हाल ही में ओविदो में आयोजित एक कांग्रेस में, पिलर गोमेज़ एंटरिया, पोषण सोसाइटी ऑफ एंडोक्रिनोलॉजी एंड न्यूट्रीशन के पोषण क्षेत्र समन्वयक, यह सुनिश्चित किया है कि सप्ताह में कम से कम तीन बार एक परिवार के रूप में खाने से बच्चों में खाने के विकार से पीड़ित होने का जोखिम 32% और मोटापे के जोखिम का 15% कम हो जाता है।
यह विशेषज्ञ उन महत्वपूर्ण कार्यों पर भी प्रकाश डालता है जो माता-पिता अपने बच्चों को भोजन में शिक्षित करते समय करते हैं और यह सुनिश्चित करते हैं कि बच्चों के साथ जो सबसे अच्छा हो सकता है बच्चों को उन्हें सलाह देना और संतुलित तरीके से खाना बनाना है.
तो समन्वयक गोमेज़ एन्ट्रिया, ने इस बात पर ध्यान केंद्रित किया है कि क्या अनुशंसित नहीं है और यह कि बच्चों को स्वस्थ खाने के लिए, प्रकार के सुदृढीकरण का उपयोग किया जाता है, यदि आप मिठाई सब्जी खाते हैं तो मैं आपको आइसक्रीम देता हूं। और यह है कि उनकी राय में हम इस गलतफहमी से अवगत कराते हैं कि अच्छी मिठाई है और खराब सब्जी है, इसलिए वह उठता है भोजन के साथ बातचीत न करेंउन्हें मजबूर करना अच्छा नहीं है, लेकिन यह स्पष्ट है कि वे केवल वही नहीं खा सकते हैं जो उन्हें पसंद है।
जाहिर है, यह भी प्रकाश डाला गया है, बच्चों के विकास और स्वास्थ्य में इसका महत्व है, नींद कम से कम आठ घंटे और अभ्यास कुछ व्यायाम चूंकि समय के साथ गतिहीन जीवन मोटापे जैसी अवांछित बीमारियों को विकसित करने में मदद करता है।
इसलिए, हम अनुशंसा करते हैं गर्मी, एक अच्छा समय है पोषण से शिक्षित करें कोई स्कूल नहीं होने के कारण, आप बच्चों को स्वस्थ आदतें, जैसे कि एक अच्छा नाश्ता, फल और सब्जियों के सेवन में वृद्धि, जो वर्ष के इस समय और अधिक वांछनीय हैं, जैसे तैराकी के साथ अभ्यास कर सकते हैं। वे न केवल मज़े करते हैं और खुद को ताज़ा करते हैं बल्कि खेल का अभ्यास भी करते हैं।
कांग्रेस ने परेशान करने वाले मुद्दों और आंकड़ों को भी फेंक दिया है। और, ये विशेषज्ञ बताते हैं कि चार में से एक बच्चा अस्पताल में भर्ती है और इस बात की पुष्टि करता है कि तीन में से एक स्पेनिश बच्चे का वजन अधिक है और पांच में से एक मोटापे से ग्रस्त है, जिसमें स्पेन यूरोपीय देशों में सबसे अधिक दर वाला है। बचपन का मोटापा
यह सब, वह निष्कर्ष निकालता है, पिलर गोमेज़ एंटरिया, पारंपरिक आहार में बदलाव और शारीरिक गतिविधि में कमी का परिणाम है। वर्तमान में उच्च संतृप्त वसा सामग्री और सरल शर्करा के साथ तैयार खाद्य पदार्थों की अधिक खपत होती है, जो कुछ सूक्ष्म पोषक तत्वों को प्रदान करते हैं, फलों, सब्जियों और फलियों की अनुशंसित मात्रा से कम खपत करते हैं।
हमें अपने बच्चों को पाने की कोशिश करनी चाहिए संतुलित तरीके से खाएं, अब हमारे लिए नहीं, बल्कि उनके स्वास्थ्य के लिए जो सबसे महत्वपूर्ण हैं।
