
हमेशा, हर घंटे, हर मिनट, पूरे वर्ष में। और एक जीवन भर का। और यह उत्सुक है, क्योंकि जितना अधिक हम उसे सुनते हैं, उतना ही आसानी से वह हमारे पास आता है। वर्तमान समय में इतनी धुंधली हो चुकी वृत्ति को पुनः प्राप्त करना लगभग आवश्यक है।.
मैं दो बुनियादी नियमों का पालन करता हूं: वृत्ति पर ध्यान दें और निरीक्षण करना बंद करें।
इन तिथियों का एक विशिष्ट उदाहरण यह है कि जब हम किसी ऐसी चीज को फैंस नहीं करते हैं, जो दूसरे बच्चे को लेते हैं, लेकिन फिर भी हम उसे अनफिट न दिखने के लिए छोड़ देते हैं। या यह ध्यान देने के लिए कि वह थका हुआ और चिड़चिड़ा है और "पहले आप रात के खाने पर ध्यान दें और आप बाद में बिस्तर पर जाएँ" ... जब अंत में आप शांत रात्रिभोज नहीं करते हैं, या आपका बच्चा जो निर्णय करता है, वह आपको लाभान्वित करता है।
कैसे और कहाँ आप हमें एक बच्चे का पहला क्रिसमस मनाने की सलाह देते हैं?
हमें छोटे की उम्र में अंतर करना होगा। आठ महीने के बच्चे के रूप में दिनों का एक नवजात शिशु नहीं है। दोनों की ज़रूरतें या सहिष्णुता अलग-अलग हैं। यदि यह बहुत छोटा है, नवजात शिशु, शायद अग्रानुक्रम माँ-बच्चे के लिए यह पार्टियों के मेलेस्ट्रॉम में प्रवेश करने के लिए बहुत व्यस्त है और सबसे उपयुक्त है गोपनीयता में घर पर एक शांत शाम बिताना। हमें शिशु के कल्याण को सुनिश्चित करना है, लेकिन यह भी कि माता का, विशेष रूप से अगर यह प्यूपेरियम में है। आपका छोटा परिवार नाभिक एक शांत उत्सव के लिए एकदम सही हो सकता है, बिना पूरी मात्रा के कैरोल्स या कुछ दिनों का बच्चा एक हाथ से दूसरे हाथ से गुजरना और जो स्पष्ट रूप से समझ में नहीं आता कि क्या होता है या पार्टियों का अर्थ। यदि आप चाहें तो आपके घर में याद की गर्माहट सही समाधान हो सकती है। यदि आप बड़े हैं और हम अपने विस्तारित परिवार से घिरे हुए इन तारीखों को बिताने का निर्णय लेते हैं, तो हमारा आमंत्रित करने के बजाय किसी और के घर का जश्न मनाने के लिए बाहर जाना चुनना सकारात्मक हो सकता है। अगर एक छोटे बच्चे के साथ हमारे लिए हर दिन एक दिन चुपचाप रात का खाना बैठना मुश्किल हो जाता है, तो मेहमानों के लिए रात का खाना तैयार करना और फिर उसे लेने के लिए इतना अधिक है। इसके अलावा, यदि हम किसी रिश्तेदार के घर का विकल्प चुनते हैं, तो हम हमेशा फिट होने पर छोड़ सकते हैं।
क्या शेड्यूल बच्चे के लिए आदर्श होगा और हम डूब नहीं सकते?
प्रत्येक परिवार के अपने कार्यक्रम, उनके रीति-रिवाज होते हैं। आदर्श रूप में, कोशिश करें कि दिनचर्या में बदलाव अतिरंजित नहीं हैं। इन तिथियों में, रात्रिभोज आम है, जिसमें हम असामयिक घंटों में समाप्त होते हैं, इसलिए एक विचार दोपहर के भोजन के दौरान जश्न मनाने या रात के खाने के समय को आगे बढ़ाने के लिए होगा और इस प्रकार, सभी खुश होंगे।
हम परिवार को कैसे समझा सकते हैं कि हमने फैसला किया है कि बिना समझे किसी उत्सव में न जाएं और अगर वे नहीं समझ रहे हैं तो अपने गुस्से को कम करें?
हमेशा ईमानदारी, दृढ़ता, शांति और कुछ बाएं हाथ के साथ इस आधार पर कि हमें सबसे कमजोर की रक्षा करनी है, जो इस मामले में बच्चा है। निश्चित रूप से वे आपको देखने और आपकी संतानों का आनंद लेने के लिए उत्सुक हैं, लेकिन आखिरकार यह आपका बेटा है जो पीड़ित है और सच्चाई के क्षण में हम माता-पिता हैं जिन्हें परिणामों से निपटना है, इसलिए एक सरल और स्पष्ट स्पष्टीकरण पर्याप्त होगा । अगर यह पता चलता है कि वे समझदारी नहीं दिखाते हैं, तो हम कुछ परेशान वयस्कों के साथ रहेंगे, लेकिन एक शांत और खुश बच्चे और माता-पिता के साथ उनकी सहजता और जो उन्होंने सोचा था कि उन्हें जो करना था, उन्होंने किया। मुझे नहीं लगता कि यह एक बुरा संतुलन है।
पारिवारिक समारोहों कभी-कभी वह समय होता है जब हमें अपने पालन-पोषण के विकल्पों की सबसे अधिक आलोचना मिलती है, तो आप हमें उन्हें संबोधित करने की सलाह कैसे देते हैं?
धैर्य और समझदारी के साथ। ऐसा लगता है कि हर कोई जानता है कि बच्चे को कैसे उठाना है। और अंत में, आप जो भी करते हैं, उसमें हमेशा वही होगा जो आपको लगता है कि आप गलत कर रहे हैं। पेरेंटिंग की किसी भी शैली को आलोचना प्राप्त होती है और जबकि हम अपने प्रियजनों से समर्थन प्राप्त करने की उम्मीद करते हैं, जो ठीक हैं जिनके साथ हमारे पास इन तिथियों के अधिक संपर्क हैं, हम अनावश्यक टिप्पणियों और कई मामलों में आहत होते हैं। यदि हम पहली बार मां हैं, और अगर हमने हाल ही में जन्म दिया है और हम सतह पर भावनाओं के साथ जारी हैं, तो हमारी प्रतिक्रिया अलग-अलग होगी। दूसरे बच्चे या बड़े बच्चे के साथ, हमारे लिए लड़खड़ाना अधिक कठिन है। दो मूलभूत स्तंभ हैं: सूचना और सशक्तिकरण। मैं खुद को समझाता हूं: सूचना शक्ति है, क्योंकि यह वह हथियार है जिसके साथ हम ठोस निर्णय लेने का प्रबंधन करते हैं ताकि बाद में अच्छे आधार पर उनका बचाव किया जा सके। और सशक्तिकरण, वह शानदार गुण जो इतनी सारी महिलाओं को ठीक कर रहा है, उस क्षमता का प्रतिनिधित्व करता है जिसे हम में से प्रत्येक को अपने जीवन का प्रभार लेने, निर्णय लेने और अपने निर्णयों और उनसे प्राप्त होने वाले परिणामों की जिम्मेदारी लेने के लिए करना है। इस तरह से हम सुरक्षा में जीतते हैं और आलोचना का जोरदार ढंग से जवाब दे सकते हैं क्योंकि हमें हमला महसूस नहीं होगा: "मैं आपकी टिप्पणी की सराहना करता हूं, लेकिन मेरे घर में हम ऐसा करना पसंद करते हैं" (मुस्कराते हुए)। इस तरह के अन्य सूत्र हैं जैसे कि अनदेखी करना और उकसाना, निष्पक्ष जानकारी देना, विषय बदलना, पेशेवर डेटा (उदाहरण के लिए डब्ल्यूएचओ की सिफारिशें) का उल्लेख करते हुए बहुत लंबे और जटिल एकालाप जो श्रोता को परेशान करते हैं ... लेकिन संदेह के मामले में एक ऐसा है जो कभी भी विफल नहीं होता है: सबसे सामान्य प्रश्नों या आलोचनाओं के कुछ बेतुके उत्तर प्राप्त करें (क्या वह आपके साथ सोता है? लेकिन क्या वह अभी भी स्तनपान कर रहा है? उसे बाहों में इतना मत लो कि आप उसे खराब कर देंगे? और अन्य बारीकियों), क्रम में, बिना नाराज हुए, जगह से बाहर वार्ताकार को छोड़ने के लिए।
हम धन्यवाद देते हैं मनोवैज्ञानिक मारिया लोपेज़ डी हायरो इस साक्षात्कार जिसमें उन्होंने बहुत ही स्पष्ट और मुखर सलाह दी है ताकि हम एक बच्चे के साथ पहला क्रिसमस मना सकें।
