मेरे उपजाऊ दिन क्या हैं?

जब हम गर्भवती होना चाहते हैं, तो एक सवाल जो हम आमतौर पर खुद से पूछते हैं मेरे उपजाऊ दिन क्या हैंजब हम सेक्स करते हैं तब गर्भाधान के लिए।

जबकि प्रजनन कैलेंडर के प्रति जुनूनी होना अच्छा नहीं है, और यह भी गारंटी नहीं है कि हमारे उपजाऊ दिनों में हम गर्भवती हो जाएंगे, हम यह पता लगा सकते हैं कि प्रयास करने के लिए सबसे उपयुक्त दिन कौन से हैं।

जानने के लिए महिलाओं के उपजाऊ दिन क्या हैं हम कैलेंडर को देख सकते हैं या ओवुलेशन के साथ आने वाले शारीरिक लक्षणों को निर्धारित कर सकते हैं।

महिलाओं का प्रजनन कैलेंडर

उपजाऊ दिन वे वे हैं जिनमें महिला डिंबोत्सर्जन करती है, यानी जब अंडाशय एक अंडा या परिपक्व अंडा जारी करता है जो फैलोपियन ट्यूब के माध्यम से उतरता है। यह आमतौर पर अवधि से लगभग 14 या 15 दिन पहले होता है। ओव्यूलेशन के दौरान, जो दो या तीन दिनों तक रह सकता है, अंडा एक शुक्राणु द्वारा निषेचित होने की प्रतीक्षा करता है।

यदि निषेचन उस समय की अवधि में नहीं होता है जिसमें डिंब की व्यवस्था की जाती है, तो महिला के शरीर को पता चलता है कि गर्भावस्था नहीं है, और निम्नलिखित मासिक धर्म के साथ डिंब को हटाने की तैयारी कर रहा है। अगले दिन चक्र फिर से शुरू होता है।

महिलाओं के चक्र आमतौर पर 28 या 30 दिनों को कवर करते हैं, इसलिए वे चक्र के केंद्रीय दिन होंगे गर्भवती होने के लिए सबसे अनुकूल: मासिक धर्म के पहले दिन के 14 या 15 दिन बाद.

यदि हमारे पास 13 दिन से लगातार पांच दिनों तक संभोग होता है, तो हम निषेचन का पक्ष लेते हैं, हालांकि यह केवल डिंब के परिपक्व और तैयार होने पर निर्भर नहीं करता है, क्योंकि अन्य कारक हैं जो गर्भावस्था को प्राप्त करने के लिए प्रभावित कर सकते हैं। इसके अलावा, सभी महिलाओं के चक्र इतने नियमित नहीं होते हैं और उन दिनों को सही करते हैं जिनमें डिंब परिपक्व होता है, जैसा कि हम नीचे देखेंगे।

दूसरी ओर, ध्यान रखें कि महिला के शरीर के अंदर शुक्राणु लगभग 48-72 घंटे तक जीवित रहते हैं, इसलिए यदि हम डिंब को नीचे ले जाने से पहले सेक्स करते हैं तो गर्भवती होने की भी संभावना है।

जब प्रजनन कैलेंडर काम नहीं करता है

प्रजनन चक्र प्रत्येक महिला के भीतर एक आंतरिक घड़ी की तरह काम करता है, हालांकि कुछ में यह "धुन से बाहर" है, जैसा कि पॉलीसिस्टिक डिम्बग्रंथि सिंड्रोम (पीसीओएस) के साथ होता है, जो अनियमित अवधि और ओव्यूलेशन पैदा करता है। वैसे भी, हालांकि ऐसे मौसम होते हैं जिनमें यह ओव्यूलेट नहीं होता है, हाँ ऐसे क्षण होते हैं जिनमें यह उपजाऊ होता है: ओव्यूलेशन का मासिक धर्म परिणाम जल्दी या बाद में आता है, यही कारण है कि गर्भावस्था संभव और अभ्यस्त है।

इसके अलावा, भले ही हमारे पास एक विशिष्ट महीने या महीनों के लिए पीसीओएस न हो, हम पीड़ित हो सकते हैं हमारे चक्र में एक अनियमितता यह कई कारणों (तनाव, रजोनिवृत्ति के निकट, आहार, रोग के परिवर्तन ...) के कारण हो सकता है। इसलिए, हम एक महीने से अधिक समय तक ओव्यूलेशन के बिना हो सकते हैं, और जिन खातों के बारे में हमने पहले बात की है, वे काम नहीं करते हैं, इसलिए नहीं कि निषेचन नहीं होता है, लेकिन क्योंकि परिपक्व डिंब तैयार नहीं होता है।

दूसरी ओर, ध्यान रखें कि हालांकि सबसे लगातार नियमित चक्र आमतौर पर 28 से 30 दिन होते हैं, फिर भी ऐसी महिलाएं हैं जिनमें चक्र 24 या 35 दिनों तक रह सकता है, यह प्रत्येक जीव पर निर्भर करता है।

उपजाऊ दिनों के भौतिक संकेत: बेसल तापमान

जब हम उठते हैं तो बेसल तापमान शरीर का तापमान होता है। यदि हम इस तापमान को लेते हैं और इसे पूरे चक्र में लिखते हैं तो हम उन दोलनों को नोटिस करेंगे जो यह संकेत दे सकते हैं कि हम अपने उपजाऊ दिनों में हैं। यह एक काफी विश्वसनीय तरीका है जिसमें स्थिरता और सटीकता की आवश्यकता होती है।

इसमें प्रतिदिन सुबह उठकर तापमान लेना शामिल है। विधि ओवुलेशन की भविष्यवाणी नहीं करती है लेकिन इंगित करती है कि ओव्यूलेशन पहले ही हो चुका है। मासिक धर्म के पहले दिन तापमान लेना शुरू करना और हर दिन रिकॉर्ड करना उचित है। ओव्यूलेशन से पहले, बेसल तापमान आमतौर पर 36.5 andC और 36.7 .C के बीच होता है।

ठोस हार्मोनल परिवर्तनों के परिणामस्वरूप (जो प्रोजेस्टेरोन के स्तर में वृद्धि का उत्पादन करता है), तापमान कहा आमतौर पर 0.3ºC और 0.5ºC के बीच बढ़ता है ओव्यूलेशन के बाद 2 या 3 दिनों में। चक्र के अंत तक वृद्धि को बनाए रखा जाता है, जब अगले मासिक धर्म शुरू होता है।

चक्र में संभावित अनियमितताओं का पता लगाने और हमारे कैलेंडर को स्थापित करने के लिए, कुछ महीनों के लिए बेसल तापमान में दोलनों पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है। यदि माप उन महीनों में समान हैं, तो हम जानते हैं कि तापमान में बदलाव से पहले के दिनों में यौन संबंध बनाने से गर्भवती होने की अधिक संभावना होगी, क्योंकि हमें ओव्यूलेटेड माना जाता है।

किसी भी मामले में, हमें यह इंगित करना चाहिए कि यह विधि विश्वसनीय नहीं है, उदाहरण के लिए यदि दिन में अलग-अलग समय पर तापमान लिया जाता है, अगर महिला को बुखार है, अगर वह बीमार है ... इसके अलावा ऐसी महिलाएं भी हैं जो स्वस्थ होने पर बेसल तापमान में वृद्धि का अनुभव नहीं करती हैं। और अगर तापमान बढ़ता है, लेकिन ओव्यूलेशन के तीसरे दिन के बाद ही निषेचन के लिए बहुत देर हो सकती है।

इसलिए, यदि हम इस पद्धति का पालन करते हैं, तो तापमान बढ़ने से कुछ दिन पहले रिश्तों को शुरू किया जाना चाहिए, क्योंकि ओव्यूले पहले से ही तैयार हो सकता है, भले ही तापमान में परिवर्तन का संकेत न हो।

ओव्यूलेशन के अन्य लक्षण: योनि स्राव

हमारे चक्र के लगभग आधे हिस्से में एस्ट्रोजेन की कार्रवाई के कारण प्रवाह की बनावट में परिवर्तन होते हैं। ओव्यूलेशन के दौरान सर्वाइकल म्यूकस होता है जिसे हम नोटिस करेंगे प्रवाह में वृद्धि। यह प्रवाह शुक्राणु को अंडे तक तैरने में मदद करता है। उन दिनों में जब महिला उपजाऊ नहीं होती है, गर्भाशय ग्रीवा श्लेष्म सफेद या पीले रंग का होता है, थोड़ा प्रचुर मात्रा में और बल्कि चिपचिपा बनावट होता है।

ओव्यूलेशन से पहले 2 या 3 दिनों में, प्रवाह मात्रा में बढ़ जाता है, पारदर्शी हो जाता है और एक फिलामेंटस बनावट लेता है, जो अंडे की सफेदी के समान होता है)। सबसे उपजाऊ अवधि अंतिम दिन से शुरू होती है जब हम उस प्रकार के ग्रीवा बलगम (अंडे का सफेद रंग के समान) का पता लगाते हैं। आमतौर पर, यह ओव्यूलेशन की पूर्व संध्या पर या ओवुलेशन के एक ही दिन होता है। ओव्यूलेशन समाप्त होने पर धीरे-धीरे बलगम अधिक से अधिक चिपचिपा और शुष्क हो जाता है।

उम्मीद है कि ओवुलेशन प्रक्रिया और इसके लक्षणों की यह समीक्षा आपकी मदद करेगी पता है कि आप गर्भवती होने के लिए सबसे उपजाऊ दिन कौन से हैं। गर्भवती होने का भ्रम अच्छी तरह से हकदार है कि हम इन पहलुओं में रुक जाते हैं और जानते हैं कि कैसे पहचानना है जब कोशिश करने के लिए इष्टतम समय हो।