जिस क्षण से हम गर्भावस्था परीक्षण में सकारात्मक देखते हैं, संदेह, भय और चिंताएं लगभग तर्कहीन रूप से सतह पर आने लगती हैं, और यह संभावना है कि वे गर्भावस्था में भी हमारे साथ होंगे। शांत, यह ज्यादातर गर्भवती महिलाओं में सामान्य और सामान्य है, और हमारा बच्चा हमारे अधिकांश विचारों पर कब्जा करने के लिए होता है!
आज के लेख के साथ हम पोस्ट की एक श्रृंखला शुरू करना चाहते हैं जहां हम विश्लेषण करेंगे गर्भावस्था के चरण के अनुसार गर्भवती महिलाओं की सबसे आम चिंताएं जिसमें वे हैं। हम पहली तिमाही के साथ शुरू करते हैं: रोमांच शुरू होता है!
सब ठीक हो जाएगा?
ज्यादातर मामलों में, जिस क्षण से हम फार्मेसी परीक्षण के माध्यम से गर्भावस्था की पुष्टि करते हैं, जब तक कि हम अपने बच्चे को पहले अल्ट्रासाउंड पर नहीं देखते हैं, मामले के आधार पर, दिन या सप्ताह लग सकते हैं।
और मैं तुम्हारे बारे में नहीं जानता, लेकिन मुझे याद है बहुत चिंता और चिंता के साथ इंतजार कर रहे दिन: क्या मैं सच में गर्भवती हो जाऊंगी? सब ठीक हो जाएगा? क्या कोई हरा होगा? क्या वे एक या दो बच्चे होंगे? ... कई हैं संदेह और चिंताएं जो हमें छवि परीक्षण के माध्यम से पुष्टि करने तक आश्वस्त करती हैं, जो निस्संदेह मेरे लिए सबसे सुंदर क्षणों में से एक है जो गर्भावस्था में रहते हैं।
बच्चे को खोने का डर
एक बार अल्ट्रासाउंड द्वारा गर्भावस्था की पुष्टि की गई है, गर्भपात होने का डर शायद सबसे बड़ी चिंताओं में से एक है जो पहली तिमाही के दौरान दिखाई देता है। लेकिन अगर, इसके अलावा, महिला पहले से ही इस अनुभव के माध्यम से पहले से ही है, तो डर और भी मजबूत और आवर्ती हो सकता है।
ज्यादातर मामलों में, प्राकृतिक गर्भपात एक न्यायोचित कारण के बिना होता है इसलिए इसे होने से रोकना मुश्किल हो जाता है। हालांकि, सहज गर्भपात से जुड़े कुछ जोखिम हैं जिन्हें हम रोक सकते हैं, जैसे:
माता के कारण जैसे कि गर्भाशय की असामान्यताएं, प्रतिरक्षात्मक, प्रणालीगत या संक्रामक रोग, हो सकते हैं गर्भावस्था की तलाश करने से पहले इलाज किया जाना चाहिए या / और विशेष रूप से गर्भावस्था के दौरान उनकी निगरानी करें।
शराब और तंबाकू के सेवन से बचें, और स्वस्थ आहार और जीवनशैली का नेतृत्व करें।
गर्भावस्था के पहले और दौरान स्वस्थ वजन रखें।
ऐसी कोई दवा न लें जो डॉक्टर द्वारा निर्धारित न होखैर, गर्भावस्था के दौरान सभी की सिफारिश नहीं की जाती है, और कुछ विशेष रूप से पहली तिमाही में नहीं होते हैं।
बच्चे को चोट लगने का डर
यह गर्भावस्था के दौरान एक और आवर्ती चिंता है और यह भी पहले क्षण से शुरू होता है जब हम परीक्षण में दो पंक्तियों को देखते हैं। और फिर हम जानते हैं कि हमारे बच्चे का जीवन काफी हद तक हम पर निर्भर करता है, इसलिए खुद को लगातार पूछना सामान्य है अगर हम कुछ ऐसा कर रहे हैं जो आपको नुकसान पहुंचा सकता है।
क्या मैं इस खेल को जारी रख सकता हूं? मुझे तनाव है, क्या यह गर्भावस्था को प्रभावित कर सकता है? मेरे सिर में दर्द होता है, क्या मैं यह दवा ले सकता हूं? मैं ठंडा हूँ, क्या यह मेरे बच्चे को प्रभावित कर सकता है? हर पल कितने संदेह पैदा होते हैं!
स्वस्थ गर्भावस्था को ले जाने के लिए पिछले बिंदु में बताई गई सलाह के अलावा, सभी चिकित्सा नियंत्रणों पर जाना महत्वपूर्ण है, हमारे स्त्री रोग विशेषज्ञ या दाई के साथ आश्वस्त रहें, और किसी भी संदेह के साथ कभी न रहें, बेतुका के रूप में यह लग सकता है।
और यह, क्या मैं इसे खा सकता हूं?
यह उन सवालों में से एक है जो हमें चिंता करते हैं और हम पूरे गर्भावस्था में कई बार खुद से पूछते हैं, खासकर जब हम घर से बाहर खाते हैं या हमें अपने सामान्य आहार में कुछ दुर्लभ भोजन का सेवन करने के अवसर के साथ प्रस्तुत किया जाता है।
यद्यपि स्त्री रोग विशेषज्ञ के लिए हमारी पहली यात्रा सामान्य है, डॉक्टर या दाई हमें एक स्वस्थ आहार बनाए रखने के लिए दिशानिर्देश देते हैं और कुछ खाद्य पदार्थों से बचें जो इस स्तर पर हानिकारक हो सकते हैं, यह याद रखना महत्वपूर्ण है:
टोक्सोप्लाज्मोसिस के जोखिम से बचने के लिए, हमें कच्चे या अधपके मांस (सॉसेज सहित), या फलों या सब्जियों को छीलना या धोना नहीं चाहिए।
ऐनाकिस एलर्जी के संभावित खतरे के कारण हमें कच्ची या अधपकी मछली या शेलफिश का सेवन नहीं करना चाहिए।
साल्मोनेलोसिस जैसे खाद्य विषाक्तता के जोखिम को कम करने के लिए अंडे को अच्छी तरह से पकाएं।
मिठाई, मीठा पेय, कॉफी या चाय का सेवन कम से कम करें।
बड़ी मछली जैसे कि स्वोर्डफ़िश, शार्क, ब्लूफ़िन टूना और पाइक की खपत को कम या कम करने के लिए, इसकी उच्च सामग्री के कारण।
इस दूध से बने ताजे अनपेचुरेटेड दूध या चीज और डेसर्ट को निगलना न करें। हमें उन फफूंदी युक्त चीजो जैसे रोकेफोर्ट या कैब्रल से भी बचना चाहिए, और किण्वित चीज जैसे फेटा या कैम्बेम्बर्ट (भले ही वे पाश्चुरीकृत दूध हों), लिस्टेरियोसिस के अनुबंध के जोखिम के कारण।
और हां, शराब नहीं।
क्या मेरा शरीर बहुत बदल जाएगा?
गर्भावस्था के दौरान महिला का शरीर बदल रहा है और नए जीवन को अपना रहा है जो अंदर बढ़ता है: पेट बढ़ता है और आकार बदलता है, त्वचा खिंचती है, कूल्हे चौड़े होते हैं, नाभि आकार बदल सकती है और स्तन भी आकार में बढ़ जाते हैं। यद्यपि तार्किक रूप से प्रत्येक शरीर एक दुनिया है, ज्यादातर मामलों में परिवर्तन आम तौर पर लगभग सभी गर्भवती महिलाओं के लिए सामान्य और उल्लेखनीय हैं।
कई महिलाएं इस "परिवर्तन प्रक्रिया" को उत्साह और खुशी से स्वीकार करती हैं, लेकिन ऐसा समय हो सकता है जब हम दर्पण के सामने अच्छे नहीं दिखते और हमें आश्चर्य है कि हमारे शरीर ने जन्म देने के बाद एक बार कैसे देखा होगा, या शायद हम कुछ बदलावों से अभिभूत हैं जो हम गर्भावस्था के दौरान अनुभव करेंगे।
ये सभी भावनाएं और भावनाएं सामान्य हैं, इसलिए मेरी सलाह है कि बदलावों को पूरी तरह से जिएं, उन लोगों पर झुकें जो हमें सबसे अधिक प्यार करते हैं, और हर समय याद करते हैं कि महिला का शरीर कितना अद्भुत है, जो उसके भीतर एक जीवन बनाने में सक्षम है।
और इससे पहले कि हम महसूस करना चाहते हैं कि हम 12 वें सप्ताह में आ गए हैं और इसके साथ दूसरी तिमाही है, जो नए संदेह से ग्रस्त है, जिसे हम बाद में चर्चा करेंगे। और आप, क्या आप पहली तिमाही में इन सामान्य आशंकाओं से परिचित हैं? क्या आप और जोड़ेंगे?
