स्पैनिश सोसाइटी फॉर द स्टडी ऑफ ओबेसिटी (एसईईडीओ) के आंकड़ों के अनुसार, गतिहीन जीवन शैली दिन का क्रम है, हम टेलीविजन के सामने दिन में 218 मिनट तक, चलने के रूप में कुछ करने के बजाय स्वस्थ रहते हैं। प्रति सप्ताह केवल 171 मिनट)।
यह एक ऐसी चीज है जो बच्चों को अधिक मोटे बनने में मदद करती है, क्योंकि एक गतिहीन जीवन शैली के कारण, हमें यह ध्यान रखना चाहिए कि बच्चे अक्सर माता-पिता की नकल करते हैं।
यदि हम अन्य प्रकार की गतिविधियों के साथ बैठे मिनटों की मात्रा भी जोड़ते हैं, तो गतिहीन जीवन शैली कुल है। मोटापा कारकों के संयोजन का परिणाम है, जिसमें थोड़ा चलना भी शामिल है।
बच्चों के साथ सैर करने से आपके स्वास्थ्य और आपके बच्चों को लाभ होता है, यह उल्लेख नहीं करने के लिए कि यह परिवार में मजबूत संबंधों को स्थापित करने का एक तरीका है, अन्य स्वस्थ और कम व्यक्तिवादी पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करना है। आपको उन आँकड़ों से बाहर निकलना होगा जो इसे दर्शाते हैं चाटुकार थोड़े चले और हमारे बच्चों में उन स्वस्थ मानकों को स्थापित करें। अधिक वजन और मोटापे के उच्चतम स्तर, इन अध्ययनों के अनुसार, आमतौर पर बचपन और परिपक्वता में होते हैं, जबकि किशोर, जो आमतौर पर सोडा या फास्ट फूड जैसे अधिक हेट्रोडॉक्स पोषण संबंधी आदतों के संपर्क में होते हैं, वे कम से कम पीड़ित होते हैं शारीरिक गतिविधियों के उच्च स्तर और टेलीविज़न के लिए समर्पित कम समय के कारण ये बुराइयाँ हैं।
इसलिए, दैनिक रूप से बाहर जाना सबसे अच्छा है, कम से कम थोड़ी देर के लिए, अपने बच्चों के साथ टहलने के लिए, आपको लाभ होगा और वे भी इसकी सराहना करेंगे। क्या आप आमतौर पर अपने बच्चों के साथ सैर करते हैं?
