माँ बनने का मतलब यह नहीं है कि आप अपनी उपेक्षा करें सौंदर्य अनुष्ठान, बिल्कुल विपरीत प्रसवोत्तर आपको अपने आप को लाड़ प्यार करना चाहिए और अपने आप को पहले से अधिक देखभाल करनी चाहिए।
जिस क्षण से आप पहली बार उसका चेहरा देखते हैं, आपकी प्राथमिकता आपका बच्चा बन जाता है, लेकिन यह मत भूलिए कि आपका मूड आपके बच्चे को प्रभावित करता है, इसलिए अपने बारे में अच्छा दिखना और महसूस करना महत्वपूर्ण है। इस विशेष पोस्टपार्टम ब्यूटी में जिसे हम आज लॉन्च करते हैं, हम आपको अंदर और बाहर दोनों जगह लाड़ प्यार करने के लिए कुछ चाबी देंगे।
उग्र मालिश
यह उत्पादों और मालिश के साथ त्वचा की लोच को ठीक करने का समय है दृढ़ता प्रदान करें और पुनर्गठन ऊतकों की मदद करें। आप उपचार पर बहुत अधिक पैसा खर्च किए बिना इसे घर से कर सकते हैं।
पैरों और नितंबों, पेट और स्तनों के क्षेत्र पर केंद्रित दैनिक मालिश दिनचर्या करने के लिए सुबह और रात में पांच मिनट का समय निकालें। उत्तरार्द्ध के लिए विशिष्ट क्रीम हैं जो कि क्षेत्र के क्षेत्र से बचने के लिए लागू की जाती हैं।
शरीर के बाकी हिस्सों के लिए आप प्रसव के बाद एक विशिष्ट पुनर्गठन क्रीम का उपयोग कर सकते हैं, एक को चुनें जिसमें गेनू कोला होता है, जिसमें पुनर्योजी, पुनर्स्थापना और उपचार कार्रवाई होती है।
आपको धीरे से परिपत्र मालिश करना चाहिए और ड्रेसिंग से पहले क्रीम को पूरी तरह से अवशोषित करने के लिए कुछ मिनट इंतजार करना चाहिए।
छूटना अनुष्ठान
गर्मियों के बाद एक बनाने के लिए एक आदर्श समय है कोमल त्वचा छूटना। न केवल मृत कोशिकाओं को हटाने और त्वचा पर बसने वाली अशुद्धियों को खींचने के लिए, बल्कि इसे तैयार करने के लिए ताकि आपके द्वारा लागू उत्पाद बेहतर तरीके से घुसना और इसलिए, अधिक प्रभावी हो।
सबसे आम स्क्रब कण हैं। उन की मोटाई के आकार के आधार पर हम अधिक या कम त्वचा नवीकरण प्राप्त करेंगे। यह भी जाना जाता है कि फल एसिड को सहन करते हैं, जिनमें कोई ग्रेनाइट नहीं होता है, हमारे शरीर के सबसे नाजुक भागों और नाजुक त्वचा के लिए भी संकेत दिया जाता है।
आदर्श रूप से, त्वचा के साथ शॉवर में एक्सफ़ोलीएट गर्म पानी से थोड़ा सिक्त हो गया। त्वचा अच्छी और नवीनीकृत हो जाएगी, अच्छे जलयोजन के लिए तैयार होगी।
क्रीम और वनस्पति तेलों के साथ हाइड्रेटेड त्वचा
छूटने के बाद, यह समय है अच्छी तरह से आपकी त्वचा हाइड्रेट। आर्गन, मीठे बादाम या एवोकैडो तेल, या गुलाब, एशियाई चमक और जोजोबा जैसे वनस्पति तेल, पहले से पतला, आदर्श हैं।
इन तेलों में होता है एंटीऑक्सिडेंट और पुनर्योजी गुण, साथ ही विटामिन ई की एक उच्च सामग्री, जो प्रसवोत्तर खिंचाव के निशान के इलाज में योगदान करेगी।
तिल के बीज का तेल, बदले में, विटामिन के साथ होता है उपचार प्रभाव, तो एलोवेरा जेल के साथ के रूप में यह विशेष रूप से उपयोगी हो सकता है पेट और निशान दोनों के निशान का इलाज करने के लिए कि जन्म हमें छोड़ दिया अगर यह सीज़ेरियन सेक्शन द्वारा किया गया है।
शीया तेल, या किसी भी क्रीम जिसमें यह घटक होता है, वह भी बच्चे के जन्म के बाद त्वचा को पूरी तरह से हाइड्रेट करने और खिंचाव के निशान का इलाज करने के लिए अत्यधिक अनुशंसित है, क्योंकि यह त्वचा को बनाने वाली कोशिकाओं में पानी को पूरी तरह से ठीक करता है।
बच्चे के साथ साँस लेना
केवल बाहर की देखभाल करना महत्वपूर्ण नहीं है और यह कि त्वचा में पहले की दृढ़ता है, यदि ऐसा संभव है, लेकिन इन सबसे ऊपर आप अपने बारे में अच्छा महसूस करते हैं और आपके छोटे-छोटे दैनिक अनुष्ठान होते हैं जो आपको आंतरिक शांति प्रदान करते हैं।
गहरी पेट की सांस यह धीरे-धीरे पेट के क्षेत्र को मजबूत करने और जब आप व्यायाम शुरू करते हैं तब मांसपेशियों को तैयार करने में मदद करने के लिए आराम करने के लिए एक उत्कृष्ट विधि है।
इसमें फेफड़ों को पूरी तरह से हवा से भरना होता है। अपने पेट पर अपना हाथ रखें, धीरे-धीरे पाँच तक गिनती करके प्रेरित करें, पेट में हवा लाते हुए, हवा की गिनती पाँच तक करें और धीरे-धीरे मुँह से छोड़ें, फिर से पाँच तक गिनें, पाँच मिनट पहले तक फिर से गिनती करते हुए फेफड़ों को पूरी तरह खाली कर दें। फिर से सांस लें।
इस अनुष्ठान में आप अपने बच्चे को शामिल कर सकते हैं। इसे अपनी छाती पर रखें और आप देखेंगे कि आप अपनी सांस लेने की क्रिया को महसूस करने में कैसे आनंद लेते हैं। उसके लिए यह एक सुकून का पल भी होगा।
हमें इनकी उम्मीद है प्रसवोत्तर सौंदर्य अनुष्ठान आप बाहर और अंदर दोनों को अच्छा महसूस कराने में योगदान करते हैं। अपने बच्चे को लाड़ प्यार करने के अलावा, अपने आप को भी लाड़ प्यार। एक माँ जो खुद के साथ सहज है, अपने नवजात बच्चे की देखभाल करने के लिए पूर्ण महसूस करेगी।
तस्वीरें | रिलैक्सिंगम्यूजिक और jonty.fisher फ़्लिकर में शिशुओं और अधिक पर | प्रसवोत्तर त्वचा की देखभाल
