छुट्टियों के मौसम में एक बहुत लोकप्रिय गंतव्य समुद्र तट है। कुछ आमतौर पर काफी गर्म होते हैं और सूरज की किरणें हमें एक ऊर्जावान तन छोड़ देती हैं। हालांकि, गर्म मौसम का मज़ा लेने और आनंद लेने के अलावा, हमें निर्जलीकरण या हीट स्ट्रोक से बचने के लिए कुछ सावधानियां बरतनी चाहिए।
इसलिए यदि आप समुद्र तट या किसी ऐसे शहर की यात्रा करेंगे, जहाँ का तापमान उनके उपयोग की तुलना में अधिक है, तो हम कुछ साझा करते हैं गर्म मौसम के लिए तैयार यात्रा के लिए सिफारिशें.
सूटकेस पैक करने के अलावा जो आवश्यक है और यह सुनिश्चित करने के लिए कि हमारे पास आमतौर पर यात्रा पर जाने के लिए कुछ भी नहीं है, हमें ध्यान में रखना चाहिए। आश्चर्य या असफलताओं से बचने के लिए मौसम पूर्वानुमान की जाँच करें.
हीटवेव के मौसम के दौरान यह बहुत महत्वपूर्ण है कि हम तैयार हैं, साथ ही साथ निर्जलीकरण या हीट स्ट्रोक जैसे कि शुरुआत में उल्लेख किया गया है, कुछ बीमारियां हैं जो गर्मियों के दौरान बच्चों में आम हैं।
मौसम के लिए उपयुक्त कपड़े पहनें
अपना सूटकेस तैयार करते समय, आपको अपने गंतव्य की जलवायु को ध्यान में रखना चाहिए। इस एक के लिए सही कपड़े पहनना, यह कुछ ऐसा हो सकता है जो आपके अनुभव को सकारात्मक या नकारात्मक के रूप में परिभाषित करता है, इसके अलावा यदि आप पैक करते हैं तो आवश्यक है कि आप अनियोजित खर्च करने से बचेंगे।
ताजे कपड़ों के साथ कपड़े चुनें। वे अधिमानतः सूटकेस में ताजे, हल्के और सांस लेने वाले कपड़ों, जैसे सूती या लिनन से बने कपड़े पैक करते हैं। याद रखें कि उन्हें हल्के रंगों में भी चुनें, क्योंकि ये कम गर्मी को अवशोषित करते हैं। उन गतिविधियों और स्थानों को ध्यान में रखें जिन्हें आप दौरा करेंगे ताकि आप सबसे उपयुक्त कपड़े चुन सकें।
आरामदायक जूते। कुछ आकस्मिक आउटिंग के लिए जूते पहनने के अलावा, ऐसे पैक करें जो आरामदायक हो और अधिमानतः वेंटिलेशन हो। उत्तरार्द्ध विशेष रूप से यदि वे बहुत चलने वाले हैं या यदि वे सूर्य के नीचे लंबे समय तक रहेंगे।
टोपी, टोपी और चश्मा। अपने चेहरे और आंखों को सूरज की किरणों से बचाने के लिए जरूरी है। इस तथ्य के अलावा कि हमारे चेहरे की त्वचा बहुत संवेदनशील है, टोपी पहनने से हमारे सिर पर सीधे सूरज से बचा जाएगा।
छाता। यद्यपि इसे ले जाने के लिए आवश्यक नहीं है, अगर आप सूरज की किरणों के तहत चलने में लंबे समय तक बिताने की योजना बनाते हैं, तो मैं अत्यधिक रूप से एक छाता ले जाने की सलाह देता हूं जो आपको इससे बचाता है।
तापमान उच्चतम होने पर घंटों से बचें
हमें सबसे गर्म घंटों में, नियमित रूप से सुबह 11 बजे और दोपहर में 5 बजे के बीच सूर्य से दूर रहने की कोशिश करनी चाहिए। यदि छोड़ना आवश्यक है, हमें छाया में रहना चाहिए और ठंडी रखने की पूरी कोशिश करनी चाहिए.
यह भी महत्वपूर्ण है कि कम से कम सबसे गर्म घंटों के दौरान आइए व्यायाम या किसी भी शारीरिक गतिविधि से बचें जिसमें एक प्रयास शामिल है, हमारे शरीर को गर्म करने से बचने के लिए।
खुद को धूप से बचाएं
यदि उनके लिए सबसे गर्म घंटों के दौरान संरक्षित रहना संभव नहीं है, जाने से पहले सावधानी बरतें। हमें सूरज से बचाने के लिए कुछ आवश्यक है एक उपयुक्त फोटोकॉपीक्टर। सूरज निकलने से करीब 30 मिनट पहले इसे लगाएं और जब तक वे बाहर न हों, हर दो घंटे पर इसे बदल दें।
सही कपड़े पहनने के अलावा, कार से जाने की कोशिश करें और हो सके तो चलने से बचेंएक वाहन में जा रहा है, या तो निजी या सार्वजनिक परिवहन। कार से जाने के मामले में सुरक्षित रूप से यात्रा करने के लिए अपने बच्चे के बच्चे के संयम प्रणाली को लेने के लिए याद रखें।
यदि किसी कारण से वे कुछ घंटों के लिए बाहर निकलेंगे जब गर्मी बहुत तेज होगी, छायांकित मार्गों की तलाश करें या सुनिश्चित करें कि दूरी कम हो सूरज के रूप में संभव के रूप में कम उजागर करने के लिए। मामले में आप अपने बच्चे को उसके घुमक्कड़ में याद रखें इसे कंबल या कपड़े से धूप से न ढकें, क्योंकि यह पाया गया है कि इस अभ्यास से गाड़ी के अंदर का तापमान बढ़ जाता है और आपके बच्चे को हीट स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है।
हाइड्रेटेड रहें
तलाश उच्च पानी की मात्रा वाले ताजे खाद्य पदार्थों का सेवन करें, जैसे फल और सलाद। निर्जलीकरण से बचने के लिए हम पसीने के माध्यम से जो पानी खत्म कर रहे हैं, उसे फिर से भरना बहुत महत्वपूर्ण है, इसलिए हमेशा ले जाएं पानी के साथ एक बोतल या कैंटीन हाइड्रेटेड रहने के लिए एक अच्छा विकल्प है।
ऐसे शिशुओं के मामले में जो छह महीने से कम उम्र के हैं और विशेष रूप से दूध पीते हैं, या तो मातृ या कृत्रिम हैं, उन्हें पानी देने की आवश्यकता नहीं है, यह आंतों को बढ़ाने के लिए पर्याप्त है। छह महीने से अधिक उम्र के बच्चों और बच्चों के लिए हम उनके छोटे कोच में पानी ला सकते हैं।
मुझे आशा है कि आप गर्म मौसम के लिए सिफारिशें वे उपयोगी होंगे और जोखिम के बिना एक मजेदार छुट्टी का आनंद लेने में उनकी मदद करेंगे।
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