वह क्षण जब छह महीने में एक बच्चा पूरक आहार से शुरू होता है, कई माता-पिता के लिए एक वास्तविक बोझ बन सकता है, जो भोजन प्राप्त करने के लिए उत्साहित हैं ("मेरा बच्चा अंत में अन्य चीजें खाएगा") उनके बच्चों की प्रामाणिक अस्वीकृति।
हम सभी जानते हैं कि आदर्श रूप से, एक बच्चा सब कुछ खाता है, वह है, विविध, और यही प्रत्येक माता-पिता का लक्ष्य है। हालांकि, ऐसे बच्चे हैं जो इस बारे में बहुत स्पष्ट हैं कि वे क्या चाहते हैं और वे क्या नहीं करते हैं और, दिलचस्प बात यह है कि वे आमतौर पर कम से कम क्या चाहते हैं फल और सब्जियां। हम आज बताएंगे कि अगर हम इस स्थिति में हैं तो क्या किया जा सकता है, डर (हम और बच्चे) को चम्मच लेने का समय।
बल खाने को नहीं
ध्यान रखने वाली पहली बात यह है कि हमें बच्चों को फल और सब्जियां खाने के लिए मजबूर नहीं करना है और वास्तव में, कोई भोजन नहीं करना है। छह महीने का लक्ष्य शिशुओं के लिए दूध के अलावा अन्य चीजों को खाना शुरू करना है, मूल रूप से क्योंकि उनके जीवन के बाकी हिस्सों के लिए उनका आहार होगा, विविध, और दूध पर आधारित नहीं।
जैसा कि विचार यह है कि बहुत कम लोग नए खाद्य पदार्थ, बनावट और स्वाद की कोशिश कर रहे हैं, और अनुग्रह यह है कि वे कोशिश करने और सीखने का आनंद लेते हैं, हम एक बच्चे के लिए शहादत में खाने के क्षण को बदल नहीं सकते हैं। उसे खाने के लिए मजबूर करनाहमें परेशान कर रहा है और उसे परेशान कर रहा है। नहीं, क्योंकि केवल एक चीज जो हमें मिलेगी वह यह है कि एक समय आता है जब मैं यह साबित नहीं करना चाहता कि आप उसे क्या देने जा रहे हैं ("मुझे करने के लिए मजबूर करें और मैं उससे नफरत करूंगा")।
इसके बारे में मैं हमेशा समझाता हूं कि मुझे चिकन से बहुत नफरत है, लेकिन यह मनोवैज्ञानिक है। मैं ग्रिल्ड या बैटर चिकन खा सकता हूं और मुझे यह पसंद है, लेकिन अगर आप रोस्ट चिकन को छूते हैं, तो मैं कुछ और मांगता हूं। कारण यह है कि बचपन में मैंने भगवान के हर रविवार को चिकन खाया, और मैंने इसे समाप्त कर दिया। यह प्रत्यक्ष दायित्व नहीं था, लेकिन खाने के लिए कुछ और नहीं था। स्रोत के लिए इतना घड़ा था कि अंत में यह टूट गया।
तो आदर्श चिकन के साथ सब्जी तैयार करना है और उसे जो चाहिए वो दे दो। यदि आप नाराज नहीं हैं, अगर आप अभी भी उत्सुक हैं, तो यह आपके मुंह को खोल देगा। पहले स्कूप के बाद आप यह तय कर सकते हैं कि इसके साथ पहले से ही पर्याप्त है या कि आप एक दूसरे को स्वीकार करते हैं। यदि आप किस डरावनी स्थिति का सामना करते हैं और अधिक नहीं चाहते हैं, तो हम बाद के दिनों में नुस्खा को दोहराने या सामग्री बदलने के लिए चुन सकते हैं यदि हमें एक सूत्र मिलता है जो आपको अधिक पसंद है (अब हम इसके बारे में बात करते हैं)।
किसी भी मामले में, यह अनुशंसा की जाती है कि यदि आप अपना मुंह बंद करते हैं या अपना मुंह मोड़ते हैं तो जोर न दें। महत्वपूर्ण बात यह है कि वह सम्मानित महसूस करता है, उसे लगता है कि वह तय कर सकता है कि उसे कब शुरू करना है और कब खत्म करना है, क्योंकि अगर उसे लगता है कि उसका कोई नियंत्रण नहीं है, कि आप उसे मजबूर करने जा रहे हैं, तो वह यह भी नहीं चाहेगा कि आप एक चम्मच के साथ संपर्क करें। यह तब होता है जब बिजली का विशिष्ट वाणिज्यिक आपके घर के दरवाजे पर आता है और एक प्रस्ताव बनाने के लिए बिल और कहानियों के लिए पूछना शुरू कर देता है जिसे आप मना नहीं कर सकते। मैं खुलता भी नहीं हूं, क्योंकि मैं जानता हूं कि वह जोर देकर कहेगा और मैं जानता हूं कि मुझे अपना बचाव करना होगा। और कौन जानता है, शायद एक अच्छा प्रस्ताव भी है, लेकिन कई बार वे जो करते हैं वह आपको धोखा देने की कोशिश करता है, मैं अब मौका नहीं लेता।
नुस्खा दोहराएं?
मैंने अभी आपको बताया कि पहले स्कूप में अभी भी "यह बिजली की तरह स्वाद" लगता है और मैं आपको नुस्खा दोहराने की सलाह देता हूं? ठीक है, शायद हाँ, क्योंकि कई अध्ययनों से यह निष्कर्ष निकला है कि भोजन की स्वीकृति, उसके साथ होने वाले खर्चों की संख्या से निकटता से संबंधित है, या एक ही क्या है, कि एक बच्चा जितनी बार कुछ आसान करने की कोशिश करता है, वह यह है कि वह पसंद करता है । वास्तव में, यहां तक कि आवश्यक परीक्षण भी निर्धारित किए गए हैं, और वे कहते हैं कि भोजन को अच्छी तरह से स्वीकार किए जाने के लिए 10 से 15 बार परीक्षण करना पड़ता है, या अंत में अस्वीकार कर दिया जाना चाहिए (मैं पहले से ही एक हजार बार जैतून का स्वाद ले सकता हूं, जो मुझे विश्वास है कि आप अभी भी पसंद नहीं करेंगे)।
इसका एक उदाहरण बीयर है। पहली बार जब मैंने इसे आज़माया, तो मुझे पता था कि ठंडा पेशाब होता है, लेकिन आप जानते हैं, एक किशोरी जिसके पास कुछ साधन होते हैं, जो शराब की दुनिया में प्रवेश करती है और बीयर पीने जैसे दोस्तों के साथ पार्टी करती है, भले ही आप इसे पसंद न करें। खैर, जैसा कि मैंने इसे और अधिक बार आज़माया, मैं स्वाद ले रहा था और यहां तक कि इसका आनंद उठा रहा था (चलो, मुझे यह पसंद है, हालांकि मैं इसे नहीं पीता)।
जैसा कि मैं जा रहा था, आप कई बार नुस्खा दोहरा सकते हैं, या आप सामग्री के साथ खेल सकते हैं, कुछ को हटा सकते हैं और दूसरों को डाल सकते हैं, सबसे चर बात करने के लिए, अगर हम मानते हैं कि आप इसे पसंद करेंगे या इसे बेहतर स्वीकार करेंगे।
उदाहरण सर्वोपरि है
यह शिकायत करना बेतुका है कि अगर आप इसे नहीं खाते हैं तो आपका बच्चा सब्जियां या फल नहीं खाता है। ऐसे माता-पिता हैं जो इसे आज़माते नहीं हैं और केवल अपने बच्चों को देने के लिए इसे खरीदते हैं। बेशक, उस वातावरण में, उस वातावरण में, बच्चा स्थिति के बारे में शिकायत करना समाप्त कर सकता है: आप मुझे इसे खाने के लिए कैसे कह सकते हैं? यदि आप इसे नहीं खाते हैं!
जब वे बच्चे होते हैं तो वे इस प्रतिबिंब को नहीं बनाते हैं, लेकिन अगर हम आपके सामने सब्जियां और फल खा रहे हैं, तो आप हमारे पकवान को आजमाना चाहेंगे। इससे मेरा तात्पर्य हाँ है, कि आदर्श बच्चों के साथ एक ही जगह और एक ही समय में भोजन करना है। यदि वह पहले खाता है और फिर हमारे पास कभी भी नकल करने और सीखने के लिए कोई उदाहरण नहीं होगा।
क्या हमने कुछ दूध की कोशिश की?
हम जानते हैं कि दूध पसंद है, लेकिन ऐसा लगता है कि फल और सब्जियां इतनी नहीं हैं। खैर, हम साथ कोशिश कर सकते हैं कुचल दूध जोड़ें। यह अजीब लग सकता है, लेकिन यह इतना बुरा नहीं है। दूध एक ऐसा स्वाद है जिसे आप पहले से ही जानते हैं, इसलिए यह थोड़ा मदद कर सकता है ताकि आपका स्वाद नए स्वादों की विचित्रता के बारे में इतना शिकायत न करे। यदि आप स्तन का दूध पीते हैं, तो आपको कुछ दूध प्राप्त करना होगा (बेहतर होगा कि कृत्रिम दूध न दें, यदि आपने एलर्जी के खतरे के कारण इसे आजमाया नहीं है), और यदि आप फार्मूला पीते हैं, तो इसे थोड़ा तैयार किया जाता है और दलिया में डाल दिया जाता है।
और टुकड़ों में?
दूसरा विकल्प है टुकड़े दे, जो अक्सर सबसे अधिक संभव है क्योंकि इस तरह से हमारा उदाहरण बहुत अधिक मान्य है और क्योंकि यह वह कर सकता है जो बच्चों को सीखने के लिए सबसे अच्छा काम करता है: हमारे भोजन की चोरी करें। हम उन्हें कीमा बनाया हुआ मांस के साथ रूसी सलाद दे सकते हैं ताकि यह उंगलियों के साथ जो चाहे ले सके, हम उन्हें ब्रोकोली, उबला हुआ गाजर, सेम, आलू, ... और स्लाइस में फल काट सकते हैं (टैकोस नं में, घुटन का खतरा है)। यह उन बच्चों को देखने के लिए आश्चर्यजनक है जो एक फल दलिया खाने की इच्छा नहीं देखते हैं क्योंकि लालच के कारण एक केला खा सकते हैं वे जो चाहते थे, उसे कुचल दिया नहीं गया था। वही 6 महीने के साथ नहीं होता है, लेकिन शायद बाद में ऐसा होगा।
संक्षेप
धैर्य, यह सब धैर्य के बारे में है। दूध को छोड़ना मुश्किल है, जो काफी अच्छा है, इसे उन स्वादों के लिए बदलना जो सबसे स्वादिष्ट नहीं हैं। यदि हम स्वाभाविक रूप से सब कुछ करते हैं, तो पेशकश करते हैं और वापस लेते हैं, हमारे विचार के खाद्य पदार्थों पर अधिक जोर दिए बिना, लेकिन वे सभी एक ही प्रोत्साहन के साथ पेशकश करते हैं, बच्चों को कुछ भी खाने के लिए मजबूर महसूस नहीं होता है ("यदि आप मुझे इतना मजबूर करते हैं, अगर आप जोर देते हैं दोनों, बहुत अच्छा नहीं होना चाहिए ") और सब कुछ खा सकते हैं जब उन्हें ऐसा लगता है (कुछ दिन अधिक सब्जियां खाते हैं, और कुछ कम, लेकिन खाते हैं)।
इसके अलावा, हमें भोजन को भावनात्मक मुद्दा नहीं बनाना चाहिए। हम भोजन को बड़े उत्साह या प्रेम के साथ बना सकते हैं, लेकिन अगर हमारा बेटा इसे अस्वीकार नहीं करता है, तो हम इसे महसूस नहीं कर सकते क्योंकि यह वह नहीं है जो इसे अस्वीकार करता है, लेकिन भोजन, जो भयानक लग सकता है, चाहे हम कितना भी प्यार करें। हमारे बच्चों को प्यार देने के अन्य तरीके हैं और वे इसे अन्य तरीकों से हमें दिखाना पसंद करते हैं।
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