आज मैं एक लेख साझा करना चाहता हूं जो मुझे आशा है कि कुछ माताओं को मदद मिलेगी जो एक ऐसी स्थिति से गुजर चुके हैं जो मैं वर्तमान में हूं या जो इसे रोक सकता है।
कई बार जब हम "माँ" के बारे में सोचते हैं, तो यह आमतौर पर हमारे दिमाग में आता है वह सुपर महिला जो सब कुछ क्रम में और जगह पर रखती है, वह जो परिवार का काम करता है और वह घर पर कई चीजों का ध्यान रखता है (क्योंकि वह ऐसा करना पसंद करता है)। यद्यपि कई माता-पिता ऐसे हैं जो 100% पेरेंटिंग में शामिल हैं, अधिकांश घरों में, बच्चों के साथ जो कुछ भी करना है, उसके लिए जिम्मेदारी अभी भी महिलाओं के साथ टिकी हुई है।
और वास्तव में, हम माताएं कई चीजें हो सकती हैं: शिक्षक, नर्स, मनोवैज्ञानिक, कुक, गायक और सभी आवश्यक भूमिकाएं। लेकिन कभी-कभी हम एक बात भूल जाते हैं: हम भी बीमार हो जाते हैं.
जब माँ बीमार हो जाती है तो क्या होता है?
ठीक है, अगर ऐसा होता है, तो यह वास्तव में बहुत कुछ नहीं होता है। कभी कभी हम आमतौर पर सोचते हैं कि अगर हम बीमार हो जाते हैं, तो दुनिया रुक जाती है और घर गिर जाता है। लेकिन नहीं, दुनिया घूमती रहेगी और घर के काम भी होते रहेंगे।
जब हम मां बनते हैं तो ऐसा होता है, इसे साकार करने के बिना, हम थोड़ा सा भूल जाते हैं। और यह केवल हमारी भलाई के बारे में नहीं है। अब हम जो कुछ भी करते हैं उसके अलावा, हमें कुछ ऐसे लोगों का ध्यान रखना चाहिए जिनकी हमें ज़रूरत है और जिनका जीवन सचमुच हम पर निर्भर करता है। कहने की जरूरत नहीं कि मां बनना थकावट भरा होता है।
लेकिन हमारा परिवार हमें चीजों को जारी रखने के लिए प्रेरित करता है। और कैसे नहीं करना है? अगर हम पसंद करते हैं और उन्हें खुश देखने के लिए हर संभव कोशिश करते हैं। इतना अधिक कि कभी-कभी हमें एहसास नहीं होता है कि हम अत्यधिक थकावट तक पहुंच सकते हैं या हम उन छोटी असुविधाओं को नोटिस नहीं करते (या महत्व नहीं देते हैं) जो समय-समय पर दिखाई देती हैं।
अनायास ही, हम अपने स्वास्थ्य को प्राथमिकताओं की सूची से छोड़ देते हैं, क्योंकि हमारे पास ऐसा करने के लिए बहुत सी चीजें होती हैं, जो हम महसूस करते हैं कि हम भी कम से कम करते हैं। न ही मैं यह कहना चाहता हूं कि हम योजना में शहीद हो जाते हैं "मुझे लगता है कि मैं मर जाऊंगा लेकिन शांत रहूंगा, ऐसा कुछ नहीं होगा और मैं ठीक हो जाऊंगा"। मेरा मतलब है कि हम इसे ज्यादा महत्व नहीं देते क्योंकि हमें नहीं लगता कि यह कुछ गंभीर हो सकता है। और यही मैं ज्यादातर बार सोचता हूं।
पहले लक्षणों को नजरअंदाज न करें
मुझे इसे स्वीकार करना चाहिए, मुझे डॉक्टर के पास जाना पसंद नहीं है। यह हास्यास्पद है क्योंकि अगर मुझे लगता है कि मेरी बेटी के साथ कुछ होता है, तो यह पहली बात है कि मैं क्या करूं और मुझे परवाह नहीं है अगर मैं अपनी योजनाओं को रद्द कर दूं या दोपहर को खो दूं, तो मेरी बेटी का स्वास्थ्य पहले हो जाए। लेकिन जब मेरे पास आता है तो वही नहीं होता है। डॉक्टर के पास जाने के बारे में सोचना क्योंकि मुझे बुरा लगता है, इससे मुझे थोड़ा आलस आता है। मुझे लगता है कि जब "यह कुछ भी नहीं है तो मैं अतिरंजित हो रहा हूं।" लेकिन कई बार कि "यह कुछ भी नहीं है"समाप्त होता है"मैं इसे बर्दाश्त नहीं कर सकता"या फिर"मुझे असुविधा के साथ दो सप्ताह हैं"जो मेरे साथ हुआ, वह ठीक ही हुआ।
मैं आपको संक्षेप में बताता हूं क्योंकि यह लेख मेरे बारे में नहीं है, लेकिन सामान्य रूप से माताओं के स्वास्थ्य के बारे में है:
मेरे पास ठंड के लक्षणों के साथ चार दिन थे, मैंने कुछ विटामिन लिया और एक सामान्य फ्लू घर पर था, एक रात तक मेरी छाती को बहुत चोट लगी और मुझे सांस की कमी हो गई। मैंने इस डर से लगभग आधी रात को अस्पताल जाना बंद कर दिया कि मुझे पिछले साल की तरह निमोनिया हो जाएगा। मुझे कुछ दवाएं दी गई थीं, लेकिन उन्होंने काम नहीं किया और एक हफ्ते बाद मैं वापस अस्पताल गई क्योंकि इसके अलावा मुझे पेट में दर्द था। मेरे भाग्य के लिए, डॉक्टर ने एक साल पहले मेरे निमोनिया का इलाज किया था। उन्होंने दोनों संक्रमणों के लिए एंटीबायोटिक्स निर्धारित किए, मुझे नेबुलाइज़ करने और घर पर आराम करने के लिए भेजा। मैंने सभी दवाएं लीं लेकिन न तो आराम किया और न ही बेहतर खिलाया।
एक हफ्ते बाद, श्वसन प्रणाली पहले से ही हल हो गई थी, लेकिन फिर भी पेट दर्द और परेशानी के साथ। फिर से, मैंने इसे बहुत महत्व नहीं दिया और मैंने तब तक इंतजार किया जब तक कि दर्द डॉक्टर के पास जाने के लिए असहनीय नहीं हो गया। उन्होंने मुझसे सब कुछ के विश्लेषण के लिए कहा, यहां तक कि एक पेट के अल्ट्रासाउंड और परिणामों से पता चला कि मुझे पैराटाइफाइड है, और उन्होंने यह भी पाया कि मुझे फैटी लीवर है। इसलिए अधिक एंटीबायोटिक्स, सख्त आहार और दो सप्ताह में मुझे आराम करने के लिए बहुत आराम।
मैं आपको यह सब क्यों बताता हूं? क्योंकि हो सकता है कि मैं उन सभी खामियों और दवाओं और परामर्शों में होने वाले भारी-भरकम खर्च से बच जाता, अगर शुरू से ही मैं डॉक्टर के पास जाता और जो मैंने खाया, उससे अधिक सावधान रहता। लेकिन अपने सामान्य जीवन का पालन करना आसान लग रहा था, बिना आराम किए या मेरे शरीर ने मुझे क्या बताना चाहा, इस पर पर्याप्त ध्यान नहीं दिया।
माँ, आराम करो और मदद मांगो
दिन भर की चिंताओं के बीच मैं अपने बारे में भूल गया। और ईमानदारी से, मैं मदद मांगने और लेटने के लिए थोड़ा स्वार्थी और दोषी महसूस करता हूं। यहां तक कि अगर मैं सुबह बिस्तर पर पड़ा हुआ एक भ्रूण की स्थिति में बिताता हूं, तो मुझे लगता है जैसे मैं किसी तरह से अपने परिवार को गाली दे रहा हूं या छोड़ रहा हूं। अपराध बोध की यह भावना है जो मैंने यह लेख लिखा है।
माँ, अगर तुम मुझे पढ़ रहे हो: हम में से बहुतों की तरह मत बनोयह कुछ भी नहीं है". अपने शरीर को सुनो। यदि आपको बुरा लगता है, तो डॉक्टर के पास जाएँ। यदि आपको आराम की आवश्यकता है, तो आराम करें। यदि आपको आराम करने के लिए अपने बच्चों की मदद चाहिए, तो मदद के लिए कहें। यह पूछने के लायक है और यह आपको कम माँ नहीं बनाएगा या आपको आलसी बना देगा।
जो लायक नहीं है वह दोषी महसूस कर रहा है। यह लक्षणों को अनदेखा करने के लायक नहीं है जब तक कि हम बुरा महसूस न करें। यह आराम करने के लायक नहीं है जब हम जानते हैं कि यह हमें बेहतर महसूस करने में मदद कर सकता है। जब हमें इसकी आवश्यकता होती है, तो यह मदद के लिए पूछने योग्य नहीं है। एक अच्छी माँ भी खुद की परवाह करती है।
इस बार मैंने जो महसूस किया उसे कम से कम करने के लिए मैं खुद को विफल कर दिया। लेकिन बहुत कम मैं यह सीखता हूं कि स्वास्थ्य, मेरी सेहत, कुछ गंभीर और महत्वपूर्ण है। हमें हमेशा याद रखना चाहिए ताकि हमारे बच्चे भी अच्छे हों, माँ भी अवश्य हों.
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