एक रणनीति जो दवा कंपनियों को जारी रखनी है और उत्पादों को बेचना है, न केवल किसी भी चिकित्सा स्थिति या बीमारी वाले लोगों को संबोधित करना है, बल्कि उन लोगों के लिए भी जो स्वस्थ हैं। इस तरह वे वर्षों से हमें यह विश्वास दिलाने में कामयाब रहे हैं कि विटामिन हमें बीमारियाँ रोकने या स्वास्थ्य को ठीक करने में मदद करते हैं और जब हम बीमार पड़ते हैं, तो उसी तरह से गर्भवती महिलाओं को उनकी ज़रूरत होती है ताकि उनके बच्चे ठीक से बन सकें और जन्म के समय स्वस्थ रहें।
हालांकि, सबूत स्पष्ट हैं। एक हालिया अध्ययन ने उपलब्ध साक्ष्य का विश्लेषण किया है और निष्कर्ष निकाला है गर्भवती महिलाओं के लिए मल्टीविटामिन एक व्यवसाय है जो महिलाओं को उनके पैसे बर्बाद करता है, क्योंकि वे केवल पूरक लेना चाहिए अगर उनके पास कोई विशिष्ट कमी है।
स्वस्थ खाओ
अध्ययन पत्रिका में प्रकाशित किया गया है ड्रग एंड थैरेप्यूटिक्स बुलेटिन और लेखक उन गर्भवती महिलाओं की सलाह देते हैं जो एक स्वस्थ गर्भावस्था चाहती हैं और अपने बच्चे के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करना चाहती हैं स्वस्थ आहार का नेतृत्व करें.
यह सिफारिश, वास्तव में, वही है जो एक किशोरी से की जाएगी, जिसने पूछा था कि अच्छे स्वास्थ्य में कैसे हो, एक महिला जो गर्भवती होने की इच्छा व्यक्त करती है, एक गर्भवती महिला को, जो एक बच्चे को स्तनपान करा रही है और एक उसके बच्चे हैं लेकिन स्तनपान नहीं करता है: स्वस्थ आहार खाएं.
यह स्पष्ट लगता है, लेकिन कई लोग इसे इस तरह से नहीं मानते हैं। कुछ लोग अभी भी सोचते हैं कि गर्भवती महिलाएं और नर्सिंग माताएं नाजुक स्थिति में हैं और उन्हें बहुत सावधानी बरतनी पड़ती है कि वे क्या खाते हैं या खाना बंद कर देते हैं, और यहां तक कि उन्हें खुद को उन चीजों को खाने के लिए मजबूर करना पड़ता है जो उन्हें पसंद नहीं है, क्योंकि अपने बच्चों की भलाई। लेकिन वास्तविकता हमेशा की तरह ही है: उन्हें मानवता के बाकी हिस्सों की तरह, अच्छी तरह से खाने की सलाह दी जाती है यह सलाह है कि सभी को पालन करना चाहिएआपके स्वास्थ्य के लिए।
और अगर कमियाँ हैं?
तथ्य यह है कि कई महिलाएं, यहां तक कि जब वे पहले से ही अच्छी तरह से खा रही हैं, तब भी कुछ विटामिन या खनिज लापता होने का डर है और अंत में गर्भावस्था के दौरान मल्टीविटामिन खरीदने के जाल में पड़ना पड़ता है, जिसमें खर्च भी शामिल है, जो कर सकते हैं प्रति माह 15 से 20 यूरो बनें। यहां तक कि वे भी हैं जो इसे सुझाते हैं क्योंकि "भले ही आप स्वस्थ खाते हैं, आप यह सुनिश्चित करते हैं कि आपके पास कुछ भी कमी नहीं है"।
वास्तविकता यह है कि पोषक तत्वों या खनिजों की कमी या कमी के मामले में यह पूरक होना आवश्यक है, क्योंकि ये कमियां भ्रूण के निर्माण में समस्या हो सकती हैं। हालाँकि, तार्किक और उचित बात है कि महिला को केवल उस पूरक की आवश्यकता होती है जो आवश्यक हो, और सिर्फ मामले में सब कुछ नहीं।
और यह है कि विटामिन ए की अधिकता, उदाहरण के लिए, भ्रूण के विकास को प्रभावित कर सकती है, जैसे कि फोलिक एसिड की अधिकता से आत्मकेंद्रित का खतरा बढ़ सकता है (यह अभी भी स्पष्ट नहीं है)।
मल्टीविटामिन के उपयोग का समर्थन करने के लिए कोई सबूत नहीं है
जैसा कि हम मेडस्केप में पढ़ते हैं, शोधकर्ता आहार को पूरक करने की आवश्यकता बताते हैं 400 माइक्रोग्राम फोलिक एसिड गर्भधारण से पहले हर दिन गर्भावस्था के 12 वें सप्ताह तक न्यूरल ट्यूब दोष से बचने के लिए, जो कि प्रति दिन 5 मिलीग्राम फोलिक एसिड होगा अगर न्यूरल ट्यूब दोष का पारिवारिक इतिहास है, अगर मां को मधुमेह है या बच्चा हुआ है एक न्यूरल ट्यूब दोष के साथ पूर्वकाल।
इसके अलावा, गर्भवती महिला के निवास के क्षेत्र के आधार पर, विटामिन डी के साथ पूरक करने की सलाह दी जा सकती है, जैसा कि यूनाइटेड किंगडम में एनएचएस द्वारा अनुशंसित है, जिसमें कहा गया है कि प्रतिदिन 10 माइक्रोग्राम की खुराक उचित हड्डी और दंत स्वास्थ्य की गारंटी दे सकती है:
हमें यह सुझाव देने के लिए प्रमाण नहीं मिले हैं कि सभी गर्भवती महिलाएं राष्ट्रव्यापी सिफारिश की गई फोलिक एसिड और विटामिन डी की खुराक से परे, प्रीनेटल चरण में कई विटामिन और खनिजों की खुराक लेती हैं, जिनके सामान्य संस्करण अपेक्षाकृत किफायती लागत पर खरीदे जा सकते हैं (… ) ज्यादातर महिलाओं में जो गर्भवती होने की योजना बना रही हैं या जो गर्भवती हैं, जटिल मल्टीविटामिन और खनिज तैयारी जो गर्भावस्था के दौरान उपयोग के लिए प्रोत्साहित की जाती हैं, वे संभावना नहीं हैं या आवश्यक नहीं हैं।
एक जिज्ञासा के रूप में जोड़ें, कि स्वास्थ्य पूरक सूचना सेवा, जो दवा कंपनियों द्वारा वित्त पोषित है, ने इस अध्ययन के प्रकाशन को सीखने पर बल दिया है कि इस तरह के विश्लेषण "केवल गर्भवती महिलाओं में भ्रम पैदा करेंगे और एक को रोकेंगे।" विटामिन और खनिजों के अपने सेवन को बेहतर बनाने के लिए उनमें से अधिक से अधिक संख्या। " लेकिन यह तर्कसंगत है ... वे कैसे बचाव करने जा रहे हैं कि प्रत्येक महिला को केवल उसी पूरक की आवश्यकता होती है, जिसकी कीमत अपेक्षाकृत सस्ती हो, जब आप एक बहुत अधिक पैसा खर्च कर सकते हैं चीजें आप की जरूरत नहीं है?
तस्वीरें | iStock
शिशुओं और में | गर्भावस्था में फोलिक एसिड: यह क्यों महत्वपूर्ण है?, हमें गर्भावस्था में आयरन और फोलिक एसिड की खुराक के बारे में पता होना चाहिए, बच्चे में जन्म दोष को रोकने के लिए टिप्स
