हम आज इस प्रविष्टि के साथ समाप्त होते हैं बच्चों को कितना खाना है। जैसा कि आप देख सकते हैं, यह एक व्यापक विषय है जो बाकी की तुलना में थोड़ा अधिक तर्क का हकदार है, क्योंकि जैसा कि हमने कुछ दिन पहले कहा था कि कितना खाना माताओं की सबसे बड़ी चिंताओं में से एक है। जो भी कारण हो, ज्यादातर सोचते हैं कि उनके बच्चों को जितना खाना चाहिए, उससे कम खाते हैं।
सौभाग्य से यह सच नहीं है और हमारे छोटे लोग समस्याओं के बिना बढ़ते हैं और वजन बढ़ाते हैं। वास्तव में, यदि हम बाल जनसंख्या की सामान्य प्रवृत्ति को देखते हैं, तो इसका परिणाम ठीक उलटा होता है: हमारे बच्चे जितना खाते हैं, उससे अधिक खाते हैं और इससे हमारे देश में बचपन के मोटापे में काफी वृद्धि होती है।
इसलिए मैं फिर से यह कहने पर जोर देता हूं कि हमारे बच्चे जानते हैं कि उन्हें खाने की कितनी जरूरत है। खाना मांग रहा है।.
क्या होगा यदि वह केवल दो बड़े चम्मच खाए?
खैर, दो में से एक, या अधिक नहीं चाहता है, या इसका स्वाद, बनावट या तापमान (या एक बार में सभी) पसंद नहीं करता है।
यदि आप अधिक नहीं चाहते हैं, तो हम इसे देना बंद कर देंगे। यदि आपको यह पसंद नहीं है, तो हम इसे देना बंद कर देंगे। दो अच्छे और चार खराब की तुलना में अच्छी तरह से स्वीकार किए गए दो बड़े चम्मच लेना बेहतर है।
आज वे जो दो चम्मच खा रहे हैं, वह थोड़ी देर में तीन या चार हो जाएगा, हालाँकि वह जो छह खाता है वह घृणा में चार है, थोड़ी देर में तीन या चार भी हो सकता है, लेकिन बुरा।
ए है विश्वास मुद्दा। यदि बच्चा आराम से कुछ बड़े चम्मच खाता है, लेकिन तब वह थक जाता है या बस भूखा नहीं रहता है और उसकी माँ ने उसे देना बंद कर दिया है, तो उसे पता चलता है कि वह तब तक खा सकता है जब तक वह नहीं कहता "यहाँ, माँ।"
यदि कोई बच्चा कुछ बड़े चम्मच भी आसानी से खा लेता है, लेकिन जब वह खाना बंद करना चाहता है, तो मुंह बंद करने और मुंह मोड़ने के बावजूद, उसे अधिक खाने के लिए दबाया जाता है, चाल, हवाई जहाज, खेल या टीवी के साथ, वह सीखता है, तब भी जब वह नहीं चाहता है। , वे आपको कुछ और बड़े चम्मच खाने के लिए दबाएंगे। बेहतर है कि जल्द ही अपना मुंह बंद करना शुरू करें।
दूसरे शब्दों में, एक बच्चे को कुछ खाने के लिए मजबूर करने के लिए वह उसे अस्वीकार करने का कारण नहीं बन सकता है.
यदि कोई भोजन पसंद नहीं करता है, तो हम कुछ दिनों या हफ्तों के बाद तक इसे आपके आहार से हटा देते हैं। बहुत से बच्चे एक फ्लैट केला भी नहीं देखना चाहते हैं, लेकिन जब वे इसे काटने और चबाने की क्षमता रखते हैं, तो उन्होंने इसे खुशी के साथ खाया है।
किसी भी मामले में, जैसा कि हमने कहा कि दूसरे दिन, भोजन को स्वीकार किए जाने के लिए कई जोखिमों की आवश्यकता होती है। इसका मतलब यह नहीं है कि वह उन सभी को स्वीकार करेगा, लेकिन वह स्वीकार करेगा, शायद हफ्तों या महीनों बाद, खाद्य पदार्थ जो वह छह महीने से नहीं खाता है।
आप स्तन का दूध पी रहे हैं और एक चम्मच नहीं चाहते हैं। मैं क्या करूँ?
यह बहुत आम है। जो भी कारण हो, कुछ बच्चे जो स्तनपान करते हैं वे 8 या 10 महीने तक लगभग कोई भोजन स्वीकार नहीं करते हैं (या अधिक)
यह माना जाता है कि ये बच्चे उन लोगों का हिस्सा हैं जिनकी पोषण संबंधी जरूरतों को अभी भी स्तन के दूध से ढका हुआ है, यानी जिन्हें अभी भी अतिरिक्त भोजन की आवश्यकता नहीं है।
यह सच है या नहीं, यह सामान्य माना जाता है। एक वाक्यांश है जो इस घटना को कहता है जो कहता है: "मेरा बेटा चूची से मैकारोनी में चला गया", इस तथ्य के साथ कि इस बच्चे को अधिक भोजन स्वीकार करना शुरू हो जाता है जब वे वयस्कों का भोजन खाने में सक्षम होते हैं।
उन्हें पता है कि उनके शरीर को खुद से ज्यादा क्या चाहिए। इसलिए हमें उनकी गरमी की जरूरतों और खाने के स्वाद का सम्मान करना चाहिए। क्या आप किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जो अपने पेट से ज्यादा खा सकता है? क्या आप किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं, जो उसे पसंद नहीं है।
यदि हां, तो एक बार उसने खुद से कहा "मेरे पास पर्याप्त है", क्या आप चार या पांच और बड़े चम्मच खाते हैं? (मैं ऐसे लोगों के बारे में बात करता हूं जो आहार पर नहीं हैं, बेशक, क्योंकि वे अक्सर ऐसे खाद्य पदार्थ खाते हैं जो पूरी तरह से सुखद नहीं होते हैं और जब वे कहते हैं "मेरे पास पर्याप्त है", तो कभी-कभी वे कुछ और चम्मच खाते हैं।
