नारंगी राइनो चुनौती: अपने बच्चों पर चिल्लाना बंद करने की चुनौती

में शिशुओं और अधिक हमने कई मौकों पर टिप्पणी की है कि चीखें बच्चों के व्यक्तित्व पर भी छाप छोड़ती हैं, जिसका असर उन पर भी पड़ता है (और मैं यह भी कहता हूं क्योंकि लोग मानते हैं कि केवल गाल प्रभावित करते हैं) और वे माता-पिता और शिक्षकों के रूप में हमारी विफलता का प्रतिबिंब हैं समय। चिल्लाहट यह संकेत है कि हमें सुधार करना चाहिए और अपने बच्चों को उठाने के लिए अन्य रणनीतियों की तलाश करनी चाहिए और उन क्षणों का सामना करना चाहिए जब हम अभिभूत महसूस करते हैं।

तथ्य यह है कि, यह जानते हुए भी, कई माता-पिता ने इसे समाप्त कर दिया है जितना हमने चाहा होगा, उससे ज्यादा चिल्लाओ, जैसा कि मैंने कुछ दिनों पहले समझाया था, इसलिए, इसे ठीक करने के लिए, आप इसमें शामिल हो सकते हैं नारंगी राइनो चुनौती.

हम सभी को देखने के लिए एक मॉडल है

हम सभी कुछ माँ या पिता को जानते हैं जो बहुत धैर्य और बच्चों का इलाज करने का एक शानदार तरीका है जो हमें लगता है कि "मैं उसके जैसा बनना चाहता हूँ", "क्या धैर्य आपके पास है" या "मैं पहले से ही डाल देता हूँ" चार धौंकनी ”।

ऐसे लोग हैं जिन्हें किसी संदर्भ के रूप में जाना जाता है और ऐसे लोग भी हैं जिनके पास काइलू की मां भी है, जो, जैसा कि मैंने पहले भी कहा है, बच्चे में अपनी योग्यता खोए बिना फर्श पर सब कुछ के साथ रसोई में बच्चे को खोजने के लिए एक असीम धैर्य है। मेरा भी है, कुछ साल पहले के आर्मंडो, मेरा "मैं" अतीत से, जिसके लिए मुझे अधिक धैर्य और कम चिल्लाओ वापस लौटना होगा।

इसके लिए मुझे ऐसा न करने के लिए फिर से जागरूक होना होगा, मुझे स्पष्ट होना होगा कि मेरे बच्चे बच्चे हैं मेरी अपेक्षाओं और मेरी आवश्यकताओं को थोड़ा कम करें, और मुझे कम व्यक्तिगत दायित्वों का निर्माण करना है, ताकि पूरे दिन लगभग न डूबें, बच्चों के साथ इसका भुगतान करें, जो कम से कम इसके लायक हैं।

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यह इतना नहीं है, आंख, कि मैं इतना नहीं बदला हूं, यह केवल यह है कि पहले मैं चीख नहीं पाया था, और अब मैंने इसे मौके पर किया है। मैं उनकी गिनती नहीं कर सकता, शायद ५, शायद १०, लेकिन उन समय की तुलना में मैं जितना चाहता था, उससे अधिक हो सकता है मेरी इच्छा चीखने की नहीं है। मेरा मतलब है, बस एक बार उन पर चिल्लाओ, मैं एक बार और चिल्लाऊंगा कि मुझे क्या चाहिए और मुझे लगता है कि मुझे यह करना चाहिए।

ऑरेंज राइनो चैलेंज

निश्चित रूप से आप पूछेंगे: और यह सब एक नारंगी गैंडे के साथ क्या करना है? खैर, नारंगी गैंडा एक अमेरिकी मां द्वारा बनाई गई वेबसाइट का नाम है जिसमें 6, 5 और 3 साल के चार बच्चे और 21 महीने में से एक है, जो काम नहीं करता है और उनके साथ है। एक दिन उन्होंने बेहतर करने की कोशिश करने पर विचार किया एहसास है कि घर पर वह उन पर चिल्लाया जब वह नहीं जानता था कि समस्याओं से कैसे निपटना है, लेकिन सड़क में वह अजनबियों की टिप्पणियों से बचने के लिए ऐसा नहीं किया।

उसने सोचा कि यह चिंता करना बेतुका है कि अजनबी क्या कहेंगे और उसे इस बात की चिंता थी कि उसके बच्चे उसके बारे में क्या सोचते हैं, क्योंकि वे वही थे जो वास्तव में उसकी परवाह करते थे, और फैसला किया अपने आप को उन पर चिल्लाए बिना 365 दिनों के लिए चुनौती दें.

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कैसे चुनौती दें:

स्पष्ट रहें कि आपके बच्चों के साथ रिश्ते में कोई समस्या है और प्रयास करने के साथ ही ऐसा करने की इच्छा को बदलने की आवश्यकता महसूस करते हैं।
यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करें, एक जिसे हम जानते हैं कि हम मिल सकेंगे, और तब यदि नई चुनौतियां पैदा करनी पड़ें। यह एक पूरे वर्ष नहीं है, यह एक सप्ताह, दस दिन, एक महीने हो सकता है ...
लोगों के साथ टिप्पणी करेंअपने साथी के साथ, अपने माता-पिता के साथ, दोस्तों के साथ, इंटरनेट परिचितों के साथ। यह मान लेने का तरीका है कि आप चुनौती शुरू करते हैं और इसे पूरा करने के लिए बाध्य महसूस करते हैं।
फेसबुक ग्रुप से जुड़ें नारंगी गैंडे की चुनौती, जहां आप अन्य पिता और माताओं से समर्थन पा सकते हैं जो इसे कर रहे हैं और जहां आप रणनीति या राहत समझाते हुए अन्य माता-पिता को भी सहायता प्रदान कर सकते हैं।
आप थोड़ा मिलने की कोशिश करेंएक चिल्लाहट डायरी बनाना जिसमें आप चिल्लाते हुए लिखते हैं कि किससे, क्यों, क्यों, और बहुत कम से कम यह जानने के लिए कि वे कौन सी परिस्थितियाँ हैं जिनमें आप अपना आपा खो देते हैं। तो आप तनावपूर्ण स्थिति होने से पहले उन क्षणों का अनुमान लगा सकते हैं, कार्य कर सकते हैं।
शुरुआत में थोड़ा अभ्यास करेंचिल्ला रहा है, लेकिन उन पर नहीं। अमेरिकी मां बताती है कि सबसे पहले वह हर जगह चिल्ला रही थी, लेकिन उसके बच्चे नहीं (कोठरी में, बाथरूम में, vases के अंदर, जूते में)। वह चिल्लाते हुए उनके प्रति निर्देशन नहीं करने में सफल रहे। फिर वह साधारण शोर या गर्जना के लिए चिल्लाता था, जिसे वह वेंट करता था। इसलिए जब तक वह चीखने की ललक को काबू में नहीं कर पाया।
अपने आदर्श वाक्य के बारे में स्पष्ट रहें, और यदि आवश्यक हो तो इसे दोहराएं: "मैं हमेशा अपने बच्चों के कार्यों को नियंत्रित नहीं कर सकता, लेकिन मैं हमेशा अपनी प्रतिक्रिया को नियंत्रित कर सकता हूं".

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मैं साइन अप क्यों नहीं करता

मैं आपको चुनौती के लिए साइन अप करने के लिए प्रोत्साहित करता हूं, अगर यह आपके बच्चों पर कम चीखने में मदद करने वाला है, यदि आप बेहतर होने जा रहे हैं, यदि आप उनका सामना कम करने जा रहे हैं, अगर आप उनके प्रति अपनी अपेक्षाओं को कम करने जा रहे हैं और आप जा रहे हैं मांग कम है, और इससे मेरा मतलब है कि समझ बच्चे होने के कारण वे कई अनजाने असफलताएँ करते हैं और यह स्पष्ट करने के लिए कि हम उन्हें कितनी भी बातें समझाएँ, वे हमेशा उन निर्णयों को करने में सक्षम नहीं होंगे जिन्हें हम सही मानते हैं।

मैं साइन अप नहीं करता क्योंकि मैं खुद को जानता हूं। बस एक लक्ष्य निर्धारित करें, बस एक तारीख के साथ ऐसा करने के दायित्व को महसूस करें, ताकि आपकी रुचि कम हो जाए (जैसा कि मैं अपने खुद के कर रहे पाठ और अभ्यास दैनिक रूप से अंग्रेजी पढ़ रहा था और उस समय जब मैंने पाठ्यक्रम के लिए साइन अप किया था। और मेरे पास अनिवार्य अभ्यास था जो मुझे ऐसा करने का मन करता था)। प्रेरणा मुझे मिलती है, यह वह है जो मैं बदलना चाहता हूं, मुझे पता है कि मैं इसे कर सकता हूं, क्योंकि जैसा कि मैंने ऊपर कहा था, मैं पहले से ही ऐसा था, इसलिए, हालांकि यह ठेठ "शांत, मैं नियंत्रण" जैसा लगता है, मुझे पता है कि मैं इसे कर सकता हूं अपने आप को। मुझे बस अपने अंदर के रोगी अरमांडो की तलाश करनी है और उसे पिछले पैराग्राफ में बताई गई हर बात को फिर से अंकुरित करना है (कम या कुछ भी नहीं चिल्लाएं, उनके लिए मेरी अपेक्षाओं को बदल दें, कम मांग करें, उन्हें फिर से बच्चों के रूप में देखें, आदि)।

अंत में यह कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप इसे कैसे करते हैं, चाहे अपने दम पर करें या चुनौती में भाग लें। लाभार्थी आप और आपके बच्चे हैं, जो माता-पिता, रोगियों और संवादों को समझने और समझने के लायक हैं। उनके पास जीवन में कम सहिष्णु और अधिक अपमानजनक लोगों से मिलने का समय होगा। तब उन्हें पता चलेगा कि उनके साथ कैसे व्यवहार करना है या, बहुत कम से कम, स्पष्ट हो कि वे उस तरह से व्यवहार करने के लायक नहीं हैं, या मुझे आशा है।