जैसे-जैसे गर्भावस्था आगे बढ़ती है, महिलाओं को न केवल किलो की वृद्धि, बल्कि भूलने की बीमारी, विकृति और मोटर कौशल में वृद्धि हो सकती है। हम एक कार्य को पूरा करने में सक्षम नहीं हैं, हम एक नियुक्ति को भूल जाते हैं, हम अपने हाथों से वस्तुओं को छोड़ देते हैं ... गर्भावस्था के दौरान चाल और भद्दापन में वृद्धि सामान्य है, और यह कई भौतिक कारकों के कारण है जो इस अवधि के दौरान हमें प्रभावित करते हैं।
यहां तक कि जब हम गर्भावस्था के पहले लक्षणों को महसूस करते हैं, तो ये विकर्षण और अनाड़ीपन अक्सर हमारे साथ होते हैं, और अक्सर वे कई महीनों तक ऐसा करते हैं।
आप गर्भावस्था के दौरान खारिज कर दिया
गर्भावस्था के दौरान वे हम पर आ सकते हैं एकाग्रता की समस्याएं, आप भूल जाते हैं, भूलने की बीमारी... हार्मोनल परिवर्तन के कारण। यह एक सामान्य घटना है जिसे शांत रखा जाना चाहिए और इस तरह से स्वीकार किया जाना चाहिए।
इसके अलावा, गर्भावस्था की खबर से पहले यह सामान्य है कि हमारा दिमाग नई अवस्था की खोज करने और शिशु के बारे में लगातार सोचने के लिए समर्पित है, अगर सब कुछ ठीक हो जाएगा, तो गर्भावस्था कैसे विकसित होगी ... अन्य विवरणों को छोड़कर जो भूल हो जाती है।
गर्भावस्था के पहले महीनों से हमारे साथ होने वाली एकाग्रता की कमी को अंतिम तिमाही तक बढ़ाया जा सकता है, जब हम अधिक थकावट महसूस करते हैं, तो इन महीनों के दौरान एक अच्छे आराम के महत्व को याद रखने का एक और कारण। अगर हम थकान को कम करना जारी रखते हैं, तो बच्चे के जन्म के बाद भी बर्खास्तगी जारी रहेगी।
हम इतने सारे मिसेज को नहीं झेल सकते। हम एक एजेंडा प्राप्त कर सकते हैं जिसमें महत्वपूर्ण नियुक्तियों को लिखना है या उन कार्यों की सूची बनाने के लिए उपयोग किया जाता है जिन्हें हमें प्रदर्शन करना चाहिए या बस मानसिक अराजकता को व्यवस्थित करना चाहिए जो कभी-कभी हमें अभिभूत कर देता है।
हमारे दिन-प्रतिदिन की चिंताओं को जितना संभव हो उतना कम करना, हमेशा आसान नहीं होना, या काम पर या घर पर हमारी मांगों में कम बार स्थापित करना उन छोटे देरी से "नुकसान" को आराम और कम करने के लिए उपयोगी हो सकता है। अगर हम तनाव झेलते हैं, तो बुरी यादों को कम किया जा सकता है, इसलिए आराम और ऊर्जा की बचत से हमें इस बात पर ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलेगी कि हमारे लिए क्या मायने रखता है।
गर्भावस्था के दौरान अधिक अनाड़ी
अनाड़ीपन के बारे में, याद रखें कि यह गर्भावस्था का एक अस्थायी प्रभाव भी है। इस अवसर पर यह मौलिक रूप से कार्य करता है संयुक्त छूट और द्रव प्रतिधारण, जो गर्भवती महिला को कम दृढ़ता और सुरक्षा के साथ वस्तुओं को पकड़ सकता है।
इसके अलावा, अगर हम कार्पल टनल सिंड्रोम से पीड़ित हैं, तो परिणामी दर्द और हाथ, पैर और जोड़ों में सुन्नता सामान्य रूप से आंदोलनों की भद्दापन को बढ़ाएगी।
एकाग्रता की कमी, जिसके बारे में हमने पहले बात की है, यह भी कुछ कार्यों को विकसित करने की इस कम क्षमता को प्रभावित करती है जो हमने पहले स्वाभाविक रूप से, बिना किसी प्रयास और घटनाओं के बिना किया था।
हम कम अनाड़ी होने के लिए क्या कर सकते हैं? यह कुछ ऐसा है जिसे मुश्किल से नियंत्रित किया जाता है, हम बस वस्तुओं को लेने या हेरफेर करने के लिए अधिक ध्यान दे सकते हैं, जिससे आंदोलनों को अधिक ठोस और सचेत बनाया जा सकता है। इसके अलावा, जब हम खाना बनाते हैं या ड्राइविंग करते हैं, तो दुर्घटनाओं से बचने के लिए हमें अत्यधिक सावधानी बरतनी होगी।
और अगर हम मानते हैं कि उस विशेष ध्यान के साथ भी हमारी भद्दापन कम नहीं होता है, तो एक सीज़न के लिए नाजुक नौकरियों को छोड़ना बेहतर है।
क्या कारण हैं?
गर्भावस्था के दौरान भूलने की बीमारी, गलत प्रवृत्ति और भद्दापन बढ़ने के कारण जो कारण हैं, वे पूरी तरह से स्पष्ट नहीं हैं, हालांकि यह स्पष्ट लगता है हार्मोनल परिवर्तन का प्रभाव। ऐसा माना जाता है कि यह हार्मोनल परिवर्तनों से जुड़ा होता है जो न्यूरॉन्स के आकार को कम करते हैं और उनके बीच के अंतर को बदलते हैं, उन पदार्थों को संशोधित करते हैं जो उनके बीच जैव रासायनिक संकेतों को भेजने के लिए जिम्मेदार हैं।
अन्य अध्ययनों से पता चलता है कि संज्ञानात्मक कार्य में परिवर्तन होता है, जिसमें नए ज्ञान प्राप्त करने या पिछली घटनाओं को याद रखने की अधिक कठिनाई होती है।
यह सब करने के लिए हम एक बिंदु जोड़ सकते हैं जो हमने ऊपर टिप्पणी की है: अब गर्भवती महिला भविष्य के बारे में सोच रही है, इस बारे में तार्किक चिंता के साथ कि क्या सब कुछ ठीक हो जाएगा और जन्म से पहले तैयार होने वाली चीजों की अंतहीन सूची को खत्म करने के बारे में।
मुझे कब चिंता करना है?
जैसा कि हम कहते हैं, गर्भावस्था के दौरान, कुछ हद तक, दोनों प्रकार की अकड़न और अनाड़ीपन सामान्य होता है, जिसे हम अपने शारीरिक या मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित किए बिना, अपने दैनिक जीवन को यथासंभव सामान्य रूप से पूरा करने की अनुमति देते हैं।
केवल अगर हम मानते हैं कि एकाग्रता की कमी हमारे जीवन के तरीके को प्रभावित कर रही है और सामान्य रूप से पीड़ित या रुचि की कमी के साथ है, या क्या हम उन गतिविधियों का आनंद लेना बंद कर देते हैं जो हमें पहले पसंद थे, तो हम या तो हमें सलाह देने के लिए डॉक्टर से परामर्श करेंगे या यदि इस मामले में, एक समस्या का निदान करें, क्योंकि वे अवसाद के लक्षण हो सकते हैं।
अनाड़ीपन के बारे में, यह कार्पल टनल सिंड्रोम या एडिमा का लक्षण हो सकता है, इसलिए यह आवश्यक है कि हम गर्भावस्था का चिकित्सीय फॉलो-अप करें और दर्द और आंदोलन की अत्यधिक कठिनाई के मामले में इन रोगों के निदान के लिए विशेषज्ञ से परामर्श करें।
लेकिन, उन चरम सीमा तक पहुंचे बिना, गर्भावस्था के दौरान ट्रिपिंग और अकड़न सामान्य है और शारीरिक कारणों के कारण हैं। और यद्यपि हम इसके परिणामों को कम करने के लिए कुछ "ट्रिक्स" का उपयोग कर सकते हैं, हमें भी उनके साथ रहने की आदत डालनी होगी।
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