भविष्य की मां का एक स्वस्थ आहार गर्भावस्था के उचित विकास के लिए आवश्यक है, साथ ही साथ बच्चे के स्वास्थ्य के लिए भी। नॉर्वेजियन शोधकर्ताओं द्वारा किए गए एक ताजा अध्ययन में कहा गया है कि गर्भावस्था में स्वस्थ आहार समय से पहले प्रसव के जोखिम को कम करता है.
गर्भवती महिलाओं के पास स्वस्थ खाने की आदतों को चुनने के कई कारण हैं, लेकिन यह पहली बार है कि गर्भावस्था के दौरान स्वस्थ भोजन गर्भधारण के 37 वें सप्ताह से पहले जन्म के कम जोखिम से संबंधित है।
'ब्रिटिश मेडिकल जर्नल' में प्रकाशित अध्ययन, उन 66,000 महिलाओं की प्रश्नावली पर आधारित था, जिनसे पूछा गया था कि उन्होंने गर्भावस्था में क्या खाया और पिया था।
उन्हें तीन समूहों में वर्गीकृत किया गया था: 'स्वस्थ' जिन लोगों ने सब्जियों, फलों, अनाज, नट्स, योगर्ट, पानी, आदि का अधिक सेवन किया था। 'पारंपरिक', जिसने पकी हुई मछलियों, आलू या सब्जियों, सॉस, मार्जरीन, आदि से भरपूर आहार लिया था, और 'पश्चिमी', जिनके पास मीठे या नमकीन स्नैक्स, चिप्स, मांस, कुकीज़ या बन्स की अधिक खपत थी।
उन्होंने पाया कि एक स्वस्थ आहार के साथ महिलाओं का समूह प्रस्तुत किया एक जन्म से पहले जन्म होने का लगभग 15 प्रतिशत कम जोखिम तीसरे समूह की तुलना में। यह प्रारंभिक प्रसव से संबंधित दस अन्य जोखिम कारकों की परवाह किए बिना है जैसे कि मातृ आयु, वजन, शारीरिक गतिविधि, शराब की खपत, तंबाकू, आदि।
जैसा कि हम हमेशा इन मामलों में कहते हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि अपरिपक्व जन्म का कारण खराब आहार है, लेकिन इस तरह की जांच इसके लिए लायक है गर्भावस्था के दौरान हमेशा स्वस्थ आहार की सलाह दें और इस प्रकार गर्भावस्था के दौरान और शिशु के भविष्य के स्वास्थ्य के लिए जटिलताओं का खतरा कम हो जाता है।
