सिरदर्द गर्भावस्था की विशिष्ट असुविधाओं में से एक है, खासकर पहली तिमाही के दौरान, हालांकि कुछ गर्भावस्था के दौरान इससे पीड़ित होते हैं। इसका इलाज करने के लिए दवाओं का सहारा लेने से पहले, हम आपको कुछ बताते हैं गर्भावस्था में सिरदर्द से राहत पाने के लिए प्राकृतिक उपचार.
लेकिन पहले इसके कारणों के बारे में बात करते हैं। गर्भावस्था की शुरुआत में होने वाले महान हार्मोनल परिवर्तन, रक्त परिसंचरण की मात्रा में वृद्धि और रक्त शर्करा में कमी के साथ एक बहुत ही तीव्र और विशेषता सिरदर्द की उपस्थिति में योगदान करते हैं जो कि दोनों तरफ केंद्रित है सिर और गर्दन।
जिन महिलाओं को पहले नियमित रूप से सिरदर्द का सामना करना पड़ता था, उन्हें गर्भावस्था में उच्चारण किया जाता है, जबकि अन्य पहली बार पीड़ित होते हैं।
चलो फिर देखते हैं, कुछ गर्भावस्था में सिरदर्द से राहत पाने के प्राकृतिक नुस्खे.
- शुगर की कमी से बचने के लिए दिन में कई भोजन करें।
- रक्त परिसंचरण में सुधार के लिए मध्यम व्यायाम करें।
- एक अंधेरे कमरे में आराम करें, प्रकाश से दूर।
- माथे पर या दर्द वाले स्थानों पर कोल्ड पैक लगाएं।
- रक्त परिसंचरण को सुविधाजनक बनाने के लिए, बाईं ओर लेटें।
- मालिश: सिर के उन बिंदुओं को दबाएं जहां दर्द है (मंदिर, आंखों का आंतरिक भाग, गर्दन, आदि)
- गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द न हो इसके लिए आराम और नींद अच्छी तरह से आवश्यक है
- गर्म पानी से स्नान या स्नान करें। भाप वायुमार्ग को खराब करने में मदद करती है, कभी-कभी सिरदर्द का कारण भी।
- घर को वेंटिलेट करें, ताजी हवा अंदर आने दें।
- तरल पदार्थ पीना: माइग्रेन से बचने के लिए हाइड्रेटेड रहना आवश्यक है।
किसी भी मामले में, यदि गर्भावस्था में सिरदर्द वे बहुत तीव्र हैं और गर्भावस्था के पहले तिमाही के बाद रीमिट नहीं करते हैं, डॉक्टर से परामर्श करना सुविधाजनक है क्योंकि यह प्रीक्लेम्पसिया का लक्षण हो सकता है, गर्भावस्था में एक गंभीर जटिलता जो तनाव में वृद्धि की विशेषता है।
