बचपन के 90% मामलों में अनिद्रा बुरी आदतों से संबंधित है कि शिशुओं ने अपने जीवन के पहले छह महीनों के दौरान अर्जित किया है, तार्किक जवाब यह है कि हम इस समस्या की घटना के लिए सबसे अधिक जिम्मेदार माता-पिता हैं जो बच्चे को सोने नहीं देते हैं और न ही माता-पिता को।
स्पैनिश एसोसिएशन ऑफ पीडियाट्रिक्स ने अभिभावकों को प्यार के साथ एक पंक्ति को चिह्नित करने के लिए एक उपयुक्त मोड को अपनाने की आवश्यकता पर विशेष जोर दिया है। यह सख्त या कठोर होने के बारे में नहीं है, आपको बस बच्चों की आदत डालनी है।
कुछ अवसरों पर हमने शिशुओं में और बच्चे के लिए दैनिक दिनचर्या और आदतों के पालन के महत्व के बारे में बात की है, यह उन्हें खाने, सोने आदि के लिए बहुत लाभ पहुंचाता है। स्वस्थ नींद की आदतों का परिचय तब शुरू होता है जब बच्चा दुनिया में आता है, माता-पिता का प्रदर्शन, पर्यावरण, तापमान ... सभी कारकों पर ध्यान दिया जाना चाहिए, जो उन आदतों को बच्चों और उनके माता-पिता के लिए आवश्यक सुनिश्चित करेंगे।
अच्छी तरह से सो जाना एक बुनियादी बात है, वास्तव में यह आवश्यक है कि एक बच्चे का विकास ठीक से हो और माता-पिता ऐसे हों जो हमारे बच्चों को दिनचर्या प्रदान करें ताकि उन्हें नींद की समस्या न हो।
लेकिन इसके लिए हमें उन सभी तत्वों को प्रदान करना चाहिए जो इसे सुविधाजनक बना सकते हैं, विशेषज्ञों के अनुसार, पहले चार वर्षों के दौरान नींद की मात्रा और गुणवत्ता भाषा को ठीक से विकसित करने के लिए एक बहुत ही महत्वपूर्ण कारक है और एक बीज बोया जाता है ताकि क्रमिक वर्षों में, स्कूल का प्रदर्शन अधिक है।
नींद अच्छी तरह से सभी पहलुओं, शारीरिक और बौद्धिक विकास, प्रतिरक्षा प्रणाली के विकास आदि को प्रभावित करती है, इसलिए विशेषज्ञ सही आदतों को प्राप्त करने के महत्व के बारे में चेतावनी देते हैं और माता-पिता को दिखाने की कोशिश करते हैं कि उनका पालन करने के लिए सबसे उपयुक्त व्यवहार क्या होना चाहिए ।
