गर्भावस्था के दौरान कैफीन के सेवन के जोखिम को कम करने के लिए कई जाँचें सामने आई हैं। यह गर्भपात और अपरिपक्व जन्म के जोखिम से जुड़ा हुआ है, हालांकि अमेरिकन कॉलेज ऑफ ओब्स्टेट्रिशियन और स्त्री रोग विशेषज्ञों द्वारा एक समीक्षा से पता चला है कि गर्भावस्था के दौरान एक कप कॉफी का सेवन करना सुरक्षित है.
कैफीन की मध्यम खपत, लगभग 200 मिलीग्राम दैनिक, गर्भपात या अपरिपक्व जन्मों को जन्म देने में महत्वपूर्ण योगदान नहीं देता है, क्योंकि वे किए गए अध्ययनों से निष्कर्ष निकालने में सक्षम हैं।
यह उपाय लगभग कैफीन के बराबर है जिसमें 350 मिली लीटर कप कॉफी है। लेकिन कैफीन न केवल कॉफी में पाया जाता है। यह 240 मिली लीटर चाय के चार कप पीने के बराबर है, एक दिन में पांच 350 मिलीलीटर सोडा कैन या छह या सात बार डार्क चॉकलेट खाने से।
प्रतिदिन 200 मिलीग्राम की अधिकतम खुराक वह है जिसे कई अध्ययनों के माध्यम से अनुशंसित किया गया है, जिनमें से कुछ हमने ब्लॉग में संदर्भित किए हैं। हमने किसी ऐसे व्यक्ति के बारे में भी बात की है जो मानता है कि कॉफी से गर्भपात का खतरा बढ़ जाता है, भले ही वह संयम में लिया गया हो।
हालांकि, अनुसंधान जो कि मध्यम खपत के पक्ष में है, मात्रा के संदर्भ में काफी सटीक है और सभी सहमत हैं कि इस अनुशंसित उपाय पर काबू पाने से गर्भपात और समय से पहले प्रसव का खतरा बढ़ जाएगा, क्योंकि कैफीन नाल को प्रभावित करता है गर्भ में बच्चे का विकास।
फिर भी, गर्भवती महिलाएं अपने कप कॉफी को देने में असमर्थ हैं, हालांकि उनकी खपत अनुशंसित से अधिक है। सलाह देने वाली बात कम से कम है प्रति दिन एक कप कॉफी की दैनिक खपत को कम करें.
