कि हमारे बच्चे अच्छा नाश्ता करो हर दिन महत्वपूर्ण है। माता-पिता को रिवाज बनाने की कोशिश करनी चाहिए या नाश्ते की आदत, उसे समर्पित करना, यदि आवश्यक हो, तो अपने समय के बीस मिनट तक - हालांकि इसके लिए उसे बीस मिनट पहले उठना पड़ता है।
समय-समय पर बचत करने के लिए, आदर्श है सब कुछ तैयार रखें बिस्तर पर आने से पहले: टेबल पर कप, प्लेट, कटलरी और नैपकिन, साथ ही सब कुछ जो आपको ठंडी नहीं चाहिए जैसे जैम, चॉकलेट पाउडर से लेकर चॉकलेट मिल्क और फल। इस तरह हम सुबह कम हड़बड़ी में जा सकेंगे।
नाश्ते की आदत पर अमल करें
इससे सहमत हैं समय के साथ उन्हें उठाएं इसलिए वे स्नान कर सकते हैं, कपड़े पहन सकते हैं, अपने बिस्तर बना सकते हैं, और बिना जल्दी-जल्दी अपने बैग तैयार कर सकते हैं।
यह सुनिश्चित करने का प्रयास करने के लिए कि उनके पास एक अच्छा नाश्ता है, इसकी आदत डालना सबसे अच्छा है उनके साथ नाश्ता कियाइसके अलावा, हम दिन की शुरुआत एक साथ करने का आनंद ले सकते हैं।
को नाश्ते को सकारात्मक अनुभव बनाएं, हमें यह सुनिश्चित करना चाहिए कि भोजन अच्छा लग रहा है और यदि यह हो सकता है, तो मज़ेदार हैं, ताकि नाश्ता आपकी धारणा से कुछ अच्छा हो जाए, न कि वे आपके ऊपर थोपें।
नाश्ता, एक सुखद पारिवारिक समय
बच्चों को प्रोत्साहित करने के लिए अलग-अलग होना और प्राप्त करना अच्छा है नई चीजें आजमाएं, बशर्ते कि वे एक संतुलित नाश्ते का हिस्सा हों और आपकी ज़रूरतों और स्वाद के अनुसार हों।
बच्चों को हर चीज में भाग लेना पसंद है। निश्चित रूप से वे संतरे का रस बनाने या टोस्ट पर मक्खन लगाने का आनंद लेते हैं। नाश्ते की तैयारी में भाग ले सकते हैं भूख को उत्तेजित करें बच्चों की।
जब बच्चे नाश्ता नहीं चाहते हैं, तो सबसे अच्छी बात है परिवर्तन न करें, क्योंकि वे जल्द ही महसूस करेंगे कि अगर हम उनके सामने प्रतिक्रिया नहीं करते हैं, तो यह टेंटरम को माउंट करने का कोई मतलब नहीं है।
तथ्य यह है कि परिवार ने एक साथ नाश्ता किया है, जिससे बच्चों को अपना रवैया बदल सकता है, क्योंकि अगर वे ध्यान का केंद्र नहीं हैं और अन्य चीजों के बारे में बात करते हैं, तो बच्चे आमतौर पर उनके माता-पिता जो करते हैं उसे देखते हैं। इसके अलावा, वे अच्छे पारिवारिक पलों का आनंद लेंगे और इसे हर दिन करना चाहेंगे।
किस्म में स्वाद है
आप मीठे नाश्ते या नमकीन नाश्ते तैयार कर सकते हैं, और आप विकल्पों को भी मिला सकते हैं, लेकिन हमेशा कोशिश करें कि कोई भी छूट न जाए चार आवश्यक भोजन समूह अपने भोजन के लिए।
नाश्ते को शाश्वत नहीं किया जा सकता है। सामान्य है पंद्रह या बीस मिनट से अधिक कभी नहीं.
नियामक घंटे सो जाओ, परिवार का नाश्ता करना एक संतुलित तरीके से और पर्याप्त समय के साथ सब कुछ के लिए सुबह के शुरुआती घंटों से ठीक से काम करना शुरू करने की कुंजी है।
नाश्ते में टेडी बियर LULU | नाश्ता, दिन के महत्वपूर्ण भोजन में से एक। क्यों? तस्वीरें | @quidproquoq
