इंटरनेट की लत में, ड्रग एडिक्शन के साथ दिखने वाले लक्षण देखे जाते हैं। हम क्लारा मार्को का साक्षात्कार लेते हैं

हम आमतौर पर व्यसनों को विषाक्त पदार्थों (कानूनी या अवैध दवाओं) से जोड़ते हैं जो निर्भरता पैदा करने में सक्षम हैं। हालाँकि, हमने भी सुना है सामाजिक व्यसनों: इंटरनेट की लत उनमें से एक है और इस मुद्दे पर बात करने के लिए हम लाए हैं क्लारा मार्को पुचे।

साइकोलॉजी में डिग्री और एडिक्शन साइकोलॉजी के विशेषज्ञ वाली यह युवती “इंटरनेट एंड सोशल नेटवर्क एडिक्शन” पुस्तक की सह-लेखक है। मनोवैज्ञानिक उपचार ”(मारियानो चोलिज़ और क्लारा मार्को)।

वालेंसिया विश्वविद्यालय के रिसर्च यूनिट 'गेम एंड टेक्नोलॉजिकल एडिक्शंस' के एक सदस्य के रूप में, उन्होंने किया तकनीकी व्यसनों की रोकथाम और उपचार के कार्यक्रम किशोरों और युवाओं में।

क्लारा के साथ हमने सामाजिक नेटवर्क के अत्यधिक या अनुचित उपयोग के बारे में बात की है, लेकिन शैक्षणिक क्षेत्र में इंटरनेट के लाभों के बारे में भी। हमने रोकथाम, उपचार के बारे में बात की है ... और निश्चित रूप से उस उपयोग की निगरानी में परिवार की भूमिका है जो बच्चे इंटरनेट बनाते हैं।

हमें उम्मीद है कि आपको यह पसंद आएगा। Peques और More.- वर्तमान में, कोई भी इंटरनेट का उपयोग किए बिना हमारे दैनिक जीवन की कल्पना नहीं करता है, और युवा लोगों ने सामाजिक नेटवर्क में "अचानक" पाया है सामाजिककरण के लिए एक बहुत ही उपयोगी उपकरण। हालाँकि, कभी-कभी वे कंप्यूटर के सामने कई घंटे बिताते हैं। क्या इंटरनेट की लत है?

क्लारा मार्को- वास्तव में, हम अब इंटरनेट के बिना अपने जीवन की कल्पना नहीं कर सकते। नई प्रौद्योगिकियां रहने के लिए आ गई हैं, और वस्तुतः किसी भी क्षेत्र में लगभग एक आवश्यकता बन गई हैं। किशोर (और वयस्क) सामाजिक नेटवर्क में अनगिनत संभावनाओं के साथ एक उपयोगी उपकरण पाते हैं।

हालाँकि, हमें इस बात को ध्यान में रखना चाहिए अत्यधिक या अनुचित उपयोग से समस्याएं हो सकती हैं। इस अर्थ में, मनोविज्ञान संकाय (वालेंसिया विश्वविद्यालय) के गेम एडिक्शन एंड टेक्नोलॉजिकल एडिक्शन के अनुसंधान इकाई से, कई अन्य पेशेवरों और शोधकर्ताओं की तरह, हम नशे की लत व्यवहार के अस्तित्व पर विचार करते हैं जिसमें पदार्थ का उपयोग शामिल नहीं है।

हमने कई अध्ययन किए हैं, जिसमें हम पाते हैं कि, वास्तव में, ऐसे किशोर हैं जिनके पास इंटरनेट निर्भरता मानदंड (साथ ही मोबाइल और वीडियो गेम) हैं। इन मानदंडों में इंटरनेट का अधिक से अधिक उपयोग करना, बुरा महसूस करना जब इसका उपयोग नहीं किया जा सकता है, इसके अत्यधिक उपयोग के कारण परिवार के सदस्यों के साथ समस्या या चर्चा करना, इसका बहुत अधिक उपयोग करना और अध्ययन या पारिवारिक रिश्तों के साथ हस्तक्षेप का कारण, नियंत्रण खोना, होना इसका इस्तेमाल बंद करने की मुश्किलें ...

PyM.- इंटरनेट की लत को एक सामाजिक लत माना जाता है, इस प्रकार के अन्य व्यसनों क्या हैं? उनके पास क्या सामान्य विशेषताएं हैं?

C.M.- इंटरनेट की लत को एक व्यवहारिक लत (या गैर विषैले, सामाजिक, ड्रग्स के बिना ...) माना जाता है। इस श्रेणी में आने वाले अन्य व्यसनों में जुए, सेक्स, काम, बाध्यकारी खरीदारी की लत है ... इन सभी में एक सामान्य तत्व है, जिसे वे नशीली दवाओं के व्यसनों: निर्भरता के साथ भी साझा करते हैं। इन सभी समस्याओं में हम जिन लक्षणों का पालन कर सकते हैं, वे नशीली दवाओं के व्यसनों के समान हैं।

PyM.- वे कौन से तंत्र हैं जिनके द्वारा एक व्यसन उत्पन्न किया जा सकता है (जब कोई पदार्थ नहीं है)?

C.M.- गैर-विषैले व्यसनों को इस तथ्य से परिभाषित किया जाता है कि किसी पदार्थ या दवा पर निर्भरता नहीं है, हालांकि, सहिष्णुता या संयम जैसे अन्य पहलू हैं जो निर्भरता का हिस्सा हैं। एक लत की विशेषता क्या है नियंत्रण और निर्भरता की हानि, और यह दोनों प्रकट होता है जब दवा का उपयोग होता है और जब व्यवहार लत की बात आती है।

नशीली दवाओं से मुक्त व्यसनों के विकास में एक क्रम है, जिसमें व्यसनी अंत में इसे करने की खुशी के लिए इंटरनेट से कनेक्ट नहीं करता है, लेकिन राहत के लिए उसे ऐसा करने पर मिलता है। यह कहना है, सबसे पहले वह आनंद के लिए आचरण करता है। धीरे-धीरे व्यवहार अधिक हो जाता है, इच्छा बढ़ जाती है, नकारात्मक परिणाम दिखाई देते हैं, और व्यवहार बनाए रखा जाता है क्योंकि यह असुविधा से राहत देता है।

PyM.- क्या आपको लगता है कि इंटरनेट के विभिन्न अभिव्यक्तियों के सदस्यों के रूप में सक्रिय उपस्थिति कुछ "वास्तविक जीवन" गतिविधियों की जगह ले सकती है?

C.M.- मुझे नहीं करना होगा। वास्तव में, आभासी सामाजिक नेटवर्क का एक मुख्य उद्देश्य नेटवर्क के बाहर की गतिविधियों का प्रचार है। जाहिर है, इस मामले में कि एक नशे की लत विकार विकसित होता है, अन्य गतिविधियों के साथ परिभाषा में हस्तक्षेप होता है, क्योंकि यह है। व्यसनों की मुख्य विशेषताओं में से एक।

इंटरनेट की लत को एक व्यवहारिक लत (या गैर विषैले, सामाजिक, ड्रग्स के बिना ...) के रूप में माना जाता है, यह एक तत्व के साथ संपन्न होता है जो निर्भरता है। लक्षण जो हम इस और अन्य व्यवहार संबंधी व्यसनों में देख सकते हैं, वे नशीली दवाओं के व्यसनों में दिखाई देते हैं

PyM.- नेटवर्क के अत्यधिक उपयोग के कारण सामाजिक और पारिवारिक क्षेत्र में मुख्य परिणाम क्या हैं?

C.M.- मुख्य परिणामों में से तथ्य यह है कि "नई" प्रौद्योगिकियों का दुरुपयोग अन्य गतिविधियों के प्रदर्शन में हस्तक्षेप करता है, अर्थात, वे कुछ काम करना बंद कर देते हैं। यह सामाजिक और पारिवारिक वातावरण को प्रभावित करता है, खासकर किशोरों के बीच। हालाँकि, इंटरनेट और सामाजिक नेटवर्क पारस्परिक संबंधों को सुविधाजनक बनाने और बढ़ाने के लिए, कुछ मामलों में, उनके अत्यधिक या अनुचित उपयोग से आमने-सामने के पारस्परिक संबंधों और पारिवारिक चर्चाओं में कमी आ सकती है।

इसके अलावा, इंटरनेट और सामाजिक नेटवर्क में जोखिम की एक पूरी श्रृंखला है। फिर से, किशोरावस्था में ये जोखिम विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं इन उम्र में वहाँ व्यक्तिगत जानकारी का एक overexposure हो जाता है; यह व्यक्तिगत जानकारी दिखाने और दूसरों को दिखाई देने के लिए आकर्षक है, लेकिन कभी-कभी इस पर ध्यान नहीं दिया जाता है कि व्यक्तिगत जानकारी और डेटा प्रदान करना खतरे का कारण बन सकता है।

PyM.- एक सामाजिक व्यसन पेशेवर के रूप में, क्या आप हमें बता सकते हैं कि इंटरनेट का उपयोग किशोरों के विकास और शैक्षणिक प्रदर्शन को किस हद तक प्रभावित करता है?

C.M.- यह स्पष्ट है कि इंटरनेट के कई फायदे हैं, और यह उन्हें अकादमिक क्षेत्र में भी है। इंटरनेट सूचना का मुख्य स्रोत है, और पहुंच भी तात्कालिक और असीमित है। यह एक उपकरण है जो सीखने, कौशल विकास की सुविधा प्रदान कर सकता है, और प्रेरणा का एक स्रोत भी बनता है। यह सब इसका संभावित नकारात्मक पक्ष भी है, नेटवर्क पर जानकारी हमेशा विश्वसनीय नहीं होती है, या छात्र के लिए विचलित होना आसान होता है पढ़ाई से समय निकालकर इंटरनेट पर अन्य चीजें करना।

जब अकादमिक प्रदर्शन की बात आती है, तो इंटरनेट को कोई समस्या नहीं होती है, और वास्तव में केवल कुछ मामलों में (जहां कोई समस्या है) यह हस्तक्षेप कर सकता है और परिणामों में कमी कर सकता है।

PyM.- क्या स्पष्ट संकेत हमें इंटरनेट और सामाजिक नेटवर्क से संबंधित संभावित लत के बारे में सोचेंगे?

C.M.- अलग-अलग संकेत हैं जो यह संकेत दे सकते हैं कि किशोरी नियंत्रण खो रही है, उदाहरण के लिए, कंप्यूटर या मोबाइल पर इंटरनेट से जुड़ा बहुत अधिक समय बिताना, इंटरनेट का उपयोग करना ऐसे समय में जब ऐसा करना उचित नहीं है (उदाहरण के लिए, सुबह के समय तक ), कि नेटवर्क का उपयोग नींद के घंटों को दूर करता है, अलगाव, खर्च किए गए समय के बारे में झूठ, चिड़चिड़ापन जब इंटरनेट का उपयोग प्रतिबंधित है, अकादमिक प्रदर्शन में कमी, या अन्य महत्वपूर्ण गतिविधियों की उपेक्षा (दोस्तों के साथ संबंध, अध्ययन ... )।

सामाजिक नेटवर्क के अनुचित उपयोग से संबंधित संभावित समस्याओं को रोकने में माता-पिता की भूमिका मौलिक है। माता-पिता वे हैं जो बच्चों के साथ अधिक समय बिताते हैं, उन्हें अपनी नई तकनीकों के उपयोग, सीमाओं और उपयोग के नियमों की निगरानी करनी चाहिए, और वे संभावित समस्याओं का जल्द पता लगा सकते हैं।

PyM.- और जब इन सामाजिक व्यसनों में से एक का निदान किया जाता है, तो उपचार में आमतौर पर क्या होता है?

C.M.- हमने हाल ही में एक पुस्तक प्रकाशित की है "इंटरनेट और सोशल नेटवर्क की लत। मनोवैज्ञानिक उपचार ”(मारियानो चोलिज़ और क्लारा मार्को), जिसमें उपचार प्रोटोकॉल भी शामिल है, जो हमें लगता है कि इन मामलों में लागू किया जाना चाहिए। यह एक प्रोटोकॉल है जो उस उपचार पर आधारित है जो पहले से ही अन्य गैर-विषाक्त व्यसनों (जैसे कि जुआ) के लिए मौजूद था। तकनीकी व्यसनों के मामले में उद्देश्य यह नहीं है कि व्यक्ति फिर से इंटरनेट का उपयोग नहीं करता है, लेकिन वह नियंत्रित तरीके से ऐसा कर सकता है।

सबसे पहले उपयोग के समय को कम करना और इसका उपयोग करने की आवश्यकता को कम करना आवश्यक है (इच्छा), इसके लिए यह आवेग नियंत्रण और इंटरनेट के उपयोग के लिए वैकल्पिक गतिविधियों की विभिन्न तकनीकों में प्रशिक्षित करता है। फिर, यह इंटरनेट और सामाजिक नेटवर्क के तर्कसंगत और नियंत्रित उपयोग में शिक्षित और प्रशिक्षण के बारे में है, और अंत में, रिलेप्स की रोकथाम पर काम करता है। यह सब व्यक्तिगत रूप से किया जा सकता है, लेकिन परिवार की भूमिका, विशेषकर जब नाबालिगों की बात आती है, तो यह आवश्यक है। समूह उपचार पर भी विचार किया जाता है।

PyM.- इस घटना को रोकने के लिए परिवार से क्या किया जा सकता है? क्या माता-पिता की भूमिका निर्णायक है?

C.M.- अनुसंधान इकाई से, तकनीकी व्यसनों (PrevTec 3.1) की रोकथाम के एक कार्यक्रम को शैक्षिक क्षेत्र में लागू करने के लिए विकसित किया गया है, जिसके माध्यम से प्रौद्योगिकियों के उपयोग के स्वस्थ उपयोग पैटर्न को सूचित, संवेदनशील और बढ़ावा देना है।

कार्यक्रम का उद्देश्य यह सुनिश्चित करना है कि बच्चे और किशोर इन उपकरणों के फायदे और संभावित समस्याओं के बारे में जानते हैं, और उनके उचित उपयोग के लिए दिशा-निर्देश प्रदान करते हैं (उदाहरण के लिए, इंटरनेट उपयोग के समय को स्थापित करने के लिए, हमेशा भोजन के समय का सम्मान करें और बाकी, आगे की योजना बनाएं कि इंटरनेट और सोशल नेटवर्क पर क्या किया जा रहा है, या वैकल्पिक गतिविधियों को अंजाम दिया जाए)। हम माता-पिता के साथ काम करने पर भी विचार करते हैं।

बेशक रोकथाम और उपचार दोनों में माता-पिता की भूमिका मौलिक है। रोकथाम के मामले में, माता-पिता वे हैं जो बच्चों के साथ अधिक समय बिताते हैं, उन्हें नई तकनीकों के उपयोग, पर्यवेक्षण की सीमा और नियमों को स्थापित करने और वे संभावित समस्याओं का जल्द पता लगा सकते हैं। उपचार में, माता-पिता भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, क्योंकि सिखाई गई कई रणनीतियों को घर पर लागू करना पड़ता है, और अक्सर बाहरी नियंत्रण की आवश्यकता होती है।

PyM.- हम सभी इंटरनेट की संभावनाओं पर विश्वास करते हैं, और हम इसे कई क्षेत्रों में एक उपयोगी उपकरण के रूप में पहचानते हैं, हम यह भी जानते हैं कि संबंधित समस्याएं दुरुपयोग के कारण होती हैं। हम समाज से बच्चों को नशे की लत या अन्य समस्याओं से कैसे बचा सकते हैं?

C.M.- अपने हिस्से पर उचित उपयोग के साथ, इसका तात्पर्य इंटरनेट के उपयोग से न केवल स्वस्थ तरीके से है, बल्कि सुरक्षित तरीके से भी है। यह सलाह दी जाती है कि उपयोग की एक अनुसूची रखें, इसे अन्य वैकल्पिक गतिविधियों के साथ मिलाएं, जो व्यक्तिगत जानकारी दी गई है, और इसी तरह से बहुत चौकस रहें। माता-पिता और शिक्षकों को उन समस्याओं से सावधान रहना चाहिए जो नाबालिगों में प्रकट हो सकती हैं और लत और इंटरनेट उत्पीड़न दोनों से बच सकती हैं। बेशक सबसे अच्छा शैक्षिक क्षेत्र में रोकथाम कार्यक्रमों का अनुप्रयोग है, क्योंकि शिक्षा हमारे समाज का मूल आधार है।

एक बार साक्षात्कार समाप्त हो जाने के बाद, हम क्लारा मार्को को धन्यवाद देते हैं, न केवल इस साक्षात्कार में हमारे साथ सहयोग करने के लिए, बल्कि वेलेंसिया विश्वविद्यालय के रिसर्च यूनिट 'गेम एंड टेक्नोलॉजिकल एडिक्शन' में उनके काम के लिए भी। निश्चित रूप से आपकी गतिविधि कई युवाओं और उनके परिवारों की मदद करने का काम करती है। यह खुशी की बात है।

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