स्तनपान (और सामान्य रूप से पालन-पोषण) कई मिथकों और मान्यताओं से घिरा हुआ है। हालाँकि उनमें से कुछ माताओं से बेटियों में प्रेषित किए गए हैं और कुछ संस्कृतियों में गहराई से निहित हैं, यह साबित हो गया है कि उनके पास कोई वैज्ञानिक आधार नहीं है और हमें उन्हें निर्वासित करना चाहिए।
इसमें कोई संदेह नहीं है कि स्तनपान से माँ और बच्चे के लिए कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं, लेकिन विश्वास जो सच नहीं हैं, फैलते रहते हैं। फिर हम आपको छोड़ देते हैं स्तनपान के बारे में सबसे लगातार मिथकों में से 11 जो आपको विश्वास नहीं करना चाहिए.
1. आपको हर तीन घंटे में स्तनपान कराना होगा
यह हमारे वातावरण में सबसे अधिक प्रतिरूपित पैटर्न में से एक है और संभवतः वही है जो उन्होंने हमारी माताओं और यहाँ तक कि हमारी दादी माँ को भी बताया था। क्या आप सोच सकते हैं कि हमें हर तीन घंटे में खाना खाने के लिए मजबूर किया जाता था? और अगर हम भूखे हैं तो इससे पहले कि हम थोड़ी सी चुगली न कर सकें? शायद हमने कम नाश्ता किया है और अब हम दोपहर के भोजन से पहले कल्पना करते हैं? और अगर हमारे पास एक सेस्टोन है और हम इतने आराम से हैं, तो क्या हमें हमें जगाना है ताकि हम खा सकें?
स्तन का दूध बहुत जल्दी पच जाता है और खासकर पहले कुछ दिनों में, नवजात शिशुओं को बहुत बार स्तनपान कराने की आवश्यकता होती है: प्रति दिन 8 और 12 शॉट्स के बीच, कभी-कभी और भी। यदि हम मानते हैं कि वे अभी भी स्तनपान करना सीख रहे हैं, तो वे थक जाते हैं, वे बीच में सो जाते हैं ... और शॉट को शुरुआत में एक घंटे तक बढ़ाया जा सकता है, क्या आप देखते हैं कि हर तीन घंटे में स्तनपान करना संभव है? स्तनपान की उचित स्थापना के लिए ये लगातार शॉट आवश्यक हैं।
वह याद रखें जितना अधिक बच्चा चूसता है, उतना ही अधिक दूध का उत्पादन करेगा। इसके अलावा, जीवन के पहले छह महीने, स्तन का दूध (या असफल फार्मूला) आपकी सभी जरूरतों को कवर करता है, पोषक तत्वों के लिए और जलयोजन के लिए। इसलिए यह संभावना है कि गर्म समय में शॉट्स अधिक बार मांगते हैं: कभी-कभी वे भूखे होंगे, कभी-कभी प्यासे होंगे।
ऊपर जा रहा है: स्तनपान (या कृत्रिम) हर तीन घंटे नहीं बल्कि मांग पर होना चाहिए: जब भी बच्चा चाहता है.
शिशुओं में और अधिक "मेरे पास पर्याप्त दूध नहीं है": नर्सिंग माताओं की महान चिंता, और इसे कैसे हल करें2. स्तनपान करने से दर्द होता है
यह सुनना आम है कि स्तनपान पहली बार में दर्द करता है, कि दरारें बाहर आना सामान्य है या कि हमें पहले "बंद" करना है ताकि यह चोट न पहुंचे। यह सच नहीं है: स्तनपान से नुकसान नहीं होना चाहिए।
पहले कुछ दिन आपको थोड़ा परेशान कर सकते हैं, क्योंकि निप्पल की अतिसंवेदनशीलता या क्योंकि यह एक नई, अलग सनसनी है, लेकिन अगर स्तनपान दर्द होता है तो यह है कि बच्चे की अड़चन उपयुक्त नहीं है।
एक बच्चे में जो अच्छी तरह से झुका हुआ है, निप्पल तालु और अच्छी तरह से पीछे जुड़ा हुआ है, और जीभ स्तन पंप और दूध पंप करने के लिए आइसोला बनाती है; इस तरह से यह निप्पल को घायल नहीं करता है, जो शॉट के अंत में अपने गोल-चौकोर आकार को बनाए रखना चाहिए। यदि दरारें दिखाई देती हैं या स्तनपान दर्दनाक है, तो हमें परामर्श करना चाहिए: यह संभावना है कि हमारा बच्चा अच्छी तरह से झुका नहीं है।
3. आपको दो खाने हैं
नर्सिंग माताओं दूध उत्पादन में लगभग 700kcal का निवेश करती हैं। इनमें से, 500kcal दूध और गर्भावस्था के दौरान उत्पन्न शेष जमा से प्राप्त किए जाते हैं। स्तनपान के दौरान, हमें एक स्वस्थ और विविध आहार बनाना चाहिए, लेकिन यह आवश्यक नहीं है कि हम दो खाएं, लेकिन हमारी भूख की भावना के अनुसार खाते हैं.
4. सभी दूध एक जैसे नहीं होते
स्तन का दूध सभी शिशुओं के लिए सबसे अच्छा भोजन है। कुछ अपवादों (मां के चरम कुपोषण या बीमारी के कारण) के साथ सभी मिलों की रचना एक समान होती है।
प्रत्येक माँ अपने बच्चे के लिए सबसे अच्छा दूध बनाती है। इसके अलावा, स्तन के दूध की ख़ासियत है बच्चे की उम्र और एक पूरे सिर के आधार पर इसकी संरचना को बदलें। इस प्रकार, कोलोस्ट्रम (जीवन के पहले 2-3 दिनों के दौरान उत्पादित) में एक उच्च प्रोटीन सामग्री होती है और परिपक्व दूध की तुलना में कम वसा और लैक्टोज होता है। और जो माताएं समय से पहले बच्चे को जन्म देती हैं, वे उन बच्चों की तुलना में एक अलग दूध का उत्पादन करती हैं जो पूर्ण अवधि के शिशुओं को जन्म देते हैं, एक उच्च प्रोटीन सामग्री और कम लैक्टोज के साथ, और अधिक इम्युनोग्लोबुलिन ए और अधिक लैक्टोफेरिन के साथ, क्योंकि उन्हें यही चाहिए। उन क्षणों में आपके बच्चे।
सामान्य तौर पर, स्तन का दूध लगभग 67kcal / 100 ml (62-70kcal / 100ml) प्रदान करता है। प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट काफी स्थिर रहते हैं, जिसमें वसा सबसे अधिक परिवर्तनशील घटक होता है, दोनों महिलाओं में और एक सेवन के दौरान (सेवन के अंत में दूध में दूध की तुलना में 2-4 गुना अधिक वसा हो सकता है)। प्रारंभिक दूध)। किसी भी मामले में, वसा की ये मात्रा, उनके बदलाव के साथ, किसी भी शिशु के लिए पोषण के लिए उपयुक्त है।
शिशुओं में और अधिक "मेरा स्तनपान आसान नहीं था": माताओं की सात गवाही जो उन समस्याओं को दिखाई देते हैं जो स्तनपान के साथ उत्पन्न हो सकती हैं5. कोलोस्ट्रम काम नहीं करता है, आपको दूध के उठने का इंतजार करना होगा
कुछ संस्कृतियों में यह माना जाता है कि कोलोस्ट्रम, पहले 2-3 दिनों का दूध, अशुद्ध है और इसे बच्चे द्वारा नहीं लिया जाना चाहिए। और एक बार बच्चे को अन्य उत्पादों की पेशकश करना आम था क्योंकि यह सोचा गया था कि "कोलोस्ट्रम पर्याप्त भोजन नहीं था".
वास्तविकता से आगे कुछ भी नहीं है; कोलोस्ट्रम इम्युनोग्लोबुलिन और अन्य रक्षात्मक कोशिकाओं में बहुत समृद्ध है, नवजात शिशु के लिए तत्काल सुरक्षा बनाता है। यह प्रोटीन, वसा में घुलनशील विटामिन और कुछ खनिजों जैसे सोडियम और जस्ता में भी समृद्ध है और इसमें परिपक्व दूध की तुलना में कम वसा और कम लैक्टोज होता है, जो नवजात शिशु के लिए पचाने में आसान बनाता है।
शिशुओं और अधिक में विकास के प्रत्येक चरण में स्तन के दूध की संरचना: यह बच्चे की जरूरतों के लिए अनुकूल है 6. ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें स्तनपान नहीं करने पर लेना चाहिए
कुछ खाद्य पदार्थ जो माँ खाते हैं, वे दूसरों की तुलना में स्तन के दूध को अधिक स्वाद देते हैं (उदाहरण के लिए, लहसुन या शतावरी) लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वे उन्हें नहीं खा सकते हैं; नर्सिंग मां को एक विविध और स्वस्थ आहार खाना चाहिए। इसी तरह, आप ऐसे खाद्य पदार्थ ले सकते हैं जो गैस उत्पन्न करते हैं (जैसे फलियां), क्योंकि गैस दूध से नहीं गुजरती है।
7. हर 20 मिनट में स्तनों को वैकल्पिक करना सुविधाजनक होता है
स्तनपान मांग पर है: जब बच्चा चाहता है और जब तक वह चाहता है। जब तक वह मुक्त नहीं हो जाता, तब तक हमें उसकी छाती नहीं बदलनी चाहिए। Blowjob का पहला भाग अधिक पानी और कार्बोहाइड्रेट में समृद्ध है और अंतिम भाग, वसा में समृद्ध है; बच्चे को छाती को अच्छी तरह से खाली करने देना चाहिए। केवल एक स्तन से ही हम स्तनपान कर सकते हैं (जैसे कि जुड़वाँ या स्तन की सर्जरी के मामले में)।
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जब तक हम स्तन हाइपोप्लेसिया से पीड़ित नहीं होते हैं, तब तक स्तन का आकार उस दूध की मात्रा का संकेतक नहीं है जिसे हम पैदा कर पाएंगे। हर माँ के पास अपने बच्चे के लिए सबसे अच्छा स्तन होता है.
9. स्तनपान के दौरान आपको बहुत सारा पानी और बहुत सारा दूध पीना पड़ता है
स्तनपान के दौरान हमें एक स्वस्थ और विविध आहार का पालन करना चाहिए। हमें तरल पदार्थों का सेवन नहीं बढ़ाना चाहिए, हमें प्यास लगने पर पानी पीना चाहिए। अधिक तरल पदार्थ का सेवन, विरोधाभासी रूप से, दूध उत्पादन में कमी कर सकता है।
उत्पादन बढ़ाने के लिए कोई खाद्य पदार्थ या प्राकृतिक उपचार भी नहीं हैं; इसकी पुष्टि करने का कोई वैज्ञानिक आधार नहीं है। सही तकनीक के साथ लगातार और ऑन-डिमांड स्तनपान सबसे अच्छा गैलेक्टोगॉग है। मातृ आत्मविश्वास भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
10. साल भर से, स्तन का दूध अब नहीं चलता
डब्ल्यूएचओ 6 महीने तक और बाद में अन्य खाद्य पदार्थों के साथ दो साल या उससे अधिक समय तक अनन्य स्तनपान की सिफारिश करता है। स्तन का दूध आदर्श भोजन भी रहता है। स्तन के दूध की वसा की मात्रा 12 महीनों के बाद अधिक होती है।
11. यह देखने के लिए कि बच्चे कितना दूध लेते हैं, दूध निकालना उचित है
बच्चे के स्तन पंप की तुलना में बहुत अधिक शक्तिशाली चूषण है, इसलिए हम जो कुछ भी निकालते हैं वह प्रतिबिंबित नहीं करता है कि बच्चा क्या लेता है। सबसे अच्छा संकेतक जो एक बच्चा अच्छी तरह से खा रहा है वह वजन बढ़ाने वाला है।
शिशुओं का वजन आमतौर पर उनके वजन के 4 से 6% के बीच होता है और जीवन के पहले दिनों में 10% तक होता है। पांचवें दिन से लेकर चार महीने की उम्र तक, आपका वजन प्रति सप्ताह लगभग 150 से 200 ग्राम तक बढ़ जाता है।
यदि बच्चा दिन में कई बार पेशाब करता है (प्रचुर, स्पष्ट और नियमित रूप से पेशाब करता है), तो यह एक संकेत है कि बच्चा स्वस्थ है, अच्छी तरह से खिलाया और हाइड्रेटेड है।
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