गर्भावस्था के दौरान पैर रक्त परिसंचरण में वृद्धि और अंदर दबाव बढ़ने के कारण एक अधिभार का सामना करते हैं। गर्भाशय की प्रगतिशील वृद्धि शिरापरक जल निकासी पर दबाव डालती है और तीसरी तिमाही में होती है जब यह खराब हो जाती है, जिससे शिरापरक वापस आना मुश्किल हो जाता है। शिराओं की दीवारें शिथिल और विकृत हो जाती हैं, वैरिकाज़ नसें दिखाई देने लगती हैं।
संभव है गर्भावस्था में वैरिकाज़ नसों को रोकनाऐसा करने के लिए, विशेषज्ञों द्वारा दी गई सलाह पर ध्यान दें:
- लंबे समय तक खड़े रहने से बचें और जब आप हों, अपनी स्थिति बदलें और बार-बार आराम करें।
- यदि आप बैठे हैं, तो लंबे समय तक अपने पैरों को पार न करें।
- जब भी आपके पास कोई अवसर हो, तो अपने पैरों को हृदय के स्तर से ऊपर उठाएं।
- अपने पैरों को थोड़ा ऊपर उठाकर सोएं, आप इस प्रभाव के लिए गद्दी के नीचे तकिया लगा सकते हैं।
- गर्भवती महिलाओं के लिए एंटी-वैरिकाज़ मोज़े का उपयोग करें, ऐसे मोज़े या मोज़े पहनना सुविधाजनक नहीं है जो घुटने के निचले हिस्से को संकुचित करते हैं।
- पैरों के परिसंचरण को लाभ पहुंचाने के लिए व्यायाम करें, उन्हें उठाएं, चलें, कुछ नहीं ...
- कोशिश करें कि गर्भावस्था में अधिक वजन, अधिक वजन, अधिक दबाव न पड़े।
- जब आप पैर की मालिश को प्रसारित कर सकते हैं, तो प्रदर्शन करें, आप उन्हें भविष्य के पिता या किसी करीबी को भी कर सकते हैं, रक्त प्रवाह का पक्ष लेंगे और बेहतर आराम करेंगे।
आमतौर पर गर्भावस्था के कारण होने वाले वैरिकाज़ नसें गंभीर नहीं होती हैं और जब तक डॉक्टर से सलाह नहीं ली जाती है तब तक सर्जरी का इस्तेमाल नहीं किया जाना चाहिए। इन दिशानिर्देशों का पालन करने से आप इसकी उपस्थिति को रोक सकते हैं, इसकी प्रगति को नियंत्रित कर सकते हैं, असुविधा को कम कर सकते हैं और जटिलताओं से बच सकते हैं।
