द प्रोफेशनल एसोसिएशन ऑफ फिजियोथेरेपिस्ट ऑफ द कम्युनिटी ऑफ मैड्रिड (CPFCM) की सिफारिश है कि माता-पिता अपने पत्रों में अपने बच्चों के राजाओं को शामिल करें, खिलौने जो शारीरिक व्यायाम और समूह या बाहरी गतिविधि को बढ़ावा देते हैं गतिहीन जीवन शैली से बचने के लिए, बचपन के मोटापे के मुख्य कारणों में से एक है।
स्वास्थ्य, सामाजिक सेवा और समानता मंत्रालय के अनुसार, बचपन का मोटापा पहले से ही छह और नौ साल के बीच के 45% बच्चों को प्रभावित करता है। आयु सीमा, जिसमें वे सप्ताह में नौ घंटे से अधिक टीवी देखते हैं, वीडियो कंसोल के लिए ढाई घंटे समर्पित करते हैं (ये मैड्रिड के बच्चों के डेटा हैं, हालांकि मुझे नहीं लगता कि वे पूरे स्पेन से अलग हैं)। जोस सैंटोस सीपीएफसीएम के महासचिव हैं और माता-पिता को प्रोत्साहित करते हैं 'अपने बच्चों को इस प्रकार के अवकाश पर बिताए समय को सीमित करने के लिए देखें'
साथ ही, हमें अन्य प्रकार के खेल और गतिविधियों को प्रोत्साहित करना चाहिए उन्हें अपनी मांसपेशियों का व्यायाम करने और हृदय की क्षमता और शारीरिक स्थिति में सुधार करने के लिए मजबूर किया जाता है, इस प्रकार भी बचपन की पीठ दर्द की उपस्थिति, जल्दी से बचने,।
आंदोलन को शामिल करने वाले वर्चुअल गेम्स के मामले में, फिजियोथेरेपिस्ट माता-पिता को सलाह देते हैं गतिविधि से पहले और बाद में स्ट्रेचिंग करने के लिए अपने बच्चों को अचानक आंदोलनों से बचने का आदी बनाएं, और हर घंटे छोटे ब्रेक बनाने के लिए, इस गतिविधि का अभ्यास करने वाले वयस्कों को विस्तार योग्य सलाह।
किंग्स को यह बताना न भूलें कि एक कंसोल हमेशा स्वागत योग्य है, लेकिन 'चूंकि बच्चे के पास पहले से ही एक है, अब एक नई साइकिल के बारे में कैसे यह बड़ा हो गया है?'।
