हमारे बच्चों के जीवन के पहले और तीसरे वर्ष के बीच, उनके विकास में महत्वपूर्ण मील के पत्थर होते हैं: वजन दो गुना स्वाभाविक रूप से होता है, और आपका मस्तिष्क अपने आकार का 80% तक पहुंच जाता है। इसके लिए, दैनिक डेयरी, फल और सब्जियां और सप्ताह में दो से चार बार मछली, फलियां और मांस प्रदान करके बच्चे को उचित पोषण सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है।
हालांकि, वहाँ एक है उन बच्चों का प्रतिशत जो भोजन की सिफारिशों का पालन नहीं करते हैं और इन मामलों में, इबेरो-अमेरिकन फेडरेशन ऑफ न्यूट्रिशन (फाइनल) के सहयोग से स्पैनिश एसोसिएशन ऑफ पीडियाट्रिक्स (एईपी) की न्यूट्रिशन कमेटी अभिभावकों की सिफारिश करती है। अपने बच्चों के विकास के दूध देने की पेशकश के विकल्प को महत्व दें जो उनके पोषण प्रोफ़ाइल द्वारा कुछ कमियों को पूरा करने में मदद कर सकते हैं।
बच्चों के आहार की मुख्य कमी
डॉ। मोरेनो विलारेस, अस्पताल के बाल रोग विभाग से 12 डी ओक्टुब्रे और क्लिनिकल न्यूट्रीशन के विशेषज्ञ, डॉ। डलमऊ सेरा के साथ, वालेंसिया में अस्पताल ला फे के पोषण और मेटाबोलोपैथी इकाई से, हाल ही में एक विकास दूधियों की समीक्षा वे बाल रोग अधिनियम पत्रिका में प्रकाशित हुए हैं।
बच्चों और उनके बच्चों को खिलाने में डॉ। मोरेनो विलारेस के साथ बात करने का आनंद था, उनका मुख्य पोषक तत्वों की कमी और विकास आहार में उनकी भूमिका हो सकती है.
डॉक्टर के अनुसार, एक वर्ष से तीन के बीच के बच्चों में पोषण संबंधी कमियों के कारण, आम तौर पर दो कारकों के लिए यह पता लगाना आम है:
- एक ओर, आज की समाज को चिन्हित करने वाली जीवनशैली की एक बड़ी जिम्मेदारी है कि हम क्या खाते हैं।
कभी-कभी, तूफान और तनाव के आधार पर उचित भोजन को रोकते हैं ताजा उपज और घर का बना स्टू समृद्ध, पौष्टिक रूप से बोलना। खाना पकाने, अनुचित भोजन या भोजन करते समय गति के अनुचित रूप आहार में कमी लाएं.
- दूसरी ओर, ऐसे छोटे बच्चे हैं जिनके पास कठिन समय है और वे सभी प्रकार के भोजन खा रहे हैं। उनका स्वाद बहुत सीमित होता है और कुछ तो मुंह में कुछ बनावट के लिए घृणा करते हैं, इसलिए व्यवस्थित रूप से महत्वपूर्ण खाद्य पदार्थों को अस्वीकार करें।
इस प्रकार की स्थितियों से आहार में असंतुलन हो सकता है, जिसका अनुवाद इस प्रकार किया जाता है:
ओमेगा 3 फैटी एसिड की कमी, क्योंकि 50% से अधिक बच्चे प्रति सप्ताह अनुशंसित मछली की दो सर्विंग्स का उपभोग नहीं करते हैं
90% बच्चों में विटामिन डी की कमी, डेयरी के अनुशंसित दैनिक राशन का उपभोग नहीं करने के लिए
अत्यधिक प्रोटीन का सेवन
21% बच्चे लोहे की अनुशंसित मात्रा का सेवन नहीं करते हैं
विकास दूधियों की भूमिका
12 महीनों के बाद, यदि बच्चा अब स्तनपान नहीं करता है, तो आमतौर पर इसके साथ शुरुआत करने की सिफारिश की जाती है पूरे गाय का दूध या बढ़ते दूध.
और यह वह दुविधा है जिसका हम माता-पिता से सामना कर रहे हैं: हमारे बच्चों की पेशकश करने के लिए किस तरह का दूध बेहतर है? क्या ग्रोथ मिल्क जरूरी हैं?
डॉ। मोरेनो विलारेस का मानना है कि ग्रोथ मिल्क को फेरबदल करने का एक और विकल्प होना चाहिए, प्रत्येक परिवार की व्यक्तिगत स्थिति, उनकी जीवन शैली या बच्चे के भोजन के प्रकार पर निर्भर करता है।
और अगर हमारे बच्चे के पास संतुलित आहार है, तो वह सब कुछ खाता है और मजबूत और स्वस्थ है, पूरे गाय का दूध पर्याप्त होगा। लेकिन ऊपर वर्णित मामलों में, या बच्चों में जो अच्छी तरह से नहीं खाते हैंडॉ। मोरेनो विकास के लिए दूध देने की सलाह देता है, क्योंकि समृद्ध होने से इस चरण के लिए पोषण संबंधी आवश्यकताओं तक पहुंचने में मदद मिल सकती है, क्योंकि:
प्रोटीन का सेवन कम करें (जो हमने पहले ही देखा है कि बच्चों के आहार में अत्यधिक है) क्योंकि गाय का दूध बढ़ते दूध की तुलना में प्रोटीन में समृद्ध होता है
बढ़ाएँ डीएचए का योगदान 65% तक प्रति गिलास दूध
बढ़ाएँ लोहे की आपूर्ति 42.9% तक प्रति गिलास दूध
बढ़ाएँ विटामिन डी का सेवन प्रत्येक गिलास दूध के लिए 20% तक
लेकिन सभी ग्रोथ मिल्क एक जैसे नहीं होते हैं
लेकिन तथ्य यह है कि दूध की ईंट में "विकास" लेबल होता है, यह तुरंत एक बच्चे के लिए आदर्श भोजन नहीं बनाता है, क्योंकि हम ऐसे दूध को अधिक शर्करा के साथ पा सकते हैं, जिन्हें बच्चों के आहार में नहीं जाना चाहिए।
यदि विकास मिल्क के लिए विशिष्ट कानून है (जैसा कि शिशु फार्मूले या निरंतर सूत्रों के साथ होता है), लेकिन आज, ग्रोथ मिल्क अन्य आहार उत्पादों के समान संरचना और सुरक्षा कारणों के अधीन हैं, इसलिए यह लेबलिंग, मूल्यांकन और तुलना करने के लिए माता-पिता का काम है।
सारांश में, यदि बच्चे के आहार में कमियां थीं या असंतुलित थीं, तो ग्रोथ मिल्क एक अच्छा विकल्प हो सकता है, लेकिन हमेशा अपने बच्चों की पोषण संबंधी जरूरतों के अनुकूल ब्रांड चुनने के लिए लेबलिंग पढ़ना।बाल चिकित्सा अधिनियम। बढ़ते हुए दूध, वे छोटे बच्चे को खिलाने में क्या योगदान दे सकते हैं? डॉक्टर जे डलमऊ सेरा और डॉक्टर जे एम मोरेनो विलेन
शिशुओं में और स्वास्थ्य में एक अधिक निवेश: बच्चों के लिए भूमध्य आहार कैसे लाया जाए?, 80 प्रतिशत लोग कैल्शियम और विटामिन डी का सेवन नहीं करते हैं (और यह चिंताजनक है), शिशुओं को खाना शुरू कर सकते हैं छह महीने में नीली मछली, क्या मेरा बच्चा बहुत अधिक प्रोटीन लेता है? बच्चों में खाने की आदतें: माता-पिता अच्छा नहीं कर रहे हैं, क्या दूध एक साल के बच्चों के लिए सबसे अच्छा विकल्प है?
