हम पोषण संबंधी गुणों और लाभों की समीक्षा करना जारी रखते हैं खाद्य पदार्थ जो बच्चों को अच्छा जलयोजन प्रदान करते हैं, आज तरबूज की देखभाल करने के लिए।
इतना मीठा, स्वादिष्ट, बहुमुखी और रंगीन, तरबूज एक आम तौर पर गर्मियों का फल है, जिसमें बहुत सारा पानी, बहुत कम कैलोरी और सरल संरक्षण होता है। तरबूज के रूप में एकदम सही है सभी में एक भोजन और जलयोजन स्रोत.
तरबूज़
यह स्वादिष्ट और मीठा फल भी सबसे मॉइस्चराइजिंग में से एक है। यह अपने समय में बहुत सस्ता है और स्वादिष्ट है। इसकी उच्च पानी की सामग्री इसे अब एक आदर्श भोजन बनाती है कि यह बहुत गर्म है और हम इसे विभिन्न तैयारियों के साथ पेश कर सकते हैं।
तरबूज एक ऐसा फल है जिसे बच्चे छह महीने के बाद पी सकते हैं। यह नरम है, और बहुत ताज़ा है, लॉलीपॉप में, शर्बत में या इसे सब्जियों के साथ एक गजपचो में जोड़ा जा सकता है।
तरबूज में 95% पानी होता है और इसमें विटामिन ए की मात्रा भी अधिक होती है, जिसमें सी और बी के अलावा कम मात्रा में होता है। मैंगनीज और पोटेशियम इसकी संरचना में सबसे प्रमुख खनिज हैं।
तरबूज मदद करता है बच्चों को खाने से हाइड्रेटेड रखें और यह भी धीरे-धीरे मूत्रवर्धक है, इसलिए वे मूत्र में अपशिष्ट का निपटान आसानी से कर सकते हैं। इसके विटामिन सूर्य के लाभों का लाभ उठाने में मदद करते हैं और त्वचा और श्लेष्मा झिल्ली को भी अच्छे स्वास्थ्य में रखते हैं।
रेशा तरबूज और इसकी पानी की मात्रा कुछ कब्ज होने पर मदद करती है, जो कि आम है यदि आप आवश्यक मात्रा से कम पानी पी रहे हैं। और यह समुद्र तट पर ताज़ा रहता है इसकी कठिन परत के लिए धन्यवाद, जिससे यह समुद्र के दिन के लिए एक आदर्श साथी बन जाता है।
