फोलिक एसिड एक विटामिन बी कॉम्प्लेक्स है जो बच्चे में होने वाली विकृतियों जैसे स्पाइना बिफिडा और अन्य जन्मजात बीमारियों को रोकने के लिए आवश्यक है। इसलिए, जिन महिलाओं को बच्चा होने की इच्छा होती है, उन्हें गर्भवती होने से कम से कम एक महीने पहले फोलिक एसिड की खुराक लेने की सलाह दी जाती है। लेकिन बच्चा मादा और नर युग्मक के मिलन का फल है, इसलिए यह तर्कसंगत है भ्रूण में दोष से बचने के लिए पुरुष गर्भाधान से पहले फोलिक एसिड भी लेते हैं.
वही जब स्वस्थ गर्भावस्था का सामना करने के लिए तम्बाकू और शराब छोड़ने जैसी अन्य रोकथाम के बारे में बात की जाती है, तो पुरुषों के लिए भी इन सिफारिशों को उसी जिम्मेदारी के साथ अपनाया जाना चाहिए।
जैसा कि भ्रूण में जन्मजात दोषों पर एक स्पेनिश अध्ययन के लेखक हैं, जो 6% -7% गर्भधारण में दिखाई देते हैं, न केवल महिला को गर्भावस्था के लिए तैयार करना चाहिए, क्योंकि बच्चे का जीव विज्ञान भी 50% पर निर्भर करता है आदमी।
फोलिक एसिड की कमी शुक्राणु की गुणवत्ता और गतिशीलता को प्रभावित करती है, जिसके परिणामस्वरूप शुक्राणु की आनुवंशिक सामग्री को नुकसान हो सकता है जो जीवन के शुरुआती चरणों में भ्रूण के गठन को प्रभावित करता है।
शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार करने में फल और सब्जियां महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं क्योंकि इनमें एंटीऑक्सिडेंट के साथ-साथ फोलिक एसिड भी होता है। फोलिक एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थ टमाटर, पालक, शतावरी, लाल बीट, संतरा, एवोकाडो, स्ट्रॉबेरी और केले, फलियां और अनाज हैं।
अध्ययन बहुत ही उचित है: कि पुरुष भी एक स्वस्थ बच्चा पैदा करने की तैयारी करते हैं। जैसा कि गर्भावस्था के दौरान और पेरेंटिंग के स्तर पर होता है, गर्भावस्था की तैयारी में पिता को मां के साथ जिम्मेदारियों को साझा करना चाहिए। संक्षेप में, यह दोनों का हिस्सा है।
इसलिए मैं महिलाओं के अलावा पूरी तरह से सुसंगत हूं, मनुष्य अपने भोजन में फोलिक एसिड को शामिल करने का भी ध्यान रखता है, या इसे विटामिन सप्लीमेंट के माध्यम से लें अगर यह जन्मजात दोष से पीड़ित बच्चे की संभावना को कम करता है।
