हम जानते हैं कि गर्भावस्था के दौरान व्यायाम करने की अत्यधिक सलाह दी जाती है उन सभी महिलाओं के लिए जिनके पास ऐसा करने के लिए अपने डॉक्टर की मंजूरी है, यह विभिन्न लाभ प्रदान करती है, जैसे कि बहुत अधिक वजन बढ़ने से बचना और श्रम की अवधि को कम करने में मदद करना।
मोटापे से पीड़ित महिलाओं के मामले में, व्यायाम करने से मधुमेह या उच्च रक्तचाप जैसी जटिलताओं को रोकने में मदद मिलती है। अब, एक नए अध्ययन में पाया गया है कि व्यायाम करने से नाल पर संभावित प्रतिकूल प्रभावों को रोकने में मदद मिलती है, जो अतिरिक्त वजन के कारण हो सकता है.
पत्रिका में प्रकाशित जर्नल ऑफ फिजियोलॉजीअध्ययन, जो शरीर के व्यवहार के मॉडल के रूप में चूहों के साथ आयोजित किया गया था, मोटापे से ग्रस्त माताओं और सामान्य वजन वाले माताओं पर व्यायाम के प्रभावों का विश्लेषण किया गया पता लगाएं कि मोटापा और व्यायाम ने जन्म के समय नाल और बच्चे के आकार को कैसे प्रभावित किया.
शिशुओं में और गर्भावस्था में अधिक व्यस्तता: किलो से अधिक होने के परिणाम उसकी जांच में पता चला कि ए गर्भावस्था के दौरान व्यायाम करने से अपरा क्रिया में सुधार हुआ और बहुत अधिक वजन वाले शिशुओं के जन्म का जोखिम कम हुआ, कुछ ऐसा है जो शिशुओं में अन्य स्वास्थ्य जोखिमों या जटिलताओं का कारण बन सकता है।
यद्यपि यह अध्ययन चूहों के साथ किया गया था, शोधकर्ताओं का कहना है कि ये वही परिणाम मनुष्यों में हो सकते हैं, और यह समझने में मदद करता है इन जटिलताओं के जोखिम को कम करने के लिए क्या कदम उठाए जाएं अधिक वजन या मोटापे के साथ गर्भवती महिलाओं में।
संक्षेप में, जब आप मोटापे से पीड़ित हैं, तो गर्भावस्था के दौरान व्यायाम करना निश्चित रूप से कुछ है लाभ लाता है और जटिलताओं की घटना को रोकने में मदद करता है, जो बदले में अन्य स्वास्थ्य समस्याओं को पेश करने का जोखिम उठा सकता है।
गर्भावस्था के दौरान किसी भी व्यायाम दिनचर्या को शुरू करने या जारी रखने से पहले, अपने डॉक्टर से जाँच करना याद रखें, ताकि यह आपको अपनी आवश्यकताओं के अनुसार सबसे उपयुक्त संकेत दे, और इस चरण के दौरान पर्याप्त वजन हासिल कर सके।
