बचपन में सबसे अधिक आशंकाओं में से एक है अंधेरे का डर। यह आमतौर पर तीन साल की उम्र के बच्चों में दिखाई देता है और आठ या नौ साल तक रहता है।
बच्चों में डर, वयस्कों की तरह, एक उत्तेजना है जो हमें कुछ स्थितियों के लिए सतर्क करती है। अंधेरा नकारात्मक विचारों को लाता है, कहानियों में डरावने चरित्र, राक्षसों के भय, भूत, ओगर, अकेलापन ...
कई बच्चे ऐसे होते हैं जिन्हें कुल अंधेरे में सोना पसंद नहीं होता। रात में, बिस्तर पर जाते समय, अंधेरे का डर तब दिखाई देता है, जब बच्चा अपने कमरे में अकेला होता है। यह उनके लिए महत्वपूर्ण क्षण है।
अंधेरे के डर को दूर करने में उनकी मदद करें
पहली चीज जो हमें करनी चाहिए, वह है कुल अंधकार को दबाओ। मंद प्रकाश, हॉल की रोशनी या बाथरूम की रोशनी को छोड़ना सबसे अच्छा है। बच्चों के कमरे के लिए विशेष रात की रोशनी है। कुछ को प्लग किया जाता है, दूसरों को दीवार पर रखा जाता है और लैपटॉप भी होते हैं, जिसे बच्चे द्वारा ले जाया जा सकता है अगर वह रात के बीच में बाथरूम जाना चाहता है।
फिर हमें करना है ऐसा वातावरण बनाएं जिसमें बच्चा सुरक्षित महसूस करे। हम सोने से पहले एक अनुष्ठान बना सकते हैं जिसमें हम उनके साथ एक कहानी पढ़कर, कमरे को यथासंभव आरामदायक बनाते हैं और बाहरी उत्तेजनाओं को कम करते हैं।
बच्चों को सोने जाने से पहले या बहुत ज्यादा परेशान होने के लिए टीवी देखना उचित नहीं है। सोने से पहले घंटे जितना संभव हो उतना आराम होना चाहिए। अन्यथा, पर्यावरण भय और चिंताओं को अधिक प्रवण बनाता है। कोई भी छवि जो वे टीवी पर देख सकते थे, उन्हें बदल सकता था।
अंधेरे के डर को दूर करने के लिए एक अच्छा विकल्प बच्चों की किताबों का सहारा लेना है जो विषय के बारे में बात करते हैं, अंधेरे और बिस्तर पर जाने के समय के बारे में बात करते हैं, और अंधेरे में भी खेलते हैं जैसे फ्लैश लाइट, छाया या चीजें ढूंढो
आशंकाओं को दूर किया जाना चाहिए ताकि वे फोबिया न बनें। ऐसा करने के लिए आपको उन्हें सामान्य करना होगा और उनसे निपटना होगा। सबसे आम है कि बच्चा धीरे-धीरे अंधेरे के डर को खो दें.
लगभग 3 प्रतिशत मामलों में, भय भय बन जाता है। अगर आपको लगता है कि आपके बच्चे को अंधेरे से बहुत ज्यादा डर है, तो कार्रवाई करना भी जारी रहता है, किसी विशेषज्ञ से सलाह लेना सबसे अच्छा है।
