चूंकि वह ग्यारह साल की थी, वेटलिफ्टिंग एस्टेफनिया जुआन टेल्लो के जीवन का हिस्सा है, और अब जब वह अपने पहले बच्चे के साथ आठ महीने की गर्भवती है, तो उसने अपने जुनून की उपेक्षा नहीं की है।
आपकी छवि आठ महीने की गर्भवती पेट के साथ वजन उठाने से प्रभावित होता है, लेकिन यह आपके बच्चे के लिए जोखिम के बिना नियंत्रित है। "मैं कर सकता हूं, मुझे कोई समस्या नहीं है, डॉक्टर द्वारा इसकी सिफारिश की जाती है," एस्टेफनिया ने कहा, जिन्होंने राष्ट्रीय, यूरोपीय और विश्व चैंपियनशिप में कई पदक जीते।
"मैं प्रशिक्षित कर सकता हूं, लेकिन मैंने पहले जो किया था उसका केवल 30 प्रतिशत।"
उन महिलाओं के लिए जिन्होंने पहले अभ्यास नहीं किया है, गर्भावस्था के दौरान इस तरह के एक गहन व्यायाम की सिफारिश नहीं की जाती है, लेकिन जब महिला पहले से ही इसका अभ्यास कर रही थी और इसका उपयोग कर रही है, तो वह इसे करना जारी रख सकती है। बेशक, गति को कम करने और चिकित्सा नियंत्रण में।
इस पेट के साथ मैं पहले से ही कुछ बार अभ्यासों का विरोध करता हूं, विशेष रूप से ओलंपिक, सौभाग्य से एक हजार करने के लिए हैं, इसलिए ... कोई बहाना नहीं है। मेरा पेट और मेरा बढ़ना जारी है। अनुलेख मैं अंत में @lydiavalentin की श्रेणी में जा रहा हूं। #redviking #weightlifting #crossfitgirls #crossfit #snatch #cleanandjerk #mamatocha #powergirl #estoytocha #barrigota #pregnancy #pregnancy #bebeencamino #halterofilia #workout #noexcusework # 22weekspregnant
शिशुओं और अधिक में गर्भवती महिला जो जन्म देने के दो सप्ताह बाद वजन उठाती है क्या यह शिशु के लिए हानिकारक है?
गर्भावस्था के दौरान व्यायाम बहुत फायदेमंद है, हालांकि इस स्तर पर सबसे उपयुक्त अभ्यासों में से एक है वजन उठाना नहीं।
यह सवाल कि कई महिलाएं खुद से पूछती हैं कि क्या गर्भावस्था के दौरान वजन उठाना शिशु के लिए हानिकारक हो सकता है, लेकिन जैसा कि हम देखते हैं कि प्रत्येक मामला विशेष है, और एस्टेफेनिया के मामले में जो पहले ही इसका अभ्यास कर चुका है और उसके डॉक्टर इसकी अनुमति देते हैं, कोई जोखिम नहीं है ।
बहुत से लोग आश्चर्यचकित हैं, लेकिन जैसा कि वह खुद टिप्पणी करती है, यह उसके स्वास्थ्य और बच्चे के प्रशिक्षण के लिए बेहतर है, जो वह लंबे समय से कर रही है, पूरे दिन सोफे पर रहने और जंक फूड पर भोजन करने से।
भारोत्तोलन के लिए, अधिकांश गर्भवती महिलाएं एक मध्यम वजन के साथ ऐसा कर सकती थीं, हालांकि हल्के वजन (50 किलोग्राम वह नहीं उठाती) का उपयोग करना और कई पुनरावृत्ति करना सुविधाजनक है। किसी भी मामले में, आपको हमेशा अपने चिकित्सक से पहले से जांच करनी चाहिए।
शिशुओं और अधिक में, क्या गर्भावस्था के दौरान वजन करना बुरा है?
