उत्तरी गोलार्ध के कई हिस्सों में इन दिनों घुटन भरी गर्मी, बच्चों को अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहने की जरूरत है। गर्मी के साथ, पसीना बढ़ता है, इसलिए शरीर को अधिक बार तरल पदार्थों को फिर से भरना पड़ता है। यदि पानी या दूध की अपर्याप्त खपत है, तो निर्जलीकरण हो सकता है।
और उनके छोटे शरीर के वजन और पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स के लिए उच्च चयापचय दर के कारण, शिशुओं और बच्चों में वयस्कों के निर्जलीकरण के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं।
छोटों के लिए खुद को समझना मुश्किल है, लेकिन हम ध्यान देंगे कि वे परेशान हैं, कि वे अधिक रोते हैं और पसीना बहाते हैं। इसके अलावा सूखी त्वचा, मुंह और जीभ हो सकती है, मूत्र स्राव में कमी या कम नरम मल हो सकता है।
फिर आपको करना होगा अपनी छाती को अधिक बार पेश करें, और वे स्तन के दूध के लिए धन्यवाद प्यास बुझाएंगे। मां का दूध उन्हें निर्जलीकरण से बचने के लिए आवश्यक पानी, लवण और पोषक तत्व प्रदान करता है।
यदि आप एक बोतल पीते हैं, तो आपको फॉर्मूला दूध के अलावा मिनरल वाटर भी देना चाहिए।
जब शिशुओं ने पहले ही पूरक आहार शुरू कर दिया है, तो उन्हें दूध के अलावा पानी की पेशकश करना अच्छा है। यदि आप स्तनपान करना जारी रखते हैं, तो आपको चाय का उपयोग करने के बजाय एक गिलास दिया जा सकता है जिसे आप शायद इस्तेमाल नहीं करेंगे। पानी से भरपूर फल भी शरीर में तरल पदार्थों के एक अच्छे स्तर की मदद करते हैं।
इन दिनों, मेरी एक वर्षीय बेटी ने बहुत पसीना बहाया है, और भोजन के अलावा कई बार स्तनपान कराया है। हालाँकि उन्हें पानी बहुत पसंद नहीं है, फिर भी मैंने उन्हें स्तनपान कराने के कुछ समय बाद पेश किया और उन्होंने इसका अच्छा हिसाब दिया। वह बहुत पसीना बहा रहा है, और अधिकांश बच्चे शायद इस गर्मी से पीड़ित हैं।
उन सभी के लिए, उन्हें अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रखना गर्मियों में बच्चे के लिए मुख्य सुझावों में से एक है। इस तरह हम हीट स्ट्रोक से बचेंगे और शिशु को स्वास्थ्य प्रदान करेंगे।
इसके अलावा, हम आपकी त्वचा को हाइड्रेटेड रख सकते हैं और यह कि वे ताजे कपड़े पहने हुए हैं और तरल पदार्थों के नुकसान से बचने के लिए एक सुखद वातावरण में हैं।
यदि आपको हमेशा हाइड्रेटेड रहना है, तो याद रखें विशेष रूप से गर्म होने पर बच्चे को अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रखें। गर्भवती महिलाओं को भी इस समय विशेष ध्यान रखना चाहिए।
