छह महीने के बाद, बच्चे का पूरक आहार शुरू होता है, एक मील का पत्थर है कि पहली बार माता-पिता के लिए एक चुनौती हो सकती है, लेकिन जिसके माध्यम से हम सभी बीत चुके हैं और "जीवित" हैं। इस नए चरण से डरो मत, जो कि बहुत सारी खबरें हैं लेकिन बच्चे के विकास के लिए सामान्य और आवश्यक है।
यहाँ हम आपको ए पूरक भोजन शुरू करने के लिए युक्तियों का घोषणा छह महीने के बाद, हमेशा इस चरण को शुरू करने के लिए पोषण संबंधी सिफारिशों को ध्यान में रखते हुए, पूर्ण और विविध पोषण के लिए सही खाद्य पदार्थों के साथ, उन्हें थोड़ा कम करके पेश करना।
और, यद्यपि बाल रोग विशेषज्ञ के पत्ते हमें उस भोजन के प्रकार के बारे में पर्याप्त संकेत देंगे जो हमें देना होगा, पूरक आहार से संबंधित अन्य मुद्दे हैं जिन पर आमतौर पर चर्चा नहीं की जाती है लेकिन यह भी महत्वपूर्ण है।
आपको बच्चे के साथ बैठना होगा और उससे बात करने के लिए उसे उत्तेजित करना होगा और इस पर टिप्पणी करना कि कितना अच्छा खाना आवश्यक है और कितना अच्छा भोजन है। भोजन का समय एक और सीखने का क्षण हो सकता है।
भोजन के समय को एक आराम और खुशहाल समय बनाएं, अन्य विषयों पर भी बात करें, आप इसे गा सकते हैं यदि हम देखते हैं कि यह बेचैन है ... दोपहर का भोजन भी हमारे स्नेह, हमारे आपसी ज्ञान का विस्तार करने के लिए अच्छा है ... यदि आप महत्व नहीं देते हैं शुरुआत में नए खाद्य पदार्थों को अस्वीकार करना सामान्य है और कई बार धैर्य के साथ हम देखते हैं कि वह उन्हें स्वीकार करना समाप्त करता है।
जल्दी में मत खाओ, जो आमतौर पर बुरे परामर्शदाता होते हैं। बच्चे को जल्दी मत करो, समय के साथ खाएं, यदि आवश्यक हो, तो "बल द्वारा" जारी रखने से पहले थोड़ा आराम करें या बच्चे का मनोरंजन करें। उसे खाने के लिए मजबूर न करें क्योंकि इससे उसकी बेचैनी और अस्वीकृति बढ़ जाएगी।
जब भी संभव हो, अपने परिवार के साथ और बिना टेलीविजन के खाएं। हालांकि, यह सुविधाजनक है कि बच्चे के पास खाने की मात्रा को नियंत्रित करने के लिए उसकी अपनी प्लेट हो, कि वह भूखा न रहे और न ही अधिक रहे।
आप भोजन के साथ पूरक भोजन शुरू कर सकते हैं जिसे बच्चा खुद के लिए ले सकता है यदि हम ऐसा तय करते हैं और हम देखते हैं कि बच्चा इसे पसंद करता है। यह "बेबी-लेड वीनिंग" है।
तथ्य यह है कि बच्चा धीरे-धीरे खाता है, कुछ खाने को दाग या फेंक देता है।, लेकिन ध्यान रखें कि जब भी आप पर्याप्त मात्रा में पीते हैं (जो आमतौर पर जब तक वह चाहता है) और विविध होता है।
एक विविध आहार के लिए, धीरे-धीरे नए खाद्य पदार्थों को पेश करें क्योंकि बाल रोग विशेषज्ञ संकेत देगा, एलर्जी या असहिष्णुता को त्यागना। जब प्रशंसक फैलता है, तो उन खाद्य पदार्थों को मिश्रण करना न भूलें जो आपको सबसे अच्छा लगता है, अन्य सभी खाद्य समूहों की पर्याप्त उपस्थिति के साथ।
सुनिश्चित करें कि बच्चा प्यासा नहीं है। यदि आप नहीं चाहते हैं तो स्तनपान को बाधित न करें (यह दो साल या उससे अधिक समय तक अनुशंसित है) और अधिक स्तन प्रदान करें। आप अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहने के लिए पानी पीना भी शुरू कर सकते हैं। ठोस खाने से पहले पेट को तरल से न भरने की कोशिश करें और भोजन के दौरान पीने की कोशिश करें।
शिशुओं के साथ, तब तक इंतजार न करें जब तक कि बच्चों को खाना शुरू करने की भूख न हो, अगर वे रोना शुरू करते हैं तो हो सकता है कि वे भूखे हों।
शेड्यूल कम से कम अधिक स्थिर हो जाएगा, यह पहले से सख्त नहीं होना चाहिए, जो बचा जाना चाहिए वह यह है कि बच्चे के साथ मेल खाने वाला भोजन थका हुआ या नींद में है।
हमें इनकी उम्मीद है पूरक आहार शुरू करने के लिए टिप्स इन विशेष क्षणों को एक सुखद कदम बनाएं और यह स्वस्थ भोजन का आधार बनता है।
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