इन दिनों, क्रिसमस का जादू हमें बाढ़ देता है, और न केवल छोटों को। एक नया साल शुरू हो गया है और हम आने वाले महीनों की कामना करते हैं। उनमें से, यह पहली बार माता-पिता बनने के लिए हो सकता है या पहले से ही जारी किए गए अनुभव को दोहरा सकता है।
यदि इस वर्ष आपका पत्र शुरू होता है प्रिय मैगी: हम एक बच्चा चाहते हैं, हम आपको बताते हैं कि आपको सपने को सच करने के लिए कैसे तैयार करना है।
डॉक्टर की पिछली यात्रा
आधी महिलाएं पूर्वधारणा यात्रा के महत्व से अनजान हैं, लेकिन आपको यह बताने के लिए कि आप गर्भवती होने की योजना बना रही हैं, जोखिम से बचने के लिए एक अनुशंसित कदम है, और आवश्यक है यदि आप मधुमेह, मिर्गी, हृदय रोग, थायराइड जैसी पुरानी बीमारी से पीड़ित हैं ...
पूर्व धारणा यात्रा एक बनाने के लिए कार्य करता है सामान्य स्वास्थ्य स्थिति का मूल्यांकनगर्भधारण में कठिनाई कर सकने वाले दंपति में जोखिम कारकों की पहचान करें, स्वस्थ आदतों पर सलाह दें, भविष्य की मां के टीकाकरण की स्थिति की जांच करें (विशेष रूप से रूबेला के खिलाफ, क्योंकि यह एक बीमारी है जो गर्भावस्था के पहले महीनों में अनुबंधित होती है यह आपके बच्चे में गर्भपात और महत्वपूर्ण परिवर्तन का कारण बन सकता है), चिकित्सा इतिहास ...
शिशुओं और अधिक में यदि आप गर्भावस्था की तलाश में हैं, तो आज रात एक बार से अधिक सेक्स करने की कोशिश करें डॉक्टर एक की सिफारिश करेंगे विटामिन पूरक, उनमें फोलिक एसिड, एक आवश्यक विटामिन, तंत्रिका ट्यूब दोषों को रोकने के लिए आवश्यक है, जिससे तंत्रिका तंत्र उत्पन्न होता है। तंत्रिका ट्यूब के गठन में एक असामान्यता, जो गर्भावस्था के पहले 25 दिनों में होती है, जैसे कि पूरी तरह से बंद नहीं, मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी में दोष पैदा कर सकता है। इसलिए, आपको गर्भवती होने से कम से कम तीन महीने पहले इसे लेना शुरू कर देना चाहिए, ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आपके शरीर में आवश्यक भंडार हैं।
यह आपको आयोडीन पूरक लेने के लिए भी कहेगा, जो कि अंगों के विकास और शिशु के मस्तिष्क के विकास के लिए आवश्यक है।
अब अपना ख्याल रखना शुरू करें
गर्भावस्था में खुद का ख्याल रखना महत्वपूर्ण है, लेकिन गर्भवती होने से पहले ही जीवन शैली के रूप में स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करना वांछनीय है। और न केवल महिलाओं को खुद का ख्याल रखना चाहिए, बल्कि पुरुषों को भी.
एक संतुलित आहार, व्यायाम का अभ्यास और हानिकारक आदतों को खत्म करें जैसे कि तंबाकू, ड्रग्स और अल्कोहल ऐसी प्रथाएं हैं जिन्हें आपको दोनों को अमल में लाना चाहिए।
अपने उपजाऊ दिनों को पहचानो
एक बार जब आप खोज पर होते हैं, तो सबसे अच्छा हिस्सा खेलना होता है: गर्भावस्था की खोज। इसे प्राप्त करने के लिए, यह आवश्यक है कि महिलाएं अपने उपजाऊ दिनों को पहचानना जानती हैं, अर्थात, महीने के वे दिन जिनमें वे गर्भधारण कर सकती हैं। यदि आप गैर-उपजाऊ दिनों पर प्यार करते हैं, तो यह मजेदार होगा, लेकिन आप इसे प्राप्त नहीं करेंगे।
एक नियमित मासिक धर्म चक्र मासिक धर्म के पहले दिन से इसकी औसत अवधि 28 दिन है, लेकिन इसे 21 से 35 दिनों के बीच सामान्य माना जाता है। चक्र के मध्य 6-7 दिन आपके उपजाऊ दिन हैं (दिन 14 पर, पिछले 3 दिन और अगले 3 दिन)। यदि आप इन दिनों के दौरान सेक्स करते हैं और एक शुक्राणु अंडे को निषेचित करता है और यह गर्भाशय की दीवारों का पालन करता है, तो यह गर्भावस्था शुरू करेगा।
हर 28 दिनों में सभी महिलाओं की अवधि नहीं होती है। ऐसे लोग हैं जिनके पास लंबे समय तक चक्र हैं, जिनमें ओव्यूलेशन 14 दिन बाद होता है और अन्य छोटे चक्रों के साथ जिनमें ओव्यूलेशन उन्नत होता है।
आपके मासिक धर्म चक्र पर नज़र रखना एक ऐसा उपकरण है जो आपकी मदद करेगा, या तो मामले में, अधिकतम प्रजनन क्षमता की अवधि को पहचानने के लिए, आपके नियंत्रण के साथ संयुक्त ओव्यूलेशन के संकेत जैसे बेसल तापमान (सिनथर्मल विधि) और योनि स्राव का अवलोकन।
सबसे मजेदार: अभ्यास और अभ्यास
गर्भवती होने के लिए आपको कितनी बार प्यार करना पड़ता है? एक अध्ययन है जो सुनिश्चित करता है कि आपको बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए औसतन 104 बार प्यार करना होगा, लेकिन निश्चित रूप से, यह केवल एक आंकड़ा है। ऐसे लोग हैं जो पहले हैं और जिन्हें बहुत अधिक की आवश्यकता है।
डब्ल्यूएचओ (वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनाइजेशन) की सिफारिश है कि बच्चे पैदा करने की संभावना बढ़े इष्टतम वापसी का समय 2 से 7 दिनों के बीच है, लेकिन अधिक से अधिक अध्ययन एक दैनिक आधार पर संभोग की गारंटी देते हैं, क्योंकि लगातार स्खलन आपके डीएनए में क्षति और उत्परिवर्तन को कम करके वीर्य की गुणवत्ता और प्रजनन क्षमता को बढ़ाते हैं।
सबसे अधिक अनुशंसित यौन स्थिति गर्भावस्था को प्राप्त करने के लिए वे हैं जिनमें प्रवेश गहरा है, जैसे कि मिशनरी (महिला के ऊपर का पुरुष), प्रार्थना की (महिला के पीछे या ऊपर का पुरुष) और पीछे पुरुष के साथ उसकी तरफ महिला
के लिए के रूप में बच्चे के लिंग के अनुसार संबंधों में आवृत्ति, हालांकि यह अचूक नहीं है लेकिन कुछ सिफारिशें हैं। लड़कियों के मामले में, ओव्यूलेशन से 48 घंटे पहले संभोग करना चाहिए और फिर बाधित होना चाहिए, जबकि लड़कों के मामले में उन्हें ओवुलेशन के समय में बनाए रखा जाना चाहिए।
शिशुओं और अधिक में कैसे गर्भवती हो: तरीके और युक्तियांएक व्यापक तकनीक जिसे हम नहीं जानते हैं कि यह काम करता है, लेकिन कोशिश करने से आप कुछ भी नहीं खोते हैं, संभोग के बाद उठाए गए अपने पैरों के साथ झूठ बोलना है, जिसके बारे में हमने उस समय बात की थी।
जब गर्भावस्था नहीं आती है
यदि सभी देखभाल और अभ्यास के बावजूद गर्भावस्था नहीं आती है, तो निराशा न करें। यह भी हो सकता है कि आपके पास पहले से ही एक बच्चा है और दूसरे को आने में देर हो गई या तीसरा। कभी-कभी देरी बहुत ही कष्टप्रद हो सकती है, क्योंकि यह निराश हो जाता है, जोड़े को पहनना, लेकिन यह बेहतर नहीं है कि वह जुनूनी न बने और यदि आवश्यक हो, तो किसी विशेषज्ञ से सलाह लें।
यदि महिला 35 वर्ष से कम है, नियमित आधार पर असुरक्षित यौन संबंध बनाने के एक वर्ष तक की अवधि को एक सामान्य अवधि माना जाता है गर्भ धारण करने के लिए। 35 से अधिक महिलाओं के मामले में, 6 महीने के प्रयासों के बाद किसी भी समस्या से निपटने के लिए मदद मांगने की सिफारिश की जाती है।
