ट्रेंडी पेक्स: अच्छे मौसम की सूरत में सुंदर और संरक्षित सामान

वसंत के आगमन के साथ, आउटडोर अवकाश का समय बढ़ जाता है। दोपहर का समय लंबा होता है, यह गर्म होता है और जो आप सबसे अधिक चाहते हैं वह अपने परिवार के साथ पार्क में, एक छत पर, एक पेय के साथ या यहां तक कि समुद्र तट की पहली यात्राएं करने के साथ आनंद लेना है। हालांकि, हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि जब थर्मामीटर उठना शुरू होता है आपको उचित उत्पादों और सामान के साथ धूप से खुद को बचाना होगा, खासकर बच्चों को। बाधाओं पर फैशन के साथ संरक्षण है? बिल्कुल नहीं! यहाँ हम कुछ छोड़ देते हैं आने वाले महीनों में सुंदर और संरक्षित करने के लिए टिप्स.

बादल के दिनों में भी त्वचा की रक्षा करें

हम अच्छे मौसम का आनंद लेते हैं और जिस सूरज से हम प्यार करते हैं, उसे ध्यान में रखना चाहिए पराबैंगनी विकिरण बहुत हानिकारक हो सकता है स्वास्थ्य के लिए अगर हम उचित सावधानी नहीं बरतते हैं। 3 साल से कम उम्र के बच्चे और बच्चे सबसे अधिक संवेदनशील होते हैं, इसलिए हमें उनसे विशेष रूप से सावधान रहना चाहिए और, जब भी हम कर सकते हैं, प्रत्यक्ष सूर्य के जोखिम से बचें, उदाहरण के लिए छायादार स्थानों पर रहने या छतरियों और छतरियों का उपयोग करके।

सूर्य के प्रभाव को रोकने के लिए पहली चीज जो हमें बचानी चाहिए वह है त्वचा। इसके लिए, यह सुविधाजनक है कि जब भी हम बाहरी गतिविधियाँ करते हैं चलो हमारी त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त सनस्क्रीन का उपयोग करें और हम इसे अक्सर लागू करते हैं, खासकर अगर हम स्नान करते हैं। बच्चों के मामले में हमें 30 या उससे अधिक के एक सूरज संरक्षण कारक (एसपीएफ) का उपयोग करना चाहिए, जैसा कि स्पैनिश एसोसिएशन ऑफ पीडियाट्रिक्स (एईपीईडी) द्वारा अनुशंसित है।

इस अनुष्ठान का पालन किया जाना चाहिए बादल वाले दिन भी, क्योंकि बादल पराबैंगनी विकिरण के पारित होने की अनुमति देते हैं। के मामले में 6 महीने से कम, यह सनस्क्रीन लगाने की सिफारिश नहीं की जाती है, लेकिन अगर हम उन्हें छाया में और उचित कपड़ों के साथ सुरक्षित नहीं रख सकते हैं, तो हम अपने AEP त्वचा की देखभाल करने की सिफारिशों का पालन करते हुए, चेहरे और हाथों और हाथों के पीछे जैसे क्षेत्रों में SPF 15 के साथ सनस्क्रीन की थोड़ी मात्रा का उपयोग कर सकते हैं। । लेकिन याद रखें कि ऐसे छोटे बच्चों की त्वचा बहुत नाजुक होती है, इसलिए धूप सेंकना सबसे अच्छा है।

कपड़े, एक महान सहयोगी

गारमेंट्स पराबैंगनी विकिरण के खिलाफ एक महान सहयोगी हैं, क्योंकि वे एक बाधा के रूप में कार्य करते हैं और त्वचा पर सूरज की किरणों की सीधी घटना को रोकते हैं। जब गर्मी कड़ा होने लगती है, तो हमें ताजा और सांस लेने वाले कपड़े पहनने चाहिए, जिससे हमें इतनी गर्मी न मिले। हमें चुनना होगा ठीक कपड़े और हल्के रंग क्योंकि वे उच्च तापमान के चेहरे पर अधिक सुखद होते हैं।

बच्चों के लिए, शर्त लगाना बेहतर है आरामदायक लग रहा है, क्योंकि वे एक पल के लिए भी नहीं रुकते हैं और इससे उनके शरीर की गर्मी बढ़ती है, और जितना संभव हो उतना हल्का। कॉटन टी-शर्ट और पैंट, लिनन बरमूडा या रेशम शर्ट फैशनेबल रहने के लिए लेकिन धूप और उच्च तापमान से सुरक्षित रखने के लिए।

और हमें समुद्र तट या पूल में क्या करना चाहिए? इस प्रकार की स्थिति में त्वचा को पूर्ण रूप से संरक्षित करना भी उचित है। फोटोप्रोटेक्टिव क्रीम के अलावा, सौर विकिरण को रोकने के लिए यूवी फिल्टर वाले कपड़े हैं वे घर के सबसे छोटे के लिए विशेष रूप से उपयुक्त हैं। इस प्रकार, हमें बच्चों की सुरक्षा करनी चाहिए स्विमसूट्स और टी-शर्ट्स जिसमें उनके लेबलिंग में अल्ट्रावॉयलेट प्रोटेक्शन फैक्टर (FPU) शामिल हैं। यदि वे पानी में कई घंटे बिताने जा रहे हैं, क्योंकि वे उदाहरण के लिए कुछ जलीय गतिविधि करते हैं, तो हम एक पूर्ण-शरीर वाले स्विमिंग सूट का विकल्प चुन सकते हैं, जिस स्थिति में वे शरीर और बाहों के अलावा आपके पैरों की सुरक्षा भी करेंगे।

टोपी, टोपी और स्कार्फ

जब हम बाहरी गतिविधियाँ करते हैं तो सिर सबसे नाजुक भागों में से एक होता है, क्योंकि सूरज सीधे प्रभावित होता है और, इसे साकार किए बिना, तापमान जमा हो सकता है और कुछ चक्कर या वाहिदो का कारण बन सकता है। इसलिए, हमें हमेशा इसकी रक्षा करनी चाहिए, खासकर बच्चों के मामले में, इसे उपलब्ध कई विकल्पों में से एक के साथ कवर करना, या तो क्लासिक टोपी का छज्जा के साथ टोपी, पंखों के साथ टोपी, इसलिए इस मौसम में फैशनेबल! या सबसे साहसी और चुलबुले के लिए एक रूमाल के साथ। इस तरह, सिर के अलावा हम चेहरे और गर्दन की रक्षा करेंगे.

हमारे पास इतने विकल्प हैं कि हम अपने पसंदीदा कपड़ों के साथ टोपी और टोपी को जोड़ सकते हैं और अगर आपको उन्हें धोना है (बच्चों के मामले में बहुत बार) या पानी में भीगने के लिए कुछ प्रतिस्थापन विकल्प हैं। किसी भी मामले में, हमें ताजा और सांस लेने वाले कपड़ों का विकल्प भी चुनना चाहिए।

बच्चों की आँखें, महान भूल गई

हालांकि वयस्कों को हर दिन धूप का चश्मा पहनने की आदत है, हम यह भूल जाते हैं बच्चों को भी आंखों की सुरक्षा की जरूरत है, क्योंकि आपकी आंखों के आसपास की त्वचा यूवी विकिरण के लिए और भी नाजुक और संवेदनशील है। पानी, रेत, डामर या चट्टानें (साथ ही ठंड के महीनों में बर्फ) वे सूर्य की किरणों को दर्शाते हैं और जो हमारी आंखों को नुकसान पहुंचा सकता है। लेकिन इसके अलावा, धूप का चश्मा छोटों (और वयस्कों) को पराग से बचाते हैं, इसलिए वसंत के दिनों में मौजूद होते हैं, खासकर अगर यह थोड़ा हवा में उड़ता है, और समुद्र तट पर रेत से। बीमा के अलावा, बच्चों के धूप का चश्मा पहने हुए, उन्हें आवश्यक होगा और नवीनतम मौसम में अच्छे मौसम के लिए आवश्यक पूरक के साथ।

धूप का चश्मा चुनते समय, वयस्कों के लिए या बच्चों के लिए, हमें देखना चाहिए सुरक्षित विकल्प जो कानून का अनुपालन करते हैं और स्थापित मानकों के साथ। 0 महीने और उससे अधिक उम्र के बच्चों के लिए, Chicco में पॉली कार्बोनेट धूप का चश्मा है जो 100% यूवी सुरक्षा प्रदान करता है। इसके अलावा, वे लचीले और खरोंच सबूत होने के लिए बहुत प्रतिरोधी हैं।

सबसे गर्म महीनों में

गर्म महीनों के दौरान हमें ध्यान में रखना चाहिए अच्छे मौसम का आनंद लेने के लिए अन्य बुनियादी सिफारिशें सुरक्षित रूप से, जैसे दिन के केंद्रीय घंटों (12 और 16 घंटों के बीच) के दौरान सूरज के संपर्क से बचना; जब भी हम कर सकते हैं, हम छायादार स्थानों में बने रहेंगे; अक्सर अपने आप को ताज़ा करें, स्नान के साथ, हमारी गर्दन के पीछे और हाथों की पीठ को गीला करना; प्रचुर मात्रा में पानी से हाइड्रेट और हल्का और ताजा भोजन खाएं, प्रचुर भोजन से बचें।

यदि आप इन सुझावों का पालन करते हैं, तो पिछली सभी सिफारिशों के अलावा (फोटोप्रोटेक्टर पहनें, यूवी फिल्टर वाले कपड़े, टोपी और धूप का चश्मा), आप अच्छे मौसम में चेहरे से सुरक्षित रहेंगे और आप सबसे अधिक वसंत और गर्मियों के महीनों से बाहर निकल सकते हैं।