हम सभी स्वस्थ और अधिक संतुलित जीवन जीने के लिए शारीरिक व्यायाम के महत्व को जानते हैं। खेल को बचपन में शुरू करना चाहिए, आउटडोर खेल का पक्ष लेना, हमारे बच्चों के लिए एक उदाहरण स्थापित करना और हमारे बच्चों की उम्र के अनुसार पारिवारिक खेल गतिविधियों का अभ्यास करना।
बच्चों के शारीरिक और भावनात्मक विकास के लिए खेल के कई लाभ हैं, लेकिन यह भी, ग्रेनेडा विश्वविद्यालय द्वारा किए गए एक अध्ययन के अनुसार, यह है मस्तिष्क के कई क्षेत्रों में ग्रे पदार्थ की अधिक मात्रा से जुड़ा हुआ है।
सबसे अधिक पुष्ट बच्चे अधिक अकादमिक प्रदर्शन करते हैं
वैज्ञानिक जर्नल न्यूरोइमेज में प्रकाशित और ग्रेनेडा विश्वविद्यालय (यूजीआर) के शोधकर्ताओं द्वारा प्रकाशित शोध, संयुक्त रूप से खेल और स्वास्थ्य संस्थान और सेंटर फॉर माइंड, ब्रेन और संयुक्त रूप से विकसित एक अंतरराष्ट्रीय परियोजना का हिस्सा है। यूजीआर व्यवहार।
परीक्षण, जिसमें 2,038 स्पेनिश बच्चे और छह से 18 वर्ष की आयु के किशोर शामिल थे, का पता लगाने का इरादा था बच्चों की बेहतर शारीरिक फिटनेस और उनके मस्तिष्क के विकास के बीच एक संबंध है, और अध्ययनों ने हाँ निर्धारित किया है।
ऐसा लगता है कि खेल बच्चों और किशोरों के लिए न केवल एक बेहतर शारीरिक और मानसिक स्थिति है, बल्कि बेहतर मस्तिष्क स्वास्थ्य और अधिक अकादमिक प्रदर्शन भी है।वैज्ञानिकों ने पुष्टि की है कि बेहतर शारीरिक और एरोबिक फिटनेस वाले बच्चों के मस्तिष्क के कई क्षेत्रों में ग्रे पदार्थ की मात्रा अधिक होती है, इसलिए यह निर्धारित किया जाता है: "बच्चों की शारीरिक स्थिति उनकी मस्तिष्क संरचना को प्रभावित कर सकती है, जो बदले में उनके शैक्षणिक प्रदर्शन को निर्धारित कर सकती है".
कार्डियोरेस्पिरेटरी क्षमता मांसपेशियों की ताकत और मोटर की क्षमता उनके मस्तिष्क पर अलग-अलग प्रभाव होते हैं और इसलिए, अकादमिक प्रदर्शन पर:
इस संबंध में यह देखा गया है कि मोटर क्षमता वह है जो मस्तिष्क के विकास को प्रभावित करती है, क्योंकि यह मस्तिष्क क्षेत्रों में सीखने, कार्यकारी कार्य और मोटर और दृश्य प्रक्रियाओं से संबंधित ग्रे मामले में वृद्धि के साथ जुड़ा हुआ है।
दूसरी ओर, कार्डियोरेस्पिरेटरी क्षमता और उच्च शैक्षणिक प्रदर्शन के बीच पृथक संघ इतना स्पष्ट नहीं था। हालांकि, यह देखा गया है कि बच्चों और किशोरों के साथ कार्डियोरेसपोरेटिव और मोटर क्षमता का निम्न स्तर उनका शैक्षणिक प्रदर्शन कम था।
और के लिए के रूप में मांसपेशियों की ताकत ऐसा लगता है कि अकादमिक प्रदर्शन में वृद्धि के साथ कोई स्वतंत्र संघ नहीं पाया गया है।
इस अध्ययन के प्रमुख लेखक के अनुसार, इरेने एस्तेबन-कॉर्न्ज़ो:
"कुछ हद तक कार्डियोरेस्पिरेटरी और मोटर फिटनेस के उच्च स्तर होने से, स्कूल की विफलता के जोखिम को कम कर सकते हैं। इसलिए, बच्चों और किशोरों के लिए शारीरिक गतिविधियों को बढ़ावा देने के प्रयास किए जाने चाहिए, जिसमें कार्डियोवस्कुलर क्षमता में सुधार करने के लिए एरोबिक व्यायाम और मोटर कार्य शामिल हैं। और मोटर, इस प्रकार शैक्षणिक विकास में सुधार "
अधिक से अधिक अध्ययन उभर रहे हैं जो बात करते हैं बचपन में शारीरिक व्यायाम के लाभ। और यह है कि खेल न केवल मोटापा, बदमाशी या कुछ बीमारियों के विकास को रोकता है, बल्कि मस्तिष्क को सक्रिय रखने का एक शानदार तरीका है और जैसा कि हमने देखा है, स्कूल के प्रदर्शन को बेहतर बनाने के लिए।
शारीरिक स्वास्थ्य, Infosalus के साथ अकादमिक प्रदर्शन में सुधार
शिशुओं और अधिक आकार में जाओ! बच्चों के लिए खेल के 15 लाभ, "खेल" माता-पिता, खेल बच्चे, हम बदमाशी को रोकने के लिए क्या कर सकते हैं? मूल्यों में शिक्षित करने के लिए सात चाबियाँ
