यह हमेशा दुनिया का सबसे सुखद क्षण नहीं होता है, भले ही वे हमें बताएं कि यह होना चाहिए। यह एक बहुत महत्वपूर्ण क्षण है, लेकिन इसमें विभिन्न भावनाएं शामिल हैं। हाल ही में 10 से 18% माताओं में प्रसवोत्तर अवसाद होता है.
उनमें, खुशी पीड़ा, निराशा और रोने का रास्ता देती है, अक्सर पर्यावरण द्वारा गलत समझा जाता है। लेकिन इस विकार की उत्पत्ति क्या है? क्या महिलाओं में प्रसवोत्तर अवसाद की संभावना है? क्या इसे रोकने का कोई तरीका है?
"मॉलिक्यूलर साइकियाट्री" में प्रकाशित एक अध्ययन प्रसवोत्तर अवसाद के जैविक कारणों के बारे में स्पष्टीकरण में तल्लीन करता है, और आनुवंशिक कारणों पर डेटा प्रदान करता है जो इसे भुगतने की भविष्यवाणी करते हैं।
संयुक्त राज्य अमेरिका में जॉन्स हॉपकिन्स विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने 52 महिलाओं के साथ एक छोटे पैमाने पर परीक्षण किया है, जिसके बारे में हमने कुछ सप्ताह पहले बात की थी। आनुवंशिक विश्लेषण के माध्यम से वे भविष्यवाणी करने में सक्षम थे कि अध्ययन में 85% प्रतिभागी प्रसवोत्तर अवसाद का विकास करेंगे।
इस तरह, जैविक और आनुवंशिक कारक संज्ञानात्मक, व्यवहारिक और मनोवैज्ञानिक कारकों के साथ संयुक्त होते हैं जो इस जटिल प्रक्रिया को भी प्रभावित करते हैं।
अनुसंधान ने एपिजेनेटिक्स पर ध्यान केंद्रित किया है, जो कि उन कारकों पर होता है जिनके कारण जीन सक्रिय होता है या नहीं, और इसलिए एक विशिष्ट प्रतिक्रिया उत्पन्न करता है। अनुभवों के साथ एपिजेनेटिक कारकों का अधिग्रहण और परिवर्तन किया जाता है। जैसे ही माँ की जीवनशैली एपिजेनेटिक्स को प्रभावित करती है, एक महत्वपूर्ण निष्कर्ष पर पहुँच जाता है: प्रसवोत्तर अवसाद को रोका जा सकता है.
प्रसवोत्तर अवसाद को रोकें
दुनिया में, महिलाएं पुरुषों की तुलना में चिंता और अवसाद से पीड़ित होती हैं, जिन्हें हार्मोनल कारणों से समझाया जा सकता है। गर्भावस्था और प्रसव की हार्मोनल क्रांति अवसाद के जोखिम को बढ़ा सकती है। लेकिन हम उस जोखिम को कम करने के लिए क्या कर सकते हैं?
प्रसवोत्तर अवसाद की "बुरी प्रतिष्ठा" से महिला को पीड़ित होने का एहसास होता है, इस प्रकार लक्षण बढ़ जाते हैं, यह उन चाबियों में से एक है जिस पर कोई भी कार्य कर सकता है, विभिन्न मोर्चों से।
सामाजिक समर्थन महिलाओं में प्रसवोत्तर अवसाद के विकास की संभावना को कम करना महत्वपूर्ण है। स्तनपान सही ढंग से स्थापित करते समय व्यावसायिक मदद (स्तनपान कम प्रसवोत्तर अवसाद के साथ जुड़ा हुआ है)।
यह महत्वपूर्ण है कि स्वास्थ्य पेशेवरों, जो महिलाओं के संपर्क में हैं, उनके पास संचार कौशल में पर्याप्त प्रशिक्षण है और जोखिम का पता लगाने और जल्दी हस्तक्षेप की सुविधा के लिए भावात्मक विकारों का जल्द पता लगाने में।
परिवार की मदद जब घर का विकास हो रहा हो या बस नई माँ के लिए समर्थन दिखा रहा हो ... यह महत्वपूर्ण है। यह खुद को थोपने के बारे में नहीं है, बल्कि माँ की थकावट को दूर करने के लिए हम जो कुछ भी कर सकते हैं, उसमें हमारी मदद की पेशकश करते हैं।
महिला को अपनी भावनाओं को संप्रेषित करने के लिए प्रोत्साहित करें और यह जानकर कि उसे कम से कम किए बिना या उसे कैसे सुनना है, उसे बताए बिना कि वे भावनाएं नहीं होनी चाहिए जो उससे अपेक्षित हैं ... वाक्यांश जैसे कि "प्रसव के बाद सब कुछ खराब होने के बाद" नुकसान के अनुसार बहुत अधिक नुकसान कर सकता है। परिस्थितियों।
संक्षेप में, सामाजिक वातावरण, विशेषकर दंपति को इस बात की भी जानकारी होनी चाहिए कि प्रसव के बाद क्या बदलाव आते हैं और मनोवैज्ञानिक प्रक्रिया जिससे महिलाएं गुजर सकती हैं।
यह सलाह दी जाती है कि गर्भावस्था के दौरान, उसे सूचित किया जाता है, उदाहरण के लिए, बच्चे के जन्म की तैयारी कक्षाओं में, शिशु के आगमन के साथ क्या बदलाव आते हैं, और यह महसूस करना कि एक निश्चित उदासी या डर असामान्य नहीं है, उन लोगों के खिलाफ लड़ना आवश्यक नहीं है सामान्य भावनाएँ
गतिविधि का एक पर्याप्त स्तर बनाए रखें, गर्भावस्था के दौरान माँ को क्या पसंद है (गर्भावस्था में अवसाद प्रसवोत्तर हो सकता है), बाहर जाना, जन्म देने के बाद अन्य माताओं के संपर्क में होना, छूट का अभ्यास करना ... मदद कर सकता है प्रसव के बाद दुख को कम करें।
संक्षेप में, हम देखते हैं कि कैसे ऐसे कई कारक हैं जो महिलाओं को प्रसवोत्तर अवसाद से पीड़ित कर सकते हैं, और उन सभी को जानने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है। और यद्यपि यह भविष्यवाणी करना मुश्किल है, हम इस तरह से अध्ययन के लिए करीब और करीब धन्यवाद प्राप्त कर रहे हैं जो विकार को एक कठोर तरीके से दृष्टिकोण करता है।
इस बीच, हमें इसके उत्साहजनक परिणामों में से एक के साथ छोड़ दिया गया है: प्रसवोत्तर अवसाद को रोकना संभव है.
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