प्रौद्योगिकी के उपयोग पर अमेरिकी बाल चिकित्सा एसोसिएशन की सिफारिशें

हम डिजिटल युग में रहते हैं, और हमारे बच्चे ऐसे वातावरण में पैदा हो रहे हैं और बढ़ रहे हैं जिसमें सूचना और संचार प्रौद्योगिकियां आपके दिन-प्रतिदिन का हिस्सा हैं। बच्चों द्वारा डिजिटल मीडिया और उपकरणों का उपयोग न केवल बुरा है, बल्कि जब तक उन्हें उचित और मामूली रूप से उपयोग किया जाता है, तब तक यह बहुत लाभ पहुंचा सकता है।

अमेरिकन पीडियाट्रिक एसोसिएशन (AAP) ने अभी-अभी सभी उम्र के बच्चों में मोबाइल तकनीकों और उपकरणों के सही उपयोग के बारे में सुझाव दिए हैं। और माता-पिता एक मौलिक भूमिका निभाते हैं!

पारिवारिक उपयोग की योजना बनाएं

स्क्रीन का सही तरीके से इस्तेमाल करना फायदेमंद हो सकता है और दैनिक जीवन के कुछ पहलुओं में सुधार। इसलिए, AAP हमारे मूल्यों और पालन-पोषण की शैली का पालन करते हुए, परिवार के उपयोग की योजना स्थापित करने की सिफारिश करती है।

हमारे बच्चों द्वारा उपयोग की जाने वाली तकनीक को जानें

बाल रोग विशेषज्ञ सलाह देते हैं उस डिजिटल वातावरण को जानें जिसमें हमारे बच्चे चलते हैं, जैसा कि हमें शारीरिक रूप से आपके मित्रों और आपके द्वारा लगातार वातावरण को जानना चाहिए।

माता-पिता तकनीकी निरक्षर नहीं हो सकते हैं, और हमें उन अनुप्रयोगों को जानना होगा जो वे उपयोग करते हैं, वे किन पृष्ठों पर जाते हैं या वे इंटरनेट से जुड़े होने पर क्या करते हैं।

स्क्रीन से दूर दैनिक खेलते हैं

यह जरूरी है कि बच्चे स्क्रीन से दूर दैनिक खेलते हैं, अपनी कल्पना और रचनात्मकता को प्रोत्साहित करना। साथ ही, हमें यह सुनिश्चित करना चाहिए कि वे शारीरिक व्यायाम करें और बाहर खेलें।

परिवार ऑनलाइन खेल

हमारे बच्चे स्क्रीन के सामने जो समय बिताते हैं, उसे अकेले नहीं जीना पड़ता। उनके साथ खेलें और इंटरनेट पर वे जो कर रहे हैं, उसमें दिलचस्पी लें इसके कई लाभ भी हैं, जैसे कि अभिभावक-बच्चे के बंधन को मजबूत करना और सीखने को बढ़ावा देना।

इसलिए, AAP से वे हमारे साथ एक वीडियो गेम खेलने की सलाह देते हैं और पल भर का फायदा उठाकर स्पोर्ट्समैनशिप के बारे में बात करते हैं, ऑनलाइन शो देखते हैं और फिर हमारे इंप्रेशन शेयर करते हैं, एजुकेशनल गेम्स खेलते हैं, साथ में कल्चरल या लर्निंग वीडियो देखते हैं ...

एक उदाहरण सेट करें

हम यह कहते हुए कभी नहीं थकते कि यह कितना महत्वपूर्ण है हमारे कार्यों के साथ हमारे बच्चों के लिए एक उदाहरण निर्धारित करें, और इस अर्थ में यदि वे हमेशा हमें मोबाइल से जुड़ा हुआ संदेश देखते हैं कि हम उन्हें प्रेषित करेंगे तो यह सबसे उपयुक्त नहीं होगा।

चलो हमारे बच्चों के साथ खेलते हैं, उनके साथ बातचीत करते हैं, चलो उनके दिन में दिलचस्पी लेते हैं, चलो उन्हें चूमते हैं ... चलो स्क्रीन को एक तरफ छोड़ दें और दिखाएं कि हम मोबाइल पर देखे बिना समय बिता सकते हैं।

हमारे बच्चों से बात करो

कई जांचों ने कम उम्र से ही हमारे बच्चों के साथ द्विदिश संचार के लाभों का प्रदर्शन किया है। बच्चे आमने-सामने संवाद के माध्यम से सीखते हैं, और जैसे-जैसे वे बढ़ते हैं, उनके साथ बातचीत और बहस करना उन्हें अंतहीन लाभ देगा जो उन्हें स्क्रीन के माध्यम से अप्रत्यक्ष संचार के साथ नहीं मिलेगा।

समय सीमा

हम पहले ही कई बार उन सीमाओं के बारे में बात कर चुके हैं जो बाल रोग विशेषज्ञ और विशेषज्ञ सलाह देते हैं स्क्रीन और मोबाइल उपकरणों का उपयोग। AAP से, वे हमें निम्नलिखित सलाह देते हैं:

में स्क्रीन से बचें 18 महीने से कम, जब तक वे एक वीडियोकांफ्रेंस में भाग नहीं लेंगे।
18 से 24 महीने के बच्चे स्क्रीन का उपयोग करना शुरू कर सकते हैं जब तक सामग्री गुणवत्ता की है और माता-पिता मौजूद हैं, उनके साथ वीडियो देखना, खेलना या देखना।
यह अनुशंसा की जाती है कि पूर्वस्कूली (केवल दो से पांच साल) एक दिन में एक घंटे के लिए स्क्रीन का उपयोग करें, और जब भी वे गुणवत्ता सामग्री देखते हैं। इसके अलावा, उन्होंने जो कुछ भी देखा है, उसे पुष्ट करने या वास्तविक दुनिया में इसे भौतिक रूप से दिखाने के महत्व पर जोर दिया।

इस अर्थ में, यदि उदाहरण के लिए उन्होंने वर्णमाला के अक्षरों के बारे में एक वीडियो देखा है, तो आइए उनके साथ बाद में इस सामग्री को गीत, गेम या उदाहरण के माध्यम से सुदृढ़ करें। या अगर आपने तितलियों या कीड़ों का खेल खेला है, तो आइए आपको दिखाते हैं कि ये जानवर वास्तव में कैसे हैं।

प्राथमिक विद्यालय और किशोरावस्था में, प्रौद्योगिकी और स्क्रीन की खपत मुझे अन्य महत्वपूर्ण गतिविधियों से समय नहीं चुराना चाहिए और आवश्यक है, जैसे कि आमने-सामने बातचीत, परिवार का समय, बाहरी खेल, शारीरिक व्यायाम और आराम के घंटे की सिफारिश की।

प्रौद्योगिकी मुक्त क्षेत्र बनाएं

AAP के बाल रोग विशेषज्ञ हमें परिवार के भोजन और सामाजिक समारोहों के दौरान मोबाइल और स्क्रीन के उपयोग से बचने की सलाह देते हैं, न कि तकनीकी उपकरणों जैसे कि कंप्यूटर या टीवी, या बच्चों के कमरे में मोबाइल डिवाइस रखने के लिए।

प्रौद्योगिकी को एक भावनात्मक शांत करनेवाला के रूप में उपयोग न करें

निश्चित रूप से हम में से कई ने अपने बच्चों का मनोरंजन करने और थोड़ी देर के लिए शांत रहने के लिए किसी समय मोबाइल फोन या टैबलेट का रुख किया है। लेकिन विशेषज्ञ इस जोखिम के बारे में चेतावनी देते हैं, जिसके बाद से बच्चों को तकनीक की मदद के बिना शांत रहना और आनंद लेना सीखना चाहिए, एक मोबाइल की व्याकुलता के बिना खाने के लिए, और बोरियत से बाहर निकलने के लिए खेल या रचनात्मक गतिविधियों को विकसित करने के लिए।

ऐप्स से सावधान रहें!

सभी बच्चों के आवेदन शैक्षिक और सभी उम्र के लिए उपयुक्त नहीं हैं। वास्तव में, AAP चेताती है कि वहाँ हैं "शैक्षिक" लेबल वाले 80,000 से अधिक आवेदन जिनमें से बहुत कम गुणवत्ता के हैं।

इसलिए, वे सर्वोत्तम एप्लिकेशन पर समीक्षाओं के लिए कॉमन सेंस मीडिया संगठन से परामर्श करने की सलाह देते हैं, साथ ही साथ प्रत्येक उम्र के लिए उपयुक्त गेम और कार्यक्रम भी करते हैं, ताकि हम अपने बच्चों के इंटरएक्टिव मनोरंजन के लिए सर्वोत्तम निर्णय ले सकें।

सामाजिक नेटवर्क का अच्छा उपयोग सिखाएं

एक समय आएगा जब हमारे किशोर बच्चे सामाजिक नेटवर्क पर एक प्रोफ़ाइल बनाना चाहते हैं। AAP के बाल रोग विशेषज्ञ मानते हैं कि यह उनके विकास का हिस्सा है, और यह अच्छा है कि वे ऐसा तब तक करते हैं जब तक कि वे प्राप्त नहीं कर लेते हैं माता-पिता द्वारा आवश्यक शिक्षा प्रौद्योगिकियों का अच्छा उपयोग करना।

इसलिए, माता-पिता या अभिभावकों को उनके बारे में पता होना चाहिए, उन्हें सामाजिक नेटवर्क और व्हाट्सएप का सही उपयोग करना सिखाना चाहिए, यह सुनिश्चित करना होगा कि उनके "ऑनलाइन जीवन" में वे उसी तरह व्यवहार करते हैं जैसे वे वास्तविक जीवन में करते हैं, और उन्हें दिखाते हैं कि कैसे अपने सामाजिक प्रोफ़ाइल सेट अप करें, और फिंगरप्रिंट का महत्व.

यौन खतरे

हमें इस बात से अवगत होना चाहिए कि प्रौद्योगिकी और सामाजिक नेटवर्क के उपयोग के साथ, यौन शिकारियों और सेक्सटिंग, सौंदर्य और साइबरबुलिंग जैसी प्रथाओं का सामना करने के जोखिम बढ़ जाते हैं। इसलिए हमारे बच्चों को यह दिखाना जरूरी है कि वे सभी सामग्री जो वे इंटरनेट पर साझा करते हैं यह जन्मजात नियंत्रण से बच जाएगा और वे इसे कभी खत्म नहीं कर पाएंगे।

इसलिए उन्हें इंटरनेट के माध्यम से अनुचित सामग्री साझा न करने और सामाजिक नेटवर्क, चैट या ईमेल के माध्यम से अजनबियों से बात नहीं करने के लिए सिखाने का महत्व है।

गलतियों से सीखें

जब बच्चे कुछ सीखते हैं, तो उनके लिए गलतियाँ करना सामान्य और तार्किक होता है, और यह तकनीक के उपयोग के साथ भी हो सकता है। इसलिए, यदि हम आपके दुरुपयोग या किसी त्रुटि का पता लगाते हैं हमें स्थिति को सर्वोत्तम तरीके से संभालना चाहिए और पल को कुछ शैक्षिक में बदलना चाहिए।

इसी तरह, अगर माता-पिता यह पता लगाते हैं कि हमारे बच्चे मोबाइल फोन से जुड़े हैं, या अजीब व्यवहार दिखाते हैं, जो हमें यह मान सकता है वे साइबर हमले का शिकार हो रहे हैं या किसी भी अन्य प्रकार के अभ्यास के लिए, एक विशेषज्ञ से तुरंत परामर्श करना महत्वपूर्ण है।