गोएथे ने कहा कि यह दिन उन लोगों के लिए बहुत लंबा है, जो यह नहीं जानते कि इसकी सराहना और उपयोग कैसे किया जाए। लेकिन एक शक के बिना जब हम एक पल के लिए बच्चों के साथ नहीं रुकते हैं तो हम कह सकते हैं कि हम घंटों से गायब हैं। जिस समय चूसने वाले पारिवारिक जीवन में शामिल होते हैं, समय कम होने लगता है, दिन पूरी गति से चलते हैं और दिन के अंत में (हम शायद इसके लिए तत्पर हैं) हमें लगता है कि हमारे पास समय की कमी है।
"आप बच्चों से ऊब नहीं होंगे," वे कहते हैं; और यह सच है। यद्यपि हम सब कुछ कवर करने की कोशिश करने के लिए खुद को प्रकट करते हैं, हम अक्सर कुछ पहलुओं की उपेक्षा करते हैं और व्यक्तिगत देखभाल शायद इस संबंध में प्रमुख पीड़ितों में से एक है। माताएं व्यक्तिगत देखभाल और कल्याण के लिए कितना समय देती हैं?
यह डीकेवी सेग्रोस द्वारा तैयार रेव जुआन कार्लोस यूनिवर्सिटी के सहयोग से तैयार किए गए "II स्टडी ऑफ हेल्दी लाइफस्टाइल आदतों और महिलाओं में भलाई" द्वारा पूछे गए सवालों में से एक है, जिसमें सुधारों को बढ़ावा देने के लिए पहल की रूपरेखा है। स्वस्थ आदतों को स्थापित करने के उद्देश्य से सूचना और प्रशिक्षण के प्रसार के माध्यम से आबादी का स्वास्थ्य और जीवन।
अध्ययन में सभी स्वायत्त समुदायों की 18 और 65 के बीच 3,000 स्पेनिश महिलाएं (54.8% माताएं) हैं, और छह बड़े ब्लॉकों में संरचित है: कल्याण, स्वस्थ आदतों, चिकित्सा और रोकथाम की धारणा, भोजन, शारीरिक गतिविधि और आराम।
ठीक है, अपने आप को समर्पित समय के खंड में, जैसा कि आपने माना होगा, बच्चों वाली महिलाएं खुद पर कम समय बिताती हैं, अन्य महिलाओं की तुलना में उस समय को कम करना जो मां नहीं हैं। हम एक शौक का अभ्यास करने, दोस्तों के साथ बाहर जाने, खेल खेलने या नियमित समय पर आराम करने का आनंद लेने के बारे में बात करते हैं।
माता और व्यक्तिगत कल्याण
विशेष रूप से व्यक्तिगत देखभाल के संबंध में मतभेद देखे जा सकते हैं: 75% महिलाएं केवल सप्ताह में एक घंटे से भी कम समय बिताती हैं। अवकाश के लिए, बच्चों के बिना 35% महिलाएं माताओं के मामले में 23% की तुलना में तीन घंटे या उससे अधिक समय बिताती हैं। उस समय या उसी के लिए समर्पित अधिकांश रसोई में उपयोग किया जाता है (इस मामले में, बच्चों के बिना उत्तरदाता आमतौर पर अपने स्वयं के व्यंजन तैयार करने के लिए इतना समर्पित नहीं करते हैं)।
के बारे में शारीरिक व्यायाम करना, न ही हम सभी उनके साथ हैं: 64% एक सप्ताह में एक घंटे से कम या कुछ भी नहीं समर्पित करते हैं। इसीलिए, अक्सर इस मुद्दे के बारे में पता चलता है, हम इस बारे में बात करते हैं कि शिशुओं और बच्चों के साथ व्यायाम करना कैसे संभव है और हमें एक परिवार के रूप में शारीरिक गतिविधि की आदतों की तलाश करनी होगी। यदि "व्यक्तिगत" देखभाल संभव नहीं है, तो परिवार की देखभाल का स्वागत करें।
एक और महत्वपूर्ण मुद्दा जो 2013 के पिछले संस्करण की तुलना में अध्ययन से उभरता है, वह यह है कि आर्थिक स्थिति जितनी खराब है, उतनी ही कम महिलाएं खुद को समर्पित करती हैं और जितना कम वे स्वस्थ आदतों की दिनचर्या को बनाए रखती हैं।
आपके मामले में, क्या आपने देखा है कि बच्चों के आने के बाद व्यक्तिगत देखभाल में गिरावट? क्या कोई समय है जब हम भावनात्मक रूप से स्वस्थ आदतों को "ठीक" करते हैं? कोई शक नहीं कि मातृत्व हमें बहुत कुछ लाता है और इसका मतलब यह नहीं है कि व्यायाम, विश्राम की यह कमी हमें दुखी करती है।
अच्छा समय अलग तरह से आता है, लेकिन मुझे यकीन है कि अपने आप को एक विशेष क्षण समर्पित करना जो हमें पसंद है, या बस आराम करने के लिए, माताओं के कल्याण को बढ़ाएगा, और यह हमें अगले दिन लड़ाई जारी रखने के लिए और अधिक ताकत देगा! वैसे, मैं पुरुषों से संबंधित डेटा जानना पसंद करूंगा। क्या आपको लगता है कि इस मुद्दे में अंतर उन लोगों के बीच ध्यान देने योग्य होगा जो माता-पिता हैं और जो नहीं हैं?
