किसी कारण से आप नहीं जानते, एक दिन आप सामान्य से अधिक तनाव महसूस करते हैं। आप चिड़चिड़े हैं, ऐसा लगता है कि सब कुछ आपको परेशान करता है, और चीजें कुटिल होने लगती हैं। आप अपने साथी के साथ बहस करते हैं, आप अपने बॉस को नहीं समझते हैं, और चिंता की स्थिति दिन भर आपके साथ रहती है। क्या आपने कभी इस तरह से महसूस किया है? निश्चित रूप से, और हम सभी इस बात से सहमत हैं "बुरे दिन आना सामान्य बात है।"
लेकिन जब इसी व्यवहार में बच्चा होता है, तो बात बदल जाती है। वयस्क उसे लेबल करना शुरू करते हैं और आलोचना करते हैं और उसके रवैये का न्याय करते हैं। हम उसे चिल्ला भी सकते हैं या उसे दंडित कर सकते हैं, और एक आत्म-नियंत्रण की मांग कर सकते हैं, जो हम स्वयं उसी स्थिति में होने पर असमर्थ हैं। और वयस्कों की तरह, बच्चों के बुरे दिन भी हो सकते हैं, और हमें समझना चाहिए.
जब भावनाओं में विस्फोट होता है
मानव हमारे भीतर अंतहीन भावनाओं और बारीकियों को पोषित करता है। ज्यादातर मामलों में, वयस्कों को लगता है कि हम क्या महसूस करते हैं, और हमारे मूड की वजह को समझने के लिए।
उदाहरण के लिए, काम की चीजें उस दिन अच्छी तरह से नहीं चली हैं, और जब आप घर आते हैं तो आप थका हुआ, गुस्सा और निराश महसूस करते हैं। "मेरा दिन खराब हो गया है, मैं वास्तव में बात नहीं करना चाहता", आप अपने साथी को बता सकते हैं। और सबसे अधिक संभावना है कि वह आपको समझेगी, आपकी चुप्पी का सम्मान करेगी और यहां तक कि आपको कुछ बेहतर महसूस करने में मदद करने के लिए एक आराम स्नान भी तैयार करेगी।
यही बात बच्चों के साथ होती है, इस अंतर के साथ कि उनकी समझ और खराब मौखिक क्षमता उन्हें व्यक्त करने से रोकती है जो वे महसूस करते हैं; खासकर तब जब वे बहुत छोटे हों। और क्योंकि वे बुरा महसूस करते हैं, वे रोते हैं और इस तरह से व्यवहार करते हैं कि, कई अवसरों पर, सामाजिक रूप से सहन नहीं किया जाता है।
शिशुओं और अधिक में, मेरा बेटा बहुत गुस्से में स्कूल छोड़ देता है: कक्षा छोड़ने पर "विस्फोट" करने वाले बच्चों की मदद कैसे करेंक्या हमारी प्रतिक्रियाएं उनके साथ हैं जिन्हें हम उन्हें हमारे साथ रखना चाहेंगे?
मेरे बच्चों के बुरे दिन हैं, जैसा कि मैं करता हूं, मेरे पति, या सामने वाला पड़ोसी। अंतर यह है कि नौ, चार और तीन साल के साथ, शायद ही कभी पता है कि मौखिक रूप से व्यक्त कैसे उनके साथ होता है.
शायद, बड़े के मामले में, यह एक परीक्षा में एक नोट था जिसकी उन्होंने उम्मीद नहीं की थी, या एक फुटबॉल मैच में अपने ही दरवाजे पर गोल किया जो उनके लिए महत्वपूर्ण था। और शायद, छोटों के मामले में, यह स्कूल के मैदान में लड़ाई थी या शिक्षक के अप्रत्याशित परिवर्तन, अब जब उन्होंने खुद को उसके साथ परिचित करना शुरू कर दिया था।
इनमें से कोई भी चीज, जो वयस्कों को आसान समाधान के साथ "बकवास" लगती है, बच्चों के लिए यह नहीं है, और कुछ भावनाओं को उत्पन्न करता है जो उनके व्यवहार को बदल सकते हैं ... और हमारे धैर्य।
शिशुओं में और चिल्लाहट के बिना अधिक शिक्षा संभव है यदि आप प्रस्ताव करते हैं: बिना चिल्लाए अपने बच्चों को शिक्षित करने के लिए आठ चाबियाँक्योंकि माता-पिता, हम सिद्ध नहीं हैं और हमारे पास भी थका देने वाला दिन था, हम आपके नखरे, आपके रोने या आपकी अड़चन को नहीं समझते हैं। हम उन्हें "सही ढंग से व्यवहार करना" और "हमारे लिए चीजें आसान बनाना" चाहेंगे। यही है, हम कुछ ऐसी चीज़ों की माँग कर रहे हैं जो हम स्वयं निश्चित समय पर व्यवहार में नहीं ला पा रहे हैं।
इसलिए, जब मैं अपनी ताकत की सीमा पर हूं और महसूस करता हूं कि मैं अपना आपा खोने जा रहा हूं, तो मैं एक पल के लिए रुक जाता हूं और प्रतिबिंबित करता हूं: जब वे मेरे साथ बुरा दिन बिताएंगे, तो मैं उनके साथ कैसे काम करना चाहूंगा? और जवाब मेरे लिए स्पष्ट है: सम्मान, सहिष्णुता, सहानुभूति और प्रेम के साथ। बहुत प्यार
अगर हमारे बच्चों का दिन खराब होता है तो हमें कैसे कार्य करना चाहिए?
आप को अपनी भावना में सम्मिलित करें और सहानुभूति दें
जैसा कि हमने कहा, सभी बच्चे मौखिक रूप से व्यक्त करने में सक्षम नहीं हैं कि वे क्या महसूस करते हैं। निराशा, क्रोध, ईर्ष्या, उदासीनता, चिंता जैसी भावनाओं को शब्दों को रखना आसान नहीं है, और इसलिए वे रोने या नखरे के माध्यम से अपनी भावनाओं को चैनल करते हैं।
इन मामलों में यह महत्वपूर्ण है कि बच्चे को अपनी पीठ न मोड़ें, या उनकी भावनाओं को कम करें या उन्हें वाक्यांशों जैसे दिखने से रोकें, उदाहरण के लिए, "यह इतना अधिक नहीं है" या "रोना बंद करो।" उसे महसूस करने दें और उसकी भावना में उसका साथ दें।इसके अलावा, यह बच्चे के लिए बहुत सकारात्मक होगा यदि हम उसके साथ सहानुभूति रखते हैं और उसे बताते हैं "हम आपकी भावना को समझते हैं, क्योंकि यह हमारे साथ भी हुआ है". बुरे दिन किसी भी इंसान के लिए सार्वभौमिक है, और उस समय हम अपने अनुभव को साझा करके और स्थिति का सामना करने के लिए उसे संभव रास्ता दिखा कर उसके लिए एक बड़ी मदद हो सकते हैं।
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लेकिन तथ्य यह है कि हम उसकी भावना को समझते हैं इसका मतलब यह नहीं है कि हमें उनके व्यवहार को मंजूरी देनी चाहिए यदि, उदाहरण के लिए, आप अपने आस-पास के लोगों के लिए अपमानजनक हैं।
हम जो कुछ भी करते हैं उसके परिणाम सकारात्मक या नकारात्मक होते हैं। यहां महत्वपूर्ण बात यह बताई गई है कि उनके कार्यों के परिणाम क्या हैं, ताकि वे किसी काम को करने या न करने के कारण और महत्व को समझें
अपनी भावनाओं को प्रबंधित करने में आपकी सहायता करें
बच्चे अपनी भावनाओं को प्रबंधित करने के लिए उपकरणों के साथ पैदा नहीं होते हैं, और यह माता-पिता का काम है कि वे उन्हें ऐसा करना सिखाएं:
- उन्हें महसूस करने की अनुमति देना, और उन्हें किसी भी भावना को दबाने के लिए मजबूर नहीं करना।
- उन्हें भावनाओं को पहचानने में मदद करना, यानी उन्हें अपनी भावनाओं को शब्दों में ढालने के लिए एक भावनात्मक शब्दावली देना।
- उन्हें तीव्रता, अवधि और प्रभाव में उस भावना को संशोधित करना सिखाएं।
शिशुओं और अधिक में अपने छोटे बच्चे को अपनी भावनाओं को प्रबंधित करने में कैसे मदद करें और इस बिंदु पर ऊपर वर्णित सब कुछ विशेष रूप से महत्वपूर्ण हो जाता है। और यह है कि जब बच्चा एक ऐसे वातावरण में होता है जिसमें वह इस अर्थ में समझा और समर्थित महसूस करता है, तो उसके लिए अपनी भावनाओं को प्रबंधित करना आसान होता है।तस्वीरें | iStock, Pixabay
