गर्भावस्था के साथ, ऐसी कई महिलाएं हैं, जिन्हें कॉफी का सेवन पूरी तरह से समाप्त करना चाहिए और उनमें से कुछ के लिए यह एक बेहतरीन प्रयास है। यह अचानक तरीके से कैफीन के साथ फैलाने के लिए बुद्धिमान नहीं है, क्योंकि इस अचानक रुकावट जैसे सिरदर्द, थकान आदि के कारण लक्षणों की एक श्रृंखला हो सकती है।
विशेषज्ञों के अनुसार, उन्मूलन के बजाय मॉडरेशन का उपयोग करना सबसे अच्छा है। ध्यान रखने योग्य बात यह है कि सभी कॉफी में कैफीन की समान मात्रा नहीं होती है। एक उदाहरण सबसे अधिक उपभोग की जाने वाली कॉफी किस्म होगी, जिस मजबूत कॉफी में 2 से 3.5% कैफीन होती है, केवल विविधता को बदलकर हम कैफीन की मात्रा को आधे से कम कर सकते हैं। एक अन्य विकल्प डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी का उपयोग करना होगा, जिसमें 0.1 और 0.3% के बीच, प्रकार के आधार पर कैफीन का न्यूनतम हिस्सा होता है।
लेकिन सवाल यह है कि क्या यह जरूरी है गर्भावस्था के दौरान कॉफी बदलें।, पूरी तरह से नहीं और मामले पर निर्भर करता है, विशेषज्ञों का संकेत है कि कैफीन का 300 मिलीग्राम से अधिक नहीं होने वाला एक न्यूनतम योगदान बच्चे या मां, दोनों पर कोई विरोधाभासी प्रभाव उत्पन्न नहीं करता है, वे संकेत करते हैं कि इसका सकारात्मक और स्वस्थ प्रभाव पड़ता है। कल्याण पैदा करना, थकान को दूर करना और अन्य मुद्दों के बीच बौद्धिक कार्यों का पक्ष लेना। जब भविष्य की माँ को कुछ असुविधाएँ होती हैं, जैसे कि पाचन प्रकार (ईर्ष्या, पेट का भारीपन, आदि) तो कुछ असुविधाएँ होती हैं और इसलिए कैफीन युक्त कॉफी या अन्य पेय का सेवन समाप्त करना आवश्यक होगा।
ये लक्षण आमतौर पर गर्भावस्था के पहले तीन महीनों के दौरान हार्मोनल परिवर्तन के कारण होते हैं और पिछले तीन महीनों के दौरान पेट पर भ्रूण द्वारा डाले गए दबाव से होते हैं। कैफीन पेट में हाइड्रोक्लोरिक एसिड और पेप्सिन (एक पदार्थ जो प्रोटीन के पाचन में शामिल होता है) का अधिक मात्रा में उत्पादन करने का कारण बनता है, जो बताता है कि पाचन विकार होने पर कैफीनयुक्त पेय को हतोत्साहित क्यों किया जाता है।
हालांकि व्यक्ति के आधार पर कॉफी के स्वाद को बदलना मुश्किल होता है, आप कुछ प्रकार के आसव जैसे कि पेपरमिंट या कैमोमाइल और अधिमानतः भोजन के बाद भी चुन सकते हैं, क्योंकि ये पाचन में मदद करते हैं।
