कुछ त्रुटियों पर टिप्पणी करने के बाद, जो हमें पूरक फीडिंग शीट में कुछ दिन पहले मिल सकते हैं, आज हम एक और त्रुटि के बारे में बात करने जा रहे हैं जो हो सकती है, जैसे कि एक विशिष्ट स्थान पर दैनिक मेनू पर भोजन रखें.
मेरा मतलब है कि अनाज सुबह दिया जाता है, फिर एक स्तन या बोतल होती है, दोपहर में मांस के साथ सब्जी दलिया, फिर दोपहर में फल जाता है और अंत में, रात में, एक और स्तनपान या बच्चे को बोतल और यह है कि यह कहना अधिक उचित है कि यह निश्चित रूप से है, फल, उदाहरण के लिए, दोपहर में बेहतर है (मैं विडंबना बोलता हूं, निश्चित रूप से)।
अपने समय में सब कुछ?
"डॉक्टर, देखो, आपने पिछले महीने मुझे बताया था कि फल का दलिया हमें दोपहर में नाश्ते के लिए दिया जाता है, लेकिन निश्चित रूप से, मैं सुबह काम करता हूं, इसलिए यदि मैं आपको सुबह में दलिया दे सकता हूं, तो मैं अपनी माँ को और दोपहर में स्तनपान कराती हूँ, क्योंकि मैं उसे देना जारी रखना चाहती हूँ… ”।
"अच्छा, उम्म, चलो देखते हैं, आपको दोपहर में फल देना होगा, यह बेहतर है ... हालांकि, अच्छी तरह से (मैं आपको एक एहसान कर रहा हूं) यदि वे इसे आपको समय-समय पर सुबह देते हैं ... तो कुछ भी नहीं होता है। "
यह एक बाल रोग विशेषज्ञ और एक माँ के बीच एक संवाद हो सकता है, बेतुका लेकिन सक्षम नहीं है, लेकिन देश के किसी भी शहर में किसी भी बाल चिकित्सा क्लिनिक में सुना जा सकता है। मैं बेतुका कहता हूं, क्योंकि एक बार फिर, अगर हम सामान्य ज्ञान का उपयोग करते हैं, फल किसी व्यक्ति द्वारा जब वह चाहता है या जब वह ले जा सकता है, लेकिन दोपहर में ही नहीं।
यदि नहीं, तो जब सुबह सेब और नाशपाती खाते हैं तो कोई भी फल को मेरे हाथों से क्यों नहीं खींचता है? कोई मुझे क्यों नहीं बताता कि यह अच्छा नहीं है? हम इतनी बुरी तरह से क्यों खाते हैं, कि दोपहर को फल पीने वाले लोग हैं, मुझे इसे नाश्ते के लिए कब पीना चाहिए?
वैसे, फल के साथ भी यही होता है, अन्य खाद्य पदार्थों के साथ भी होता है। कई बाल रोग विशेषज्ञों के अनुसार, अनाज सुबह, हाँ या हाँ में होता है। ऐसा नहीं है कि यह गलत है, कि यह नहीं है, लेकिन हे, अगर कोई माँ काम के लिए जाने से पहले स्तनपान करना चाहती है और फिर जो बच्चा अनाज, फल और भोजन देता है या जो भी लेता है, वह उसके साथ नहीं रहता है गलत कर रहा है।
ऐसे लोग हैं जो उन्हें सुबह देते हैं और कुछ ऐसे भी हैं जो उन्हें रात में देते हैं। यहां मैं कहूंगा: "जैसा आप चाहते हैं वैसा करें, लेकिन रात में बहुत अधिक कैलोरी लोड करने का कोई मतलब नहीं है, क्योंकि शरीर उन्हें जलाता नहीं है।" शेष दिन, हे, जब तुम चाहते हो।
सब्जियां और मांस खाने के लिए दिया जाता है, यह कमोबेश सभी इसे उसी तरह से समझाते हैं और एक तरह से यह एक भोजन (पहली सब्जी और दूसरा मांस) के साथ बहुत कुछ चिपक जाता है। लेकिन मारने का मतलब यह नहीं है कि आपको दोपहर को हाँ या हाँ में खाना होगा। यह बस आदत की बात है, कि दोपहर के समय, जब हम खाने के लिए एक अच्छे समय के लिए बैठते हैं, यह एक वास्तविक भोजन है और नाश्ते की तरह तेज नहीं है।
माता-पिता को अधिक स्वतंत्रता होनी चाहिए, क्योंकि हर समय सब कुछ खाने की सलाह दी जाती है
जब माता-पिता मुझसे पूछते हैं कि वे किस समय फल देते हैं, या किस समय अनाज हमेशा उन्हें एक ही बात बताता है: "जब आप चाहें, तो इसे बेहतर तरीके से देखें।" कुछ माता-पिता यह जानकर शांत रहते हैं कि उन्हें अपने बच्चे को अपने समान तरीके से खिलाने की स्वतंत्रता है और अन्य गलत तरीके से, खाली, विचारों में कमी और अधिक ठोस पैटर्न के लिए भीख माँगते हैं, एक अधिक विशिष्ट प्रतिक्रिया (क्योंकि मैं एक बुरा भी नहीं हूं) व्यक्ति, जो मुझसे और अधिक ठोस माँगता है, मैं उसे और अधिक ठोस देता हूँ, लेकिन उसे बच्चे के अनुकूल होने के लिए कह रहा हूँ, बेशक)।
वास्तविकता यह है कि बच्चों के लिए सबसे अच्छी बात वयस्कों की तरह खाना हैएक भोजन के भीतर कई चीजों का एक छोटा सा। मैं किसी भी वयस्क को नहीं जानता जो बच्चों के रूप में बुरी तरह से गलत खाते हैं (क्या आपने गलत कहा?)। बच्चे सिफारिश के अनुसार दूध पीते हैं, केवल दूध, फिर अनाज के साथ दूध, फिर केवल थोड़े से मांस के साथ सब्जियां, फिर केवल फल और बाकी आप केवल दूध लेते हैं।
यह सच है कि उनकी डेयरी की जरूरत हमारी तुलना में अधिक है, लेकिन कोई भी वयस्क दिन के दौरान समूहों में भोजन नहीं बांटता है (अब केवल दूध, अब केवल फल, अब केवल सब्जियां), लेकिन उन्हें वितरित करता है, यहां तक कि दिन के विभिन्न समयों में भी। (दोपहर में और रात में सब्जियां, सुबह में फल और दोपहर में, दोपहर में प्रोटीन और रात में, आदि)।
यह एक बहुत ही सरल कारण के लिए किया जाता है: भोजन, बेहतर अवशोषित होने के लिए और पोषक तत्वों का बेहतर उपयोग करने के लिए अन्य समूहों के खाद्य पदार्थों के साथ खाया जाना चाहिए। निश्चित रूप से आप सभी को पता होगा कि दाल सब्जी से भरपूर प्रोटीन होता है जिसे बहुत अच्छी तरह से आत्मसात नहीं किया जाता है अगर वे किसी भी अनाज के साथ मिश्रित नहीं होते हैं, तो ठीक है कि, कई लोग उन्हें चावल के साथ बनाते हैं, जिससे प्रोटीन इस तरह से आत्मसात कर लेते हैं ताकि वे उन लोगों से तुलनीय हो जो मांस से आते हैं, इसके अतिरिक्त कि उनके पास मांस का वसा नहीं है। इसी तरह, जब आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थ खाते हैं, तो उनके साथ कुछ खट्टे (फल) और कई अन्य खाद्य पदार्थों के साथ खाना बेहतर होता है, जो एक साथ मिलकर अपनी उपलब्धता में सुधार करते हैं और बेहतर लाभ उठाते हैं।
इसी से मेरा मतलब है कि आदर्श रूप से, शिशुओं को हर बार खाने के लिए कई खाद्य पदार्थ खाने चाहिए।, और भी बेतुका है कि "दोपहर में फल या दोपहर में सब्जी"।
