ग्यारह साल पहले मेरे सबसे बड़े बेटे का जन्म हुआ था, जो वही हैं जैसे मैंने एक किताब पढ़ी थी जिसमें उन्होंने सलाह दी थी कि, जब हम सो नहीं सकते थे, तो हम एक ड्रायर, रसोई चिमटा या एक टेलीविजन चैनल के शोर के साथ परीक्षण करेंगे ट्यून नहीं किया गया इस शोर को कहा जाता है सफेद शोर, और यद्यपि यह एक झूठ लगता है, कई बच्चे यह सुनकर रोना बंद कर देते हैं।
वर्षों बाद, इसका उपयोग बंद करने की सिफारिश चलने लगी क्योंकि यह कहा गया कि शिशुओं ने इसे सुनने के बाद उत्तेजनाओं को प्राप्त करना बंद कर दिया और उनका मस्तिष्क एक अवरुद्ध स्थिति में था; एक सतर्क स्थिति जिसने उन्हें यह जानने के लिए इंतजार करना छोड़ दिया कि आगे क्या होगा, रोना बंद कर दें क्योंकि वे डर गए थे, और उनके विकास को प्रभावित कर सकते थे।
खैर, यह ठीक है कि हम आज के बारे में बात करने जा रहे हैं, शीर्षक के सवाल का जवाब देने की कोशिश कर रहे हैं: क्या बच्चे को शांत करने और सोने के लिए सफेद शोर का उपयोग करना सुरक्षित है?
सफेद शोर क्या है और यह काम क्यों करता है?
सफेद शोर इसमें एक ध्वनि होने की ख़ासियत है जिसमें सभी आवृत्तियाँ एक ही मात्रा में होती हैं, बिना किसी दूसरे पर हावी हुए। इसका मतलब यह है कि जब इसे पर्याप्त मात्रा में सुना जाता है, तो आस-पास की बाकी ध्वनियों को हटा दिया जाता है, और व्यक्ति को केवल सफेद शोर सुनकर, एक तरह की ध्वनि अलगाव की स्थिति में छोड़ दिया जाता है।
अपने बच्चे के रोने को शांत करने के लिए शिशुओं और अधिक सात तरीकों सेजब रोने वाला बच्चा इसे सुनता है, तो वह धीरे-धीरे रोना बंद कर देता है, शांत हो जाता है, और कुछ मामलों में वह सो भी जाता है (विशेषकर यदि वह रोता है क्योंकि वह सोना चाहता है और गिरते हुए नींद को खत्म करने का रास्ता नहीं खोजता है)।
अब, ऐसा क्यों होता है, यह स्पष्ट नहीं है। इस संबंध में पहली जांच में, लगभग 30 साल पहले, ए सफेद शोर और ध्वनि के बीच समानता जो गर्भ में एक बच्चा सुन सकता है; समय के साथ यह नहीं कहा गया था, कि ध्वनि अलगाव केवल होता है और यह कि शिशु, उत्तेजनाओं की अनुपस्थिति में, आराम करता है। और अंत में कहा गया कि यह वही था, लेकिन वास्तव में वह बच्चा था डर लगता है, चेतावनी पर, सस्पेंस में रहता है, और उसी तनाव के कारण वह उस तनाव को झेलने के बिना सोते हुए समाप्त हो जाता है।
मैंने खुद इसकी सिफारिश की है और फिर मैंने इससे बचने की सिफारिश की है
एक नर्स और पिता के रूप में, मुझे यह स्वीकार करना चाहिए कि मैंने इसे एक से अधिक बार इस्तेमाल किया, कम से कम बड़े के साथ। निश्चित रूप से उसे शांत करने का एक रास्ता खोजने के बिना, रोने के एक सर्पिल के कैदी कि शांत करने के लिए कैसे पता नहीं था, मैंने रसोई के चिमटा को एक से अधिक अवसरों पर बदल दिया, यह देखने के लिए कि क्या वह कर सकता है, और एक से अधिक अवसरों पर काम किया, मौन का उत्पादन किया। और सो रही है।
लेकिन फिर मुझे एक पत्रिका से एक लेख मिला (यह एक वैज्ञानिक अध्ययन नहीं था), जिसे मैं नहीं पा सका हूं, जो मैंने दूसरे पैराग्राफ में बताया है: यह बेहतर है कि इसका उपयोग न करें, यह खतरनाक है, शिशुओं में विकास संबंधी समस्याएं हो सकती हैं.
ज़रूर, ऐसा कुछ पढ़कर, आप क्या कर रहे हैं? खैर, इसकी सिफारिश करना बंद करें और माताओं और पिता को बताएं कि यद्यपि यह काम करने लगता है, उन कारणों से ऐसा न करना बेहतर है।
एक आवर्ती प्रश्न ...
कल ही मैंने माताओं के बीच फेसबुक पर एक बहस देखी, सफेद शोर के बारे में पूछ रहा था, और वे अब तक मेरी तरह कमोबेश थे: कुछ ने अपने बच्चों के साथ इसका इस्तेमाल किया था या उन्हें यह महसूस नहीं हुआ था कि यह बुरा है, और दूसरों ने पढ़ा था कहीं (और वे इसे खोजने में सक्षम नहीं थे) कि यह अच्छा नहीं था।
अब मुझे उस लेख को पढ़ते हुए कुछ समय हो गया है और बस उसी के कारण, क्योंकि यह कुछ समय के लिए है, और इसके लिए है सिफारिशें देते समय जिम्मेदारी, मैंने सोचा कि जवाब देने से पहले मुझे यह देखना चाहिए कि क्या ऐसे अध्ययन हैं जो एक सिद्धांत या किसी अन्य की रक्षा करते हैं, ताकि माता-पिता को जानकारी हो और उसके अनुसार कार्य हो।
शिशुओं और अधिक में बच्चे के रोने को कैसे शांत करेंक्या कहता है वैज्ञानिक प्रमाण
इस बारे में बात करने के लिए कि विज्ञान इसके बारे में क्या कहता है, मैं उन अध्ययनों के बारे में बात करने जा रहा हूं जो हाल ही में प्रकाशित हुए हैं, क्योंकि वे वे हैं जो बच्चे में तनाव पैदा करने की संभावना का उल्लेख नहीं करके सबसे अधिक ध्यान आकर्षित करते हैं:
जून 2017 में प्रकाशित एक अध्ययन में, उन्होंने बच्चे की शूल को शांत करने में मदद करने के लिए दो रणनीतियों की तुलना करने का फैसला किया: उन्हें सो जाने या जब तक वे सो नहीं गए तब तक सफेद शोर का उपयोग करने के लिए। ऐसा करने के लिए उन्होंने 40 1 महीने के बच्चों को लिया, जिनके पास रोने के एपिसोड नहीं थे और उन्होंने बच्चों के समूह को देखा जो सफेद शोर से पीड़ित थे। उन्होंने दिन के लिए कम घंटे रोना समाप्त कर दिया और रात को अधिक समय तक सोना। निष्कर्ष में, उन्होंने कहा, कि सफेद शोर संतुलन से बेहतर काम करता है, और यह कि इस इरादे के साथ इस्तेमाल किया जा सकता है।
दिसंबर 2016 में प्रकाशित एक अन्य अध्ययन ने इसका उपयोग किया सफेद शोर टीकाकरण के दौरान शिशुओं के दर्द को कम करने के लिए व्याकुलता के रूप में। नमूने के रूप में 75 समय से पहले के बच्चों के साथ, उन्होंने दो समूह बनाए, जिसमें एक टीकाकरण से एक मिनट पहले सफेद आवाज सुनी, उसके ऊपर एक मिनट तक; दूसरे समूह में शिशुओं को वैक्सीन लगाया गया, लेकिन सफेद शोर के बिना। उन्होंने देखा कि दर्द को कम करके, द 2,9% सफेद शोर समूह के बच्चों को तेज दर्द होता था नियंत्रण समूह में 82.5%; और सफेद समूह के 67.6% को मध्यम दर्द था, नियंत्रण समूह में 17.5%। उन्होंने निष्कर्ष निकाला कि नरम शोर एक अच्छी रणनीति है, और सुझाव दिया कि यह जानना दिलचस्प है कि यह कैसे काम करता है और किन मामलों में इसका उपयोग किया जा सकता है।
दिसंबर 2014 के एक अन्य अध्ययन में, एक दर्दनाक प्रक्रिया के दौरान तीन रणनीतियों का परीक्षण किया गया था: कि माँ की गोद में बच्चा था, कि माँ की गोद में बच्चा था और सफेद शोर सुनाई दे रहा था, और यह कि बच्चे को पालना और सुना गया था सफेद शोर उन्होंने देखा कि जो बच्चे सबसे कम रोते थे, और सबसे कम परेशान थे, वे अंतिम समूह के थे: जो लोग पालना में थे और सफेद शोर सुना था जबकि दर्दनाक हस्तक्षेप हो रहा था, उसके बाद जो लोग हथियारों में थे और सफेद शोर सुना, और अंत में जो लोग सफेद शोर को सुने बिना हथियारों में थे।
तो, क्या वे डर गए हैं?
आप निम्नलिखित सोच रहे होंगे: "यदि एक बच्चा कम रोता है, सफेद शोर के साथ एक पालना में है, तो यह होगा कि सफेद शोर वास्तव में उन्हें तनाव देता है, उन्हें डराता है, और इसलिए वे प्रतिक्रिया नहीं करते हैं।"
खैर, यह संभावना है कि मैं इनकार नहीं करूंगा, लेकिन मुझे इस दावे का समर्थन करने के लिए सबूत नहीं मिल पाए हैं, इसलिए अध्ययनों को जारी रखते हुए, मैं जनवरी 1990 में सबसे पुराने में से एक पर पहुँच गया, जब यह माना जाता था कि शिशुओं को शांत कर दिया जाता है क्योंकि शोर जैसा दिखता है जैसा उन्होंने गर्भ में सुना था। 2 से 7 दिन की उम्र के 40 शिशुओं के साथ इस अध्ययन में, 20 के दो समूह बनाए गए थे, और जबकि एक समूह के लोगों को यह देखने के लिए सफेद शोर दिया गया था कि कितने समय तक सोते रहे, दूसरे समूह के लोगों को छोड़ दिया गया बिना कुछ किए खाट।
पहले समूह में 80% बच्चे हैं पहले 5 मिनट के बाद वे सो गए थे, जबकि अन्य समूह के केवल 25% ने इस अवधि में ऐसा किया था। इसके अलावा, शिशुओं की नाड़ी की निगरानी करने से, उन्होंने देखा कि सफेद शोर के संपर्क में आने के समय हृदय गति में वृद्धि नहीं हुई, जैसा कि तनाव की प्रतिक्रिया थी, लेकिन यह घट गया (ऊर्ध्वाधर लाइनें मिनट हैं और तीर उस क्षण को चिह्नित करता है जब सफेद शोर आता है):
यही है, हम जानते हैं कि तीव्र शोर उन्हें डराता है, उन्हें कोर्टिसोल (तनाव हार्मोन) स्रावित करता है, उनकी हृदय गति बढ़ाता है और उन्हें अलर्ट पर रखता है; लेकिन सफेद शोर उस प्रभाव को उत्पन्न नहीं करता है क्योंकि बच्चे उस शोर से दूर हो जाते हैं, अपनी आँखें बंद कर लेते हैं, हृदय गति कम हो जाती है और सो जाते हैं। इसका उपयोग NICUs (नवजात गहन चिकित्सा इकाइयों) में भी किया गया है क्योंकि यह पंपों, घंटियों और मशीनों के शोर को शांत करने में मदद करता है, शिशुओं को मिल रहा है वे कम जागते हैं और अधिक घंटे सोते हैं.
चूहों ने उन्हें ठीक से विकसित करने में मदद नहीं की
और इसीलिए कई लोगों ने इसे खतरनाक कहना शुरू कर दिया। चूहों और सफेद शोर के साथ कुछ अध्ययनों से पता चला है जब मस्तिष्क इस ध्वनि के अधीन होता है तो मस्तिष्क का विकास भी बदतर होता है। सबसे हालिया एक जनवरी 2017 से है और इसमें उन्होंने देखा कि दिन में दो घंटे सफेद शोर के संपर्क में आने से औसत दर्जे के जीनिकुलेट बॉडी का न्यूरोनल घनत्व कम हो जाता है, जो कि ईसाई में है। प्रभावित करता है कि कैसे चूहों ने विभिन्न बाहरी उत्तेजनाओं को सुनने के लिए अपना ध्यान केंद्रित किया.
और फिर?
ठीक है, मुझे नहीं पता कि क्या आप बताए गए सभी चीजों के साथ किसी निष्कर्ष पर पहुंचे हैं, लेकिन सिर्फ मामले में और निर्णायक वैज्ञानिक साक्ष्य के अभाव मेंइसका उत्तर नहीं है, मैं आपको मेरा नाम देता हूं, सामान्य ज्ञान को लागू करने की कोशिश कर रहा हूं जिसे मैंने अभी भी छोड़ दिया है (जो ज्यादा नहीं है)।
हम जानते हैं कि सफेद शोर पर्यावरण की आवाज़ को मास्क कर देता है और बच्चे को एक स्थिति में छोड़ देता है श्रवण उत्तेजनाओं की कमी। यह, जिसे बहुत से लोग बुरा कहते हैं, ऐसा लगता है कि शिशुओं और उनकी नब्ज के व्यवहार को देखते हुए ऐसा नहीं है: बच्चा आराम करता है और सो जाता है (मेरा तर्क मुझे बताता है कि जब एक बच्चे पर जोर दिया जाता है तो वह सोता नहीं है, लेकिन विपरीत होता है: रोना, और अधिक से अधिक रोना)।
अब, तथ्य यह है कि आप बच्चे को उत्तेजनाओं के बिना छोड़ देते हैं, आपकी सुनवाई के माध्यम से पर्यावरण से सुनने, सुनने और सीखने की क्षमता को प्रभावित कर सकता है, क्योंकि समय के दौरान आप सफेद शोर में डूबे हुए हैं, वह कुछ और नहीं सुनता है। एक बच्चे को दिन में कई घंटे नरम शोर से अवगत कराया जाता है, शायद शोर, आवाज़ आदि को समझने में गंभीर समस्याएं होती हैं, क्योंकि हम इसे "कृत्रिम रूप से बहरे" कर रहे हैं।
शिशुओं में और अधिक जांच से पता चलता है कि रोते हुए बच्चे का हमेशा ध्यान क्यों रखा जाना चाहिएलेकिन हम यह भी जानते हैं कि कुछ वयस्क जिन्हें ध्यान केंद्रित करने में परेशानी होती है, वे इसका उपयोग ठीक से करते हैं, बाकी सब चीजों से अलग हो जाते हैं और बिना किसी रुकावट के अध्ययन या काम करने में सक्षम हो जाते हैं, और कुछ अध्ययनों का दावा है कि यह सीखने में सुधार करता है और अधिक शब्दों को सीखने में मदद करता है।
दिल के रोगियों के अस्पताल के पौधों में भी सफेद शोर के उपयोग की सिफारिश की जाती है, क्योंकि वे अधिक शांतिपूर्ण और आरामदायक नींद लेते हैं।
यही है, हम जानते हैं कि यह "जानवरों को वश में करने" की शक्ति है, जैसे कि यह एक आराम से संगीत था (वास्तव में, यह कहा जाता है कि एक धारा में चलने वाला पानी का शोर एक प्रकार का सफेद शोर है)।
और हम जानते हैं कि जिन माता-पिता ने इसका उपयोग किया है, हमने इसे अंतिम उपाय के रूप में किया है, जब हमारे पास बच्चा रो रहा है और हम पहले से ही हैं दो हताश, बच्चे और हम.
यह सब जानते हुए भी, कि सफेद शोर अच्छा नहीं है, न ही बुरा बुरा, अपनी बाहों में एक बच्चे के रोने के बीच, और परिणामस्वरूप, बिना श्रवण उत्तेजनाओं के बिना, क्योंकि आप केवल खुद को रोते हुए सुनते हैं, और एक शांत बच्चा सुनने के लिए कुछ मिनट सफेद शोर, मैं एक शक के बिना दूसरे के लिए वोट देता हूं।
अलग यह है कि हम इसे बीच में रोए बिना उपयोग करते हैं
हालांकि कई बच्चे सफेद शोर के साथ पालना में अकेले सो सकते थे, शायद रोने के बाद, आदर्श समस्या की जड़ तक जाना है। अगर एक बच्चा सिर्फ रो रहा है, वह जो पूछता है वह सफेद शोर नहीं है; वह हथियार या स्नेह के रूप में भोजन या सुरक्षा के लिए पूछ रहा है, या दोनों (समय की शुरुआत से अधिकांश स्तनपान बच्चों के रूप में कर रहे हैं)। यही सबसे अधिक माता और पिता करते हैं और जो आमतौर पर उनके लिए सो जाते हैं। मेरा मतलब पहले है आपको उस बच्चे की देखभाल करनी होगी जो आपको चाहिए (आइसक्रीम खाने से मुझे यह समस्या हो सकती है कि मुझे समस्या है, लेकिन समस्याएँ अभी भी हैं और बहुत सारी आइसक्रीम मेरे स्वास्थ्य को नष्ट कर देंगी)।
अगर हम पहले से ही ऐसा करते हैं और फिर भी रोते हैं, क्योंकि वह नींद में है, लेकिन सो नहीं सकता, क्योंकि वह किसी बात से परेशान है, क्योंकि उसे वही लगता है जो उसे शूल और / या इसलिए होता है क्योंकि वह अपनी छोटी लेकिन बहुत अजीब जिंदगी से थक गया है, क्योंकि आधे घंटे के लिए या एक घंटे, कभी-कभी इससे भी अधिक, और सफेद शोर, मैं दूसरे के लिए सिर पर जाता हूं। क्योंकि आपके पास कोई और समाधान नहीं है और क्योंकि, मैं दोहराता हूं, आप इसे पर्यावरणीय शोर को खत्म करने के लिए बच्चे पर नहीं डाल रहे हैं, लेकिन उसके कान से खुद के रोने को खत्म करने के लिए.
शांत बच्चे ने उसे सो जाने के लिए मोड़ दिया तो यह अलग होगा; या कि उसकी झपकी में होने के कारण हम उसे चालू कर देते, ताकि वह हमसे बात न करे, व्यंजन उठाए, टीवी देखे, आदि; या यहाँ तक कि रात की शांति में, हम इसे डालते हैं ताकि वे "चुप्पी नहीं सुनेंगे" (हाँ, कई बच्चे रात में जागते हैं क्योंकि वे कुछ शोर करना पसंद करते हैं - मौन प्रकृति में बहुत अजीब है)। तो हाँ हम उनके आस-पास से वास्तविक उत्तेजनाओं को चुरा रहे होंगे आवश्यकता के बिना, और हम श्रवण उत्तेजनाओं को सुनने और ध्यान देने के क्षेत्रों के पूर्वोक्त न्यूरोनल विकास को प्रभावित कर सकते हैं, और हम इसे नुकसान पहुँचाएंगे।
आपके हाथों में सफेद शोर के बारे में जानकारी ...
इसलिए मेरे द्वारा दिए गए आंकड़ों और मेरे निष्कर्षों के अनुसार, प्रत्येक माँ और पिता इस बात पर विचार कर सकते हैं कि क्या बेहतर है और तदनुसार कार्य करें। मैं केवल यह चाहता हूं कि आप इसे उपयोग करने की स्थिति में खुद को कभी न देखें, क्योंकि इसका मतलब यह होगा कि आपका बच्चा उस अजीब बिंदु तक नहीं पहुंचता है, जिसमें आप अपनी ऊर्जा और अपने सपने सहित सभी चीजें देते हैं, रोता है.
और यदि आप आते हैं, तो बस एक चीज जोड़ें, दूसरी ओर बहुत स्पष्ट: धैर्य, सब कुछ होता है। एक दिन आएगा जब आप हर रात खुशी से सोएंगे; मैं आपसे वादा करता हूं।
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