खपत की आदतों, अधिक वजन और मोटापे और जनसंख्या द्वारा प्रस्तुत खराब पोषण संबंधी ज्ञान के आंकड़ों को देखते हुए, बाल रोग विभाग के पोषण और चयापचय इकाई के विशेषज्ञ जयम डलमऊ की सिफारिश का पालन करना बुरा नहीं होगा। वेलेंसिया में ला फिए चिल्ड्रन हॉस्पिटल।
विशेषज्ञ हमें बताता है: "प्राथमिक शिक्षा में पोषण एक अनिवार्य विषय होना चाहिए। आपको बच्चों को स्वस्थ खाने के लिए सिखाना होगा और इसे करने के लिए सबसे अच्छी जगह स्कूल हैं, जहाँ वे अपने सहपाठियों की नकल करते हैं। आपको उन्हें समय से बाहर नहीं खाने का निर्देश देना होगा। एक अनुशासनात्मक भोजन शासन आवश्यक है; ब्रेकफास्ट, लंच, लंच, स्नैक और डिनर पांच रोजाना रखें और पेकिंग और गुडियों को लुप्त करें। "
यदि पोषण कक्षाओं में पढ़ाया जाने वाला विषय था, क्योंकि बच्चे बहुत छोटे थे, आज हम जिन समस्याओं का सामना कर रहे हैं उनमें से कुछ का जनसंख्या में और विशेष रूप से बाल आबादी में कम घटना होगी। कई विशेषज्ञों ने हमें एक स्वस्थ और संतुलित आहार, व्यायाम और बनाए रखने की आवश्यकता के बारे में चेतावनी दी है, जिन्हें चेतावनी के बावजूद पालन नहीं किया जाता है। आदर्श तब होता है जब पोषण वर्ग को छोटों को पढ़ाया जाता है, विशेषज्ञ के अनुसार, मोटापे के 40% मामलों तक आहार प्रभावी होता है, हालांकि, 60% मामलों में, बस अधिग्रहण के साथ हल किया जा सकता है उचित आदतें और मनोवैज्ञानिक सहायता।
मनोवैज्ञानिक सहायता विशेष रूप से बाल आबादी को निर्देशित की जाती है जो विभिन्न परिस्थितियों में अनिवार्य रूप से खाने से प्रतिक्रिया करती है जो कि वे स्कूल में पीड़ित हो सकती हैं, जैसे कि मजाक या अवमानना। बच्चे किसी अन्य मोटे बच्चे का मजाक उड़ा सकते हैं, उसे हाशिए पर डाल सकते हैं और उसे अधिक दोषी महसूस करा सकते हैं और उसकी समस्या को हल करने में असमर्थ हो सकते हैं, ये ऐसे मामले हैं जहां मनोवैज्ञानिक समर्थन स्थिति को बदल सकता है।
जैसा कि विशेषज्ञ कहते हैं, सभी कार्यों के लिए समय की आवश्यकता होती है, एक बच्चे को पोषण करने वाली शिक्षा को शांति से किया जाना चाहिए, ऐसे कदमों के साथ जो समेकित और कभी भी मजबूर नहीं होते हैं, क्योंकि आप भोजन के लिए एक झुकाव बना सकते हैं। पोषण और स्वस्थ खाद्य पदार्थों के विषय का निर्माण एक अच्छा समाधान होगा।
