हाल ही में, पोषण दिवस मनाया गया है, और 2011 अलादीन अध्ययन को एक संदर्भ के रूप में लेते हुए, इसे याद किया गया है अधिक वजन की रोकथाम में भोजन और शारीरिक गतिविधि का महत्व और बचपन का मोटापा।
अलादीन (हालांकि यह बहुत पूर्ण है) की तुलना में हाल के अध्ययन हैं, पेक्स और एमएएस में हम विशेष रूप से थाओ फाउंडेशन द्वारा पेश किए गए परिणामों का पालन कर रहे हैं, जहां से हमें हाल ही में सूचित किया गया है कि तीन और 12 साल की उम्र के चार लड़कों में से एक। वे अधिक वजन वाले हैं। उस अनुस्मारक में, जिसके बारे में मैं ऊपर बोलता हूं, यह प्रभावित करता है फल, सब्जियों और अनाज की खपत में कमी; और मिठाई, बैग स्नैक्स, कुकीज़, केक और औद्योगिक पेस्ट्री के व्यापक दुरुपयोग का भी संकेत देता है
आहार और शारीरिक गतिविधि के बीच संतुलन
जैसा कि हमने कुछ बार टिप्पणी की है, उन लोगों में मोटापे से ग्रस्त बच्चों का प्रतिशत अधिक है जो नाश्ता नहीं करते थे या सप्ताह में तीन बार से कम भोजन करते थे। और जब बात होती है, सामान्य वजन वाले बच्चों की, तो नाश्ते से ज्यादा या लगभग हर दिन ऐसा होता है। यहाँ पर जोर देना महत्वपूर्ण लगता है केवल 3.8 प्रतिशत बच्चे पूर्ण नाश्ता करते हैं.
नीचे, एक तालिका जो एईसीओएसएन / एफईएसएनएडी की सिफारिशों के बीच विरोधाभास दिखाती है, अलादीन में प्राप्त आंकड़ों के साथ, जैसा कि आप देख सकते हैं, ये सिफारिशें अपेक्षा के अनुरूप पूरी नहीं होती हैं।
जब बच्चों के बारे में सोचना, अवकाश या विनियमित खेलों से परे होना चाहिए, तो हमें भी प्रतिबिंबित करना चाहिए आपके घर के एक किलोमीटर के भीतर हरे भरे क्षेत्रों या खेल केंद्रों की निकटताउन मामलों में अधिक वजन वाले या मोटे बच्चों की संख्या कम हो जाती है।
लेकिन कक्षा में चलना भी बढ़ रहा है जैसा कि हम सभी जानते हैं, हाँ: यदि 2 किलोमीटर से अधिक दूरी पर हैं, तो चलने वाले 50 प्रतिशत के करीब प्रतिशत 10 प्रतिशत हो जाता है, क्योंकि बाकी स्कूल बस से जाता है, निजी वाहन या स्कूल परिवहन, जो कि आश्चर्य की बात नहीं है अगर हम न्यूनतम दो दैनिक यात्रा के बारे में सोचते हैं (और हालांकि वे 2.3 के रूप में 3.5 नहीं हैं।
पिछले पोषण दिवस को मनाने के संदर्भ के रूप में कार्य करने वाले अलादीन अध्ययन में, बच्चों की स्थिति के साथ माता-पिता के घोषित बॉडी मास इंडेक्स का संघ एक निश्चित वजन प्राप्त करता है। इसके अतिरिक्त यह स्पष्ट रूप से देखा जाता है जितना अधिक समय आप गतिहीन गतिविधियों में बिताते हैं, उतनी ही अधिक संभावना है कि आप अधिक वजन वाले हैं.
और अंत में, नींद के घंटे भी वजन से संबंधित होते हैं, इसलिए जिन बच्चों का वजन अधिक होता है, वे दिन में 8 घंटे से कम सोते हैं।
